Algunas notas sobre la preservación de la salud taoísta

El taoísmo es la religión nativa de China y se formó después de un largo desarrollo histórico. El taoísmo defiende la salud y la mente de las personas, y sus métodos para preservar la salud son muy atractivos para las personas. Echemos un vistazo a los secretos dietéticos de la preservación de la salud taoísta.

Primero, come algo más que sano.

Hay muchas enfermedades y muertes prematuras en el mundo, muchas de las cuales son peligros ocultos causados ​​por una alimentación inadecuada. En cierto modo, el daño dietético es más generalizado y grave que el daño vocal y emocional. Porque la gente puede evitar completamente el libertinaje durante un año, pero la dieta no se puede acortar ni un día: como sus beneficios para las personas son amplios, su daño también es particularmente profundo. Además, en diversos alimentos algunos olores entran en conflicto entre sí. Si se violan inadvertidamente los tabúes durante la combinación de alimentos, las toxinas se depositarán en el cuerpo, depositándose lentamente durante muchos años para formar enfermedades y poner en peligro la vida de las personas.

En segundo lugar, la carne debe estar fresca para evitar olores.

Si comes carne, debes mantenerla fresca. Si hay algún otro olor no se puede comer. Después de comer, dañará los órganos internos y el Qi. Esto debe hacerse con precaución.

En tercer lugar, regular el qi del estómago y evitar una dieta inadecuada.

El artículo 6 de las Siete prohibiciones de Taiyi Zhenren dice: Una dieta adecuada puede nutrir el estómago. Peng Helin dijo: El bazo es una víscera, el estómago es un órgano fu y el qi del bazo y del estómago fluye desde el exterior hacia el interior. El estómago es un mar de agua y granos y está controlado por los granos de agua; el bazo en el medio puede matar los granos de agua y convertirlos en sangre y gas, nutriendo todo el cuerpo e irrigando los cinco órganos internos. Por lo tanto, las personas que cultivan su carácter moral deben tener una buena dieta. La llamada belleza no significa tener todo tipo de comida exótica, sino tener cuidado de no comer cosas frías y duras y no obligarse a comer. Come cuando tengas hambre, pero no demasiado; bebe agua cuando tengas sed, pero no demasiada. Esto es como el gusto corrupto de Confucio y su mal gusto. Todo tipo de alimentos no comestibles dañarán el tracto gastrointestinal, no solo enfermarán a las personas, sino que también dañarán la salud física. Si queréis vivir más y tener menos enfermedades, debéis tener cuidado con estas cosas, y quienes cuidan de los mayores y de ellos mismos también deben saberlo.

En cuarto lugar, comer menos y dormir menos, evitar comer y dormir menos.

Hoy en día, la gente considera que comer y dormir son los placeres de la vida, pero no saben que comer demasiado la estancará y dormir demasiado la dejará inconsciente. Esto es un tabú para la salud. -preservar a las personas. En el pasado, el poema de Ying Yun decía que la razón de la longevidad de un anciano es: "Mida su barriga". "Historia Natural" decía: "Cuanto menos coma, más abierta será su mente; cuanto más coma, más Cuanto más congestionado esté tu corazón, menos podrás vivir, cuanto más tiempo sea, Sun Simiao dijo en "Fang Shu": "Come menos en tu boca, menos cosas en tu mente y duerme naturalmente. Si sigues estos tres pequeños. cosas, los dioses las perderán." Estos son los secretos del cuidado de la salud de los antiguos, y pueden ser verificados ahora.

5. Los cinco sabores no deben estar demasiado sesgados, ya que dañarán los cinco órganos internos.

Es dulce, ácido, picante y salado, así que no lo comas en exceso. Por lo tanto, comer demasiada comida ácida dañará el bazo, comer demasiada comida amarga dañará los pulmones, comer demasiada comida picante dañará el hígado, comer demasiada comida salada dañará el corazón y comer demasiada comida dulce dañará los riñones.

6. Come temprano y come menos por la tarde.

Enfadarte antes del mediodía, morir por la tarde. Shi dijo que no comió después del mediodía para evitar la muerte. "Nei Jing" dice: "El sol está lleno en el medio y débil en el oeste". Por lo tanto, puedes tomar un desayuno completo, comer menos por la tarde y estar vacío por la noche.

En cuanto a la alimentación, debemos prestar más atención a una alimentación razonable y científica. Evite las enfermedades inducidas por la dieta.