Altura 1,63 m, peso 127 kg ~Cómo perder peso rápidamente~Gracias.
Si pierdes la cara, naturalmente perderás peso. Si tienes cintura, debes insistir en hacer abdominales todos los días, lentamente, y sentarte entre 40 y 50 veces al día. Funciona muy bien si te apegas a ello. Sigo haciendo esto. Puedo hacerlo unas 90 veces por minuto. Mi cintura mide un pie y ocho pulgadas y media. Mis amigos dicen que mi cintura es muy delgada. Creo que todo se reduce a los abdominales, que son muy efectivos.
También tengo un consejo personal, que es usar pantalones con cinturón, así se te ahoga un poco la barriga. Si comes, tu barriga se hará más grande y el cinturón te quedará más apretado, por lo que te sentirás incómodo, por lo que indirectamente te ayudará a controlar tu apetito (yo tengo mucho apetito, mis padres no son tan buenos como yo), pero tú No puedes simplemente soltar la correa porque te sientes incómodo, luego comer y apretarla, así. Mi cintura no ha aumentado en los últimos tres años. Luego entré a la secundaria y comencé a usar más faldas y mi cintura saltó. Todo esto es el resultado de mi propio arduo trabajo. Experiencia personal.