¿Qué frutas se deben comer después del parto vaginal? ¿Cuánto tiempo después del parto vaginal puedo comer frutas frías?
¿Qué frutas debo comer después de dar a luz? 1. Manzana: La manzana es de naturaleza y sabor dulce, ácido y plano. Tiene los efectos de nutrir el corazón y reponer el qi, calmar la sed y promover los fluidos corporales, nutrir la sangre y suavizar el hígado, desintoxicar y aliviar problemas y fortalecer el hígado. bazo y estómago.
2. Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y reponedor de la sangre. Durante el encierro, las mujeres suelen experimentar estreñimiento. Comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Cabe destacar que no es aconsejable comer demasiado, es mejor comer medio trozo de pan, sobre todo en los primeros días del confinamiento. Puedes calentarlo en agua antes de comer.
3. Naranjas: Las naranjas contienen vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El sangrado posparto es más frecuente. Comer algunas naranjas en este momento puede ayudar a prevenir la hemorragia posparto. Además, el núcleo de naranja y las garantías de naranja también tienen el efecto de promover la lactancia.
4. Longan: Longan tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra, no es tóxico, entra en el meridiano del bazo y es una buena fruta para nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de trabajo duro.
5. Piña: agridulce, de carácter neutro. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.
6. Kiwi: de sabor dulce y de naturaleza fría, con alto contenido en vitamina C. Tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y de lactancia. Facilita la recuperación de la cesárea.
7. Uvas: agridulces, de carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro. Si las mujeres pierden demasiada sangre después del parto, las uvas se pueden utilizar como producto tonificante de la sangre.
8. Oliva: dulce, ligeramente ácida, de carácter neutro. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
¿Cuánto tiempo después del parto puedo comer alimentos fríos? En circunstancias normales, el cuerpo básicamente vuelve a la normalidad 42 días después del parto. En este caso, todas las funciones del cuerpo han vuelto al estado anterior al embarazo, por lo que está bien comer alimentos crudos y fríos en este momento, pero también hay que prestar atención. Esto puede causar fácilmente diarrea en los niños. Generalmente, no se deben tener relaciones sexuales dentro de los 2 meses posteriores al parto, tener cuidado de no lavarse los pies con agua fría y evitar comer alimentos picantes. Evite bañarse y realizar trabajos físicos extenuantes. En términos generales, la duración del confinamiento debería ser de 30 días. De hecho, la duración del confinamiento debería ser de 42 días. No se recomienda ingerir alimentos crudos o fríos en el corto período de tiempo posterior al parto para evitar provocar frío corporal y uterino. Si amamanta, también puede causar diarrea en su bebé. Se recomienda comer menos o nada de alimentos fríos para evitar la inflamación gastrointestinal, incluso después de la luna llena. Puedes comer más frutas y verduras. La sandía es comestible. Comer sandía en verano puede aliviar el calor y reponer agua. Es mejor no comer alimentos crudos o fríos dentro de los 50 días posteriores al parto. Es mejor cuidar bien su cuerpo. Guía: si accidentalmente contrae la enfermedad de confinamiento, será difícil recuperarse después, por lo que debe prestar atención. . Además, aún debes prestar más atención a mantenerte abrigado, no cansarte demasiado y tratar de cuidar bien tu cuerpo lo antes posible. Es mejor no comer alimentos crudos, fríos, picantes y otros alimentos irritantes durante la lactancia después de una cesárea. 65438+0-2 meses después del parto hay un período de Qi y sangre débiles, lo que puede provocar fácilmente la invasión del viento y el frío. El resultado obvio es dolor de espalda y dolor en las articulaciones, que también pueden provocar otros problemas.
2 ¿Qué comer después de dar a luz? 1. Si las mujeres embarazadas sienten que su digestión es mejor, pueden probar los huevos al comienzo de la segunda comida. Los huevos son ricos en nutrientes que pueden ayudar a las nuevas madres a recuperar su fuerza física, mantener la salud de su sistema nervioso y reducir la depresión posparto. Consuma de 2 a 3 huevos al día, pero preste atención a dos comidas. Los huevos duros y la sopa de huevo al vapor son buenas opciones. 2. Miel La miel es un alimento natural con alto contenido nutricional, calorías suficientes y sabor dulce. Los azúcares simples que contiene pueden ser absorbidos por el cuerpo sin digestión, lo que tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas. Las mujeres en posparto pueden beber un poco de agua con miel de forma adecuada para ayudar a sus cuerpos a recuperarse. 3. Agua con azúcar moreno: Las mujeres embarazadas consumen mucha energía y fuerza física durante el parto, sumado a una pérdida excesiva de sangre, necesitan con urgencia complementar una gran cantidad de hierro. El agua con azúcar moreno es perfecta para la primera comida posparto. No sólo repone la sangre, sino que también promueve la descarga de loquios después del parto en las nuevas madres. Pero no beba demasiada azúcar morena y agua. En términos generales, es mejor entre 7 y 10 días después del parto y en el futuro deberás comer alimentos más nutritivos y diversos. 4. Tofu El tofu es rico en proteínas y otros nutrientes y tiene un alto valor nutricional.
Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, eliminar el calor e hidratar, producir fluidos corporales y calmar la sed, limpiar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Lo más valioso es que la probabilidad de que el cuerpo humano digiera y absorba la proteína del tofu puede alcanzar entre el 92% y el 95%, lo que lo convierte en un alimento ideal para mujeres embarazadas.