Reconstruye tu pensamiento

Mi opinión:

? A través del sueño del rey de perder los dientes, entendí que diferentes expresiones de lo mismo provocan en las personas sentimientos completamente diferentes.

? Cuando una mujer va al médico, todos tienen ideas diferentes. Esto nos permite ver que todos tienen ideas diferentes sobre lo mismo. Cuando podemos ponernos en el lugar de otra persona, podemos ser más comprensivos y culpar menos.

? Narrar lo mismo desde diferentes perspectivas producirá efectos diferentes. ¡Los consultores de sistemas aprovechan este efecto y lo llaman reconstrucción o interpretación! Deje de lado su terquedad, reestructure su pensamiento y comprenda las ideas de otras personas desde múltiples perspectivas.

? Trate de interpretar el mensaje detrás del comportamiento o problema en lugar de mirar el problema rígidamente como lo hace la persona involucrada.

Escenarios de vida:

1. Las madres se comprometen demasiado con sus hijos y no pueden decir que no.

Nueva interpretación: ¡Quieres mucho a tus hijos, por eso les dejas hacer lo que quieran! (Interpretación positiva)

2. Niños que causan problemas en clase

Nueva interpretación: ¡Eres un comediante que puede alegrar a tus amigos!

? Si podemos ver los beneficios ocultos entre los inconvenientes desde otra perspectiva, ¡hemos dado el primer paso hacia una buena solución!

? La otra cara de la moneda: ¡el camino hacia la reconstrucción! Todo tiene muchas caras, depende de cómo lo interpretes.

Ejercicio:

1. Registrar conductas que me causan dolores de cabeza:

Cuando mi marido me critica...

2. ¿En qué circunstancias es apropiado y positivo?

Lo que hice fue realmente inapropiado. Tomaré la iniciativa de aceptarlo y entender que su acusación es para recordarme que me corrija.

3. ¿Qué habilidades demuestran estos comportamientos?

Cuando se comunicó conmigo, dijo que lo que quería hacer en ese momento no era culparme, sino recordarme que esperaba que yo pudiera hacerlo mejor frente a los demás. Siento que a él le importa mi actuación frente a los demás y su cara. Desde mi punto de vista siento que es muy quisquilloso conmigo, e incluso piensa que no puede ver lo bueno en mí, por eso sabe encontrar fallos, sin mencionar que sus ideas no son del todo correctas, pero piensa son correctos.

4. Propósito positivo e intención original: mostrar tu yo perfecto a los extraños.

5. Qué has aprendido: entender su intención original, interpretar correctamente su comportamiento, en lugar de sentir que me critica desde su propio punto de vista, o incluso que no me ama, y ​​tiene su propia subjetiva. juicio, por lo que lo enojará más. Pero sintió que era sólo un recordatorio amistoso y aún no lo he aceptado. Una vez más sentí la importancia de reestructurar mi pensamiento.

Sentimiento:

1. Los problemas de todos provienen de su interpretación del incidente, no del incidente en sí. Piense en la teoría ABC.

2. Cada uno tiene pensamientos y sentimientos diferentes sobre lo mismo, porque cada uno tiene una identidad diferente y una forma de pensar diferente, y cada uno utiliza sus propias limitaciones para interpretar los acontecimientos. Por lo tanto, todos necesitamos abrir nuestra mente, mirar los problemas desde múltiples ángulos, reconstruir nuestras propias ideas y comprender el comportamiento de los demás.