Hay muchos obstáculos en el camino para perseguir tus sueños. ¿Cómo superarlos?
Entonces, ¿qué impide la realización de los sueños? ¿Es porque no hay acción?
No tiene sentido actuar a ciegas sin saber por qué.
Y descubre por qué la acción requiere que nuestro cerebro piense y explore.
Entonces tiene sentido establecer objetivos, hacer planes y actuar.
Esto requiere que nuestro cerebro defina objetivos y haga planes.
El cerebro obtendrá automáticamente información del mundo exterior, procesará la información obtenida y luego presentará los resultados del procesamiento de la información. Este es el proceso de entrada-pensamiento-salida.
A menudo ingresamos alguna información que nos impide alcanzar nuestros objetivos, como chismes en el círculo de amigos, noticias de autos, Tik Tok y algunas personas de nuestro alrededor.
A veces estas informaciones son sólo transeúntes en la memoria, que entran y salen sin dejar rastro, pero que sin querer consumen gran parte de nuestro tiempo.
Esta información en ocasiones perturba nuestra atención, entra en la memoria a corto plazo e incluso recuerda directamente nuestros sentimientos de la memoria a largo plazo, provocando más recuerdos, afectando nuestras emociones y convirtiéndose en un obstáculo para perseguir nuestros sueños. .
Entonces, ¿cómo superarlo?
Primero, elevar los estándares de entrada
Elevar los estándares de entrada no significa rechazar toda la información externa, sino seleccionar y establecer estándares para la información recibida.
Por ejemplo, si mi objetivo este mes es mejorar mis habilidades de escritura, elegiría obtener información de un libro o curso.
Los siguientes son los estándares de entrada que me he fijado este mes:
1. Escucharé todos los cursos de la clase de escritura durante este mes.
2. Leeré "Técnicas de cambio de comportamiento" y "Psicología del aprendizaje", un capítulo o más de 30 páginas por día, y dibujaré los puntos clave.
3. De vez en cuando reviso Momentos o leo los titulares de hoy, no más de 10 minutos a la vez.
Nota: No creo que no podamos cepillar completamente los círculos, porque las personas necesitan combinar trabajo y descanso, y solo necesitan controlar el tiempo. Un breve período de relajación sirve para entrar mejor en un estado de entrada eficiente.
Cuando se trata del estado de entrada eficiente, estipularé por mí mismo:
El cuerpo es hardware. Si el hardware está roto, el software no se puede utilizar. Por eso, si quieres estar en buenas condiciones, es muy importante asegurar el sueño y el ejercicio.
En segundo lugar, establezca estándares de pensamiento
En nuestra educación orientada a exámenes, rara vez animamos a las personas a pensar. Tenemos la costumbre de dejar de lado la información una vez que la recibimos, rara vez pensamos en ella, y mucho menos pensamos profundamente en ella.
Por ejemplo:
¿Pensamos en por qué hacemos lo que hacemos ahora?
Pensamos por qué nos interesa especialmente este tipo de información. ¿Pero no estás interesado en esta información en absoluto?
¿Por qué me gusta esta persona? ¿Por qué odio a esta persona?
¿Por qué quieres casarte? ¿Por qué tener hijos?
Siempre estamos acostumbrados a que otras personas se casen, y nosotros nos casamos con ellas. Otros tienen hijos, nosotros tenemos hijos con ellos.
Nunca pensé si estábamos preparados. ¿Qué preparativos se han hecho y qué preparativos aún quedan por hacer?
Me convertí en esposa, esposo, padre y madre aturdido.
Incluso si vives en confusión toda tu vida, o no sabes por qué vives, ¿cuál es el significado de la vida? ¿Qué significado debemos darle a la vida?
Esto requiere que establezcamos un estándar para nuestro propio pensamiento.
Por ejemplo, el método de análisis 5W2H comúnmente utilizado.
"5W" es el prefijo de cinco letras inglesas, a saber, "qué, quién, cuándo, dónde y por qué".
Traducido al chino significa “qué, quién, cuándo, dónde y por qué”.
Pero lo que me gusta es la psicología. Utilizaré la teoría psicoanalítica y la terapia cognitiva para analizar las causas psicológicas. Esto implicará mucho espacio, así que nos uniremos.
En tercer lugar, estándar de salida
La salida es el proceso de representar información de pensamiento o procesar información.
Por ejemplo, ¿cuántas palabras debemos escribir en un día, 500 o 1000?
Mis estándares de salida son:
Completaré la escritura. tarea de clase a tiempo este mes todos los trabajos.
2. Escribe un texto de 800 palabras todos los días. Es fácil renunciar a objetivos que son demasiado grandes, por lo que es importante trabajar dentro de sus capacidades.
3. Toma notas cada vez que termines de leer un libro, principalmente anotando tus propios sentimientos e ideas.
4. No puedo pensar en muchas cosas por ahora. Este mes se trata de escribir estándares de salida.