¿Qué deportes hay?

Natación, salto de cuerda, artes marciales, atletismo, deportes de pelota

Tiro con arco

Deportes de atletismo

Bádminton Bádminton

Béisbol Béisbol

Baloncesto Baloncesto

Voleibol de playa Voleibol de playa

Boxeo

Canoa/Kayak Carreras en aguas tranquilas Canoa (carreras en aguas tranquilas)

Canoa/kayak canoa de slalom (carreras de slalom)

Carreras de bicicletas de montaña

Carreras de bicicletas de carretera

Pista de bicicletas carreras de bicicletas de montaña

Buceo

Carreras de caballos ecuestres (ecuestres)

Valla

Fútbol americano

Gimnasia Gimnasia Rítmica (Gimnasia Competitiva)

Gimnasia Gimnasia Rítmica

Gimnasia Trampolín Trampolín (Cama de Muelles)

Balonmano Balonmano

Hockey Hockey

Judo Judo

Pentatlón moderno

Remo (remo)

Vela

Tiro Tiro

Softbol Softbol

Natación

Natación Sincronizada Ballet Acuático

Tenis de Mesa Tenis de Mesa

Taekwondo Taekwondo

Tenis Tenis

Triatlón

Voleibol Voleibol

Waterpolo Waterpolo

Levantamiento de pesas

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Lucha Libre

¿Cuántos deportes hay? ¿Cuáles son sus nombres?

Proyectos Olímpicos: Resumen de Nombres de Proyectos Olímpicos

Deportes Acuáticos (Deportes Acuáticos)

Natación Natación

Estilo Libre

Espalda Espalda

Braza

Mariposa Mariposa

Combinación individual

Relevos estilo libre

Relevos combinados

Waterpolo Waterpolo

Saltos Saltos

Evento plataforma de 10 metros Evento plataforma de 10 metros

Evento trampolín de 3 metros

Doble buceo desde la plataforma de 10 metros hasta la plataforma doble de 10 metros.

Parejas de trampolín de 3 metros de buceo.

Natación sincronizada

Tiro con arco (tiro con arco)

Eventos individuales Competiciones individuales

Eventos por equipos Competiciones por equipos

Atletismo (Atletismo)

Pista Pista

100 metros, 200 metros, 400 metros.

800 metros, 1.500 metros, 5.000 metros, 10.000 metros.

110m vallas 400m vallas 110m vallas 400m vallas

3000m obstáculos

4x 100m relevos, 4x 400m relevos, 4x 100m relevos, 4x 400m relevos.

Salto Salto

Salto de Altura

Salto con Pértiga

Salto de Longitud

Salto Triple

Lanzamiento

Lanzamiento de peso Lanzamiento de peso

Lanzamiento de disco

Lanzamiento de martillo Lanzamiento de martillo.

Lanzamiento de jabalina

Decatlón masculino

Heptatlón femenino

Carrera en ruta

Maratón

Marcha

Deportes con pelota (deportes de pelota)

Bádminton Bádminton

Individual masculino Individual masculino

Individual femenino Individual femenino

Doble masculino Doble masculino

Doble femenino Doble femenino

Doble mixto

Béisbol Béisbol

Baloncesto Baloncesto

Fútbol

Balonmano

Hockey/Hockey

Softbol Softbol

Ping Pong Pelota de Tenis de Mesa

Tenis Tenis

Voleibol Voleibol

Vóley PlayaVóley Playa

Ciclismo

Ciclismo en Ruta

Ciclismo en Pista

Sprint Chase

Contrarreloj

Carrera por puntos

Persiguiendo la primera carrera

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Montaña Carreras de Bicicletas

Ecuestre (Ecuestre)

Carrera de Obstáculos

Doma

Carrera de Tres Días

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Esgrima (esgrima)

Pulmo

Espada

Sable sable

Gimnasia (gimnasia)

Puntos articulares...

Qué tipo de ejercicio

Según la clasificación del ejercicio, el ejercicio aeróbico se divide en las siguientes categorías.

Aptitud física: caminar, trotar (incluidas cintas de correr exteriores e interiores), saltar la cuerda, escalar montañas, hacer senderismo, andar en bicicleta, nadar, remar, etc.

Actuaciones: danza y otros bailes grupales (incluidos bailes de salón, bailes sociales, discotecas, etc.), shebin, aeróbic, yangko, fan dance.

Artes marciales: Tai Chi, Espada de Tai Chi, Bagua Quan espera.

Fuerza resistencia: flexiones, abdominales, flexiones, ejercicios con equipos ligeros (como mancuernas) y diversos ejercicios de fuerza ligeros y repetitivos en equipos combinados del gimnasio;

Juegos de pelota Deportes: tenis de mesa, bádminton, tenis, voleibol aéreo, golf, billar, croquet y bolos;

Otros: volante, diábolo, vuelo de cometas, pesca, qigong, yoga.

Ranking de ejercicio aeróbico

NO1. Beneficios del Taekwondo

Ejercicio: Es beneficioso para reducir la grasa y aumentar la masa muscular, haciendo que el cuerpo sea liviano y ágil; el ejercicio de confrontación aumenta la flexibilidad y la coordinación del cuerpo porque el poder del Taekwondo radica en la cintura, el efecto del ejercicio; adelgazar la cintura es lo más obvio.

Adecuado para personas: Personas que permanecen mucho tiempo sentadas en la oficina y personas que quieren perder peso.

Ciclo de ejercicios: 2 a 3 veces por semana, de 1 a 2 horas cada vez.

Consumo calórico: unas 700 calorías/hora.

NO2. Ventajas de la natación

La natación supera la resistencia del agua en lugar de la gravedad. Los músculos y las articulaciones no se dañan fácilmente y pueden proteger eficazmente las articulaciones de las rodillas. Ejercicio bajo el alivio del agua fría, consumo elevado de calorías, combinado con una dieta. Es un efecto de pérdida de peso.

Adecuado para: lesiones de la articulación de la rodilla; sobrepeso severo; pérdida de peso; grupos que mejoran la condición física.

Ciclo de ejercicios: 3 a 4 veces por semana, de 30 a 60 minutos cada vez.

Consumo calórico: unas 650 kcal/hora.

Tercero. Trotar

Beneficios del ejercicio: Mejora la calidad del sueño. Al correr, el suministro de sangre y oxígeno al cerebro se puede aumentar en un 20%, por lo que también se mejorará la calidad del sueño nocturno, el efecto de "ventilación", durante el proceso de carrera, la capacidad vital promedio aumenta de 5,8 litros a; 6,2 litros, y al mismo tiempo, la capacidad de transporte de oxígeno del cuerpo en la sangre también aumentará considerablemente, la elasticidad de proteger el corazón, los latidos del corazón, la presión arterial y las paredes de los vasos sanguíneos también aumentarán; Puede inhibir la secreción de adrenalina y cortisol, dos hormonas que causan estrés, y liberar sustancias relajantes.

Apto para personas: Personas que quieran perder peso, aliviar el estrés, tener una mala salud y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Ciclo de ejercicios: 3 a 4 veces por semana, de 40 a 60 minutos cada vez.

Consumo calórico: unas 650 kcal/hora.

Cuarto puesto. Tenis

Ventajas deportivas: El tenis parece jugarse con las manos, pero en realidad se juega con la fuerza central como la cintura y el abdomen, especialmente para aumentar la fuerza de la cintura y el abdomen. Presta atención a la belleza y al ritmo.

Jugar al tenis no requiere mucho esfuerzo, pero desarrolla el sentido del ritmo y la coordinación física.

Adecuado para personas: personas que adelgazan y hacen ejercicio, entusiastas del tenis.

Ciclo de ejercicios: 3 a 4 veces por semana, de 40 a 60 minutos cada vez.

Consumo calórico: unas 560 calorías/hora.

Quinto puesto.

Los beneficios del ciclismo: previene el envejecimiento cerebral, mejora la sensibilidad del sistema nervioso; mejora la función cardiopulmonar, ejercita la fuerza de los músculos de las extremidades inferiores y mejora la resistencia corporal. El ciclismo tiene el mismo efecto de entrenamiento de resistencia en los órganos internos que la natación y la carrera. El ciclismo también puede ayudarte a perder peso. Es un ejercicio aeróbico periódico que consume más calorías. Tiene un muy buen efecto de ejercicio y rehabilitación sobre la espondilosis cervical y la hernia de disco lumbar.

Adecuado para: Personas con lesiones en la articulación de la rodilla, sobrepeso severo, espondilosis cervical y hernia de disco lumbar.

Ciclo de ejercicios: 3 a 4 veces por semana, de 40 a 60 minutos cada vez.

Consumo calórico: unas 420 calorías/hora.

¿Qué pruebas incluyen las competiciones de atletismo?

Juegos Olímpicos

Las pruebas de atletismo de los 28º Juegos Olímpicos de 2004 son las siguientes:

Hombres: 100 metros, 200 metros, 400 metros, 800 metros, 1500 metros, 500 metros, 10.000 metros, maratón, 3.000 metros con obstáculos, 110 metros con vallas.

Mujeres: 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m, maratón, 100m vallas, 400m vallas, salto de altura, salto con pértiga.

***46 eventos, incluidos 24 hombres y 22 mujeres.

El año pasado, hubo 47 pruebas en el Campeonato del Mundo, entre las cuales los 3.000 metros con obstáculos femeninos aparecieron por primera vez en el Campeonato del Mundo. Sin embargo, debido a los principios de "igualdad de género" y "plan de adelgazamiento" de los Juegos Olímpicos, el mismo evento ya no se agregará y este evento también aparecerá en los Juegos Olímpicos por primera vez en 2008.

Proyectos de interior

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Proyectos de juventud

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Otros eventos reconocidos por la IAAF incluyen 50 m, 60 m, 1000 m, 1 milla, 2 m, 60 m con vallas, carrera de obstáculos de 200 m, pista y carrera a campo traviesa.

Referencia:

IAAF/Index

¿Qué deportes hay? (inglés)

Gimnasia de habilidades - Deportes de habilidades

Atletismo/Pista y campo

Playa - Playa

Carrera de botes

Trineo, trineo-trineo

Boxeo-boxeo

Canoa slalom-rafting

Remo en canoa

Ajedrez - Ajedrez

Cricket - Cricket

Ciclismo - Bicicleta

Buceos - Buceos

Carrera De Descenso - Esquí Alpino, Descenso.

Carrera de botes dragón - bote dragón.

Doma - Doma

Ecuestre - Equitación

Esgrima - Esgrima

Patinaje Artístico - Patinaje Artístico

Fútbol (Reino Unido)/Fútbol (EE.UU.) - Fútbol

Estilo libre Estilo libre.

Deslizamiento; Ala Delta

Golf - Golf.

Lucha Grecorromana

Equipos de Gimnasia-Equipos de Gimnasia

Gimnasia-Gimnasia

Balonmano-Balonmano

Hockey-Hockey

Mantener pulsado, botón de bloqueo-tirar.

Barra horizontal - barra horizontal

Carrera de vallas - carrera de vallas

Patadas de volante

Patinaje - patinaje

Indoor - Indoor

Proyecto Tiro con Arco - Tiro con Arco

Judo - Judo

Salto de obstáculos

Kayak - Kayak

Matexercises-ejercicios en colchoneta

Pentatlón moderno-Pentatlón moderno

Mountain bike-mountain bike

Barras paralelas-barras paralelas

Polo - Polo

Trabajo relativo - paracaidismo simulado

Carrera de relevos - relevos

Ring - ring

Patinaje sobre ruedas - Patinaje sobre ruedas

Remo-remo

Rugby-fútbol

Velero-vela

Tiro-tiro

Caballo con arcos, Arzones Caballo - Caballo con Arzones

Salto de Esquí - Salto de Esquí

Petición de Salto de Esquí - Competición de Salto de Esquí

Snowboard

Esquí - Esquí

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Slalom-Slalom

Softbol-Softbol

Surf-Surf

Natación-Natación

Tenis de Mesa- Tenis de Mesa

Taekwondo

Tenis-Tenis

Tiro con Arco

Pista-Pista

Trampolín- Trampolín

Columpios

Triatlón-Triatlón

Tira-tira-tira y afloja-

Voleibol-Voleibol

Bádminton -Bádminton

Béisbol - Béisbol

Baloncesto - Baloncesto

Caminar - caminar

Refuerzos de pared - costillas

Waterpolo-......

¿Cuáles son los eventos deportivos en los juegos?

28 pruebas mayores y 302 pruebas menores

Seguimiento y archivo; atletismo

a. Hombres: 100 metros, 200 metros, 400 metros, 800 metros. , 1500 metros, 5000 metros, 10000 metros, maratón, 3000 metros con obstáculos, 11000 metros.

b. Mujeres: 100 metros, 200 metros, 400 metros, 800 metros, 1500 metros, 500 metros, 10000 metros, maratón, 100 metros vallas, 400 metros vallas, salto de altura.

Deportes de remo

El remo se divide en deportes según la capacidad de pasajeros, si hay timonel y si se utiliza remo simple o doble. La distancia de competición es de 2000 m para hombres y 1000 m para mujeres. El ancho de cada canal es de 12,5 ~ 15 m.

a. Hombres: remos simples, remos dobles, remos sin timonel, remos con timonel, cuatro remos sin timonel, cuatro remos sin timonel, remos con timonel

b. remos simples, remos dobles, remos sin timonel, timonel de cuatro remos, timonel de cuatro remos, timonel de ocho remos.

Bicicleta; Ciclismo

A. 11 pruebas en pista masculinas: 1 km contrarreloj, carrera individual (3 vueltas), 4000 m persecución individual, 4000 m persecución por equipos, carrera puntuable, Juegos Olímpicos, Madison. Juegos, carrera forestal en ruta: carrera individual, contrarreloj individual Ciclismo de montaña: campo a través

b. Pruebas de siete pistas femeninas: contrarreloj de 500 metros, primera carrera individual (3 vueltas), 3000 metros. carrera de persecución individual y carrera puntuable en ruta: carrera individual de 70 kilómetros, contrarreloj individual en bicicleta de montaña: cross-country.

Béisbol

Eventos masculinos

Natación

Hay 31 eventos en la natación olímpica, solo superados por el atletismo.

A. Natación masculina: 50 m libre, 100 m libre, 200 m libre, 400 m libre, 1500 m libre, 100 m espalda, 200 m espalda, 100 m braza, 200 m braza, 100 m. Saltos: trampolín de 3 metros, plataforma de 10 metros, trampolín de 3 metros sincronizado, plataforma de 10 metros sincronizado; waterpolo: 1;

b. Natación femenina: 50 metros libre, 100 metros libre. , 200 m estilo libre, 400 m estilo libre, 800 m estilo libre, 100 m espalda, 200 m braza, 200 m braza, 100 m mariposa, 200 m. Saltos: trampolín de 3 metros, plataforma de 10 metros, trampolín de 3 metros sincronizado, plataforma de 10 metros sincronizado.

Boxeo

Solo los deportistas amateurs pueden participar en la competición de boxeo olímpico, que se divide en 12 niveles según el peso: 48, 51, 54, 57, 60, 63,5, 67, 71, 81, 91 Kilogramos y más.

Voleibol

El voleibol masculino y el voleibol femenino se dividen en dos categorías: el voleibol playa.

Piragüismo; kayak

Deporte de remo en el que un deportista mira hacia adelante, que incluye el piragüismo y el remo.

A. Pruebas de aguas tranquilas masculinas para 12 personas: kayak individual de 500 metros, kayak doble de 500 metros, kayak individual de 1000 metros, kayak doble de 1000 metros, kayak 500 de cuatro personas de 1000 metros; -Remo simple de 500 metros, remo doble de 500 metros, remo simple de 1000 metros, remo doble de 1000 metros; pruebas de slalom: kayak simple, remo simple, remo doble;

B. Kayak individual de 500 metros, Kayak doble de 500 metros, Kayak de slalom para cuatro personas de 500 metros: Kayak individual.

Ecuestre

Las competiciones ecuestres se dividen en doma, carrera de obstáculos y competición de tres días, y cada prueba se divide en dos categorías: por equipos e individual.

Baloncesto

Masculino y femenino.

Fútbol

Masculino y femenino.

Gimnasia

a. Hombres: equipo, all-around individual, ejercicios de piso, caballo con arcos, anillas, salto, barras paralelas, barra horizontal y trampolín eventos individuales;

b. Mujeres: Equipo, all-around individual, salto, barras asimétricas, barra de equilibrio, ejercicios de suelo y gimnasia rítmica. ......

¿Qué incluye la gimnasia?

Eventos masculinos

La gimnasia competitiva masculina incluye ejercicios de suelo, caballo con arcos, anillas, salto, barras paralelas y barras horizontales.

Ejercicio de suelo: El largo y ancho del recinto son 12 metros. Todo el conjunto de ejercicios de suelo se basa principalmente en movimientos de habilidad y está conectado y combinado con otros movimientos gimnásticos como fuerza y ​​​​equilibrio, movimientos corporales suaves, teoría y danza para formar un todo armonioso con ritmo y ritmo. Una serie de movimientos debe aprovechar al máximo todo el lugar (12 mx 12 m) y completarse en 50 a 70 segundos. El ejercicio de suelo tiene requisitos estrictos en cuanto a las cuerdas de habilidad y los movimientos estáticos. Requiere cuerdas de habilidad hacia adelante y las cuerdas de habilidad hacia atrás requieren un cierto grado de dificultad. No hubo música durante la competición masculina de ejercicios de suelo.

Caballo con Arzones: Altura 1,05m, altura aro 12cm. El caballo con arcos utiliza diferentes métodos de apoyo para completar diferentes rotaciones completas y balanceos en varias partes del caballo, que es la característica básica del conjunto de movimientos del caballo con arcos. Al realizar un giro completo, el método principal es realizar un giro completo con las piernas paralelas. Se permiten paradas de manos con o sin rotación. Los movimientos de los diferentes grupos estructurales deben completarse con toda la fuerza. No se permiten movimientos de fuerza en este proyecto.

Anilla de elevación: La altura de la anilla de elevación es de 2,55 metros. Un conjunto de anillos debe consistir en movimientos estacionarios y de balanceo en proporciones aproximadamente iguales. Estos movimientos y conexiones se logran colgando, cruzando o apoyando, cruzando o invirtiendo, siendo los brazos rectos el medio principal para completar los movimientos. La transición del swing al reposo o del reposo al swing es una característica distintiva de la gimnasia contemporánea. Al realizar movimientos estáticos, se requiere que el anillo de elevación esté estacionario y no tenga grandes oscilaciones. El anillo colgante requiere un cierto grado de dificultad para completar la parada de manos balanceándose hacia adelante y hacia atrás, y también requiere movimientos estáticos de fuerza difíciles.

Bóveda: 1,35 metros de altura. El salto comienza con una carrera, despegando con las piernas juntas. La carrera máxima para salto es de 25 m. Se permite interrumpir la carrera, pero no se permite regresar y correr nuevamente. El salto requiere cierta altura y distancia.

Barras paralelas: 1,75m de altura. Las barras paralelas se componen de movimientos de oscilación y vuelo seleccionados entre numerosos grupos estructurales, completados por varios movimientos de apoyo y suspensión. Al hacer barras paralelas, es necesario comenzar desde una posición de pie con las piernas juntas, sin ningún movimiento previo. Podrán existir como máximo tres pausas o movimientos quietos en un conjunto de acciones, no permitiéndose otras pausas superiores o iguales a 1 segundo.

Barra horizontal: 2,55 metros de altura. Todo el conjunto de movimientos de la barra horizontal consta de movimientos de balanceo, que se completan de forma continua con diversos agarres, incluidos loops gigantes, movimientos cerca de la barra, rotación alrededor del eje longitudinal del cuerpo, movimientos de vuelo, etc. Se permiten dos movimientos de un solo brazo a través de la superficie bajada de la varilla. La barra horizontal tiene requisitos especiales, como por ejemplo movimientos de vuelo difíciles.

Eventos femeninos

La gimnasia competitiva femenina incluye salto, barras asimétricas, barra de equilibrio y ejercicios de suelo.

Caballo de salto: El caballo mide 160 ~ 163 cm de largo y 35 ~ 36 cm de ancho. La altura del caballo varía según el grupo de edad, es de 125 cm para el grupo de adultos y de 100 cm para el grupo de niños. Las patas del caballo están hechas de hierro y se pueden subir y bajar.

El equipo colocado delante de la bóveda para ayudarle a despegar se llama trampolín de proa, que también es un equipo indispensable para la bóveda. El tablero mide entre 20 y 30 cm de alto, está hecho de madera contrachapada y tiene cierto grado de flexibilidad. Todos los movimientos de salto deben ser apoyados con ambas manos, y la duración de la aproximación se organiza de acuerdo con las disposiciones personales. Los saltos se pueden dividir en varios grupos según los diferentes tipos de vuelo aéreo. Los números dados por el entrenador antes del salto representan diferentes acciones.

Barras asimétricas: Se trata de una prueba única en la gimnasia femenina. Consta de dos barras horizontales, una alta y otra baja, y se puede ajustar la distancia entre las barras. La altura de la barra baja es de 130 ~ 160 cm y la altura de la barra alta es de 190 ~ 240 cm. La barra horizontal tiene forma ovalada, con un diámetro largo de 5 cm y un diámetro corto de 4 cm. Hecho de fibra de vidrio y superficies de varillas de madera, tiene buena elasticidad y es fuerte. Las reglas tienen requisitos específicos para la combinación de diferentes dificultades en todo el conjunto de movimientos, el número de transiciones entre barra baja y barra alta, la dificultad de los movimientos de vuelo y la dificultad de girar.

Viga de equilibrio: 5 metros de largo y 0,1 metros de ancho. La altura de la madera se puede subir o bajar según sea necesario. La altura oficial de competición es de 1,2 metros. El tiempo para completar la barra de equilibrio es limitado y existen regulaciones estrictas sobre la dificultad del conjunto completo de movimientos y las secuencias de habilidades aéreas.

Viga de equilibrio

Ejercicio de suelo: Es un evento tanto para hombres como para mujeres El área del recinto es de 12×12 metros cuadrados. Hay muchos bloques de esponja debajo de la alfombra, por lo que el piso de ejercicio es diferente de los pisos comunes. Tiene buena elasticidad y buen rendimiento de amortiguación, lo que lo hace conveniente para que los atletas realicen varios saltos gimnásticos difíciles y saltos mortales técnicos sobre él. Los ejercicios de suelo son saltos mortales y movimientos acrobáticos realizados sin acompañamiento de música. El ejercicio de suelo tiene restricciones y requisitos estrictos en cuanto a lugar y tiempo. ......

¿Cuántos deportes hay en los Juegos Olímpicos? ¿Cuáles son?

Según información del Comité Olímpico Internacional, las pruebas olímpicas se dividen en pruebas deportivas, pruebas disciplinarias y pruebas individuales.

Algunos de los eventos no tienen subelementos y la mayoría de los subelementos son eventos acuáticos, como natación, natación sincronizada, waterpolo y buceo. Aunque el atletismo no tiene subpartidas, tiene 46 eventos, incluidos 24 eventos para hombres y 22 eventos para mujeres. Tiene la mayor cantidad de medallas de oro entre los eventos olímpicos. La siguiente es la natación, aunque no existe ninguna disciplina, hay 32 pruebas, 16 masculinas y femeninas.