La solución correcta al Método de Respiración de la Tortuga (pero es correcta sólo si combinas medicina y comida)

"Bigu", también conocido como "romper el grano, quitar el grano, romper el grano, romper el grano y detener el grano", se origina en la práctica de salud taoísta de "no comer granos". Era un método utilizado por los antiguos con la ayuda de la persuasión y los cebos medicinales.

Se originó en el período anterior a Qin y se registró por primera vez en "Zhuangzi·Xiaoyaoyou": "Las montañas fotografiadas por los antiguos están habitadas. Su piel es como hielo y nieve, sus cuerpos son como vírgenes. , no comen cereales, respiran viento y beben rocío. Cabalgan sobre nubes y dragones, viajando por el mundo."

Bigu es un método para preservar la salud con el propósito de prolongar la vida, y está registrado. en muchos libros antiguos.

Un libro sobre etiqueta escrito antes de las dinastías Qin y Han, "Da Dai Li Ji", decía: "Quienes comen carne son valientes, quienes comen alimentos son sabios, quienes comen aliento viven como dioses". , y aquellos que no comen no morirán. Puede considerarse como el arte más antiguo de comer cereales.

En 1973, se desenterraron dos antiguas reliquias culturales de la Tumba Han nº 3 en Mawangdui, Changsha. Hunan: uno era un mapa guía, una pintura de seda colorida con varias poses guía; "Que Gu Shi Qi Pian" registra el método específico de comer Qi en el valle, que se puede decir que es la primera monografía sobre métodos de preservación de la salud en mi país.

Comer es algo natural, entonces ¿por qué deberíamos atravesar el valle? La gente crece comiendo cereales integrales, entonces ¿por qué deberíamos evitarlo?

El taoísmo cree que así es. Es precisamente porque las personas comen cereales integrales que los residuos de los alimentos digeridos se acumularán en los intestinos y formarán las heces, produciendo un olor a pescado, dificultando el camino hacia la inmortalidad.

Porque toda la idea de convertirse en inmortal. En el taoísmo es convertir la turbidez del cuerpo humano en Yang Qing. En otras palabras, cuanto más fresco sea el aire en el cuerpo, mejor, y cuanto mayor sea la proporción de aire fresco, mejor. Los sacerdotes imitaron el comportamiento de convertirse en inmortal descrito en "Zhuangzi Xiaoyaoyou", con la esperanza de lograr el objetivo de convertirse en inmortal.

Después del establecimiento del taoísmo, hubo muchas personas que heredaron este camino y practicaron Bigu.

Muchos libros u obras históricas, como "La leyenda del emperador Wu de la dinastía Han", "Libro de la dinastía Han posterior·Biografía de Fang Shu", "Yunqi Qizheng", "Historia del Sur·Ermitaño Biografía", etc., registran historias largas o cortas. Casos exitosos de ruptura del valle.

Algunos ejemplos incluso fueron observados por otros. Por ejemplo, Cao Zhi, el hijo de Cao Cao, registró que Xi (xρ, apellido) era bueno guardando el valle y dijo que "inclinó la cabeza y durmió juntos" para intentarlo. Es decir, esta es mi observación de pasar tiempo con él día tras día, y el resultado es. : “No habrá grano durante cien días y puedes caminar y vivir libremente. ""

Cao Cao contrató a muchos alquimistas, incluidos Zuo Ci, Shi Qian, Feng Junda, etc. Son los que practican la adivinación.

Aunque Ge Hong de la dinastía Jin del Este no creía que Bigu pudiera convertirse en inmortal, no dudaba de que Bigu tenía ciertos efectos sobre la aptitud física y la longevidad. "Baopuzi Neipian" dice: "Por lo demás, hay muchos que rompen el valle en tres o dos años, y todos son alegres y guapos. También da un ejemplo de seguimiento específico para demostrarlo.

Sin embargo, ¿es cierto que todos pueden practicar Bigu? ¿O es adecuado para todos? También debe tenerse en cuenta que en la antigüedad, era principalmente popular en el taoísmo. Incluso si los taoístas practicaban Bigu, generalmente lo combinaban con otros. métodos de cultivo.

¿Qué hacer con él?

Hay dos formas principales de romper el valle: romper el valle con aire y romper el valle con medicina.

Antes de cruzar el valle, debemos estar seguros. Para convencernos de cruzar el valle, esto se hace principalmente reduciendo la comida, o incluso dejando de comer durante un cierto período de tiempo, y al mismo tiempo, respirando, inhalando el esencia del cielo y la tierra.

"Sutra de la limpieza de la médula" Hay un dicho en "Come poco pero convéncete y serás feliz toda tu vida". "Registros históricos: biografía de Liuhou" decía: "Zhang era benigno y enfermizo, y simplemente no comía cereales". Se dice que Guiding Valley es una cura para las enfermedades.

Este enfoque tiene dos requisitos:

Lo primero es insistir en ingerir gas, que es absorber el semen.

El capítulo "Comer Qi de grano" dice: "Quienes comen grano comen hojas de piedra. Si eres muy pesado y rígido (zhěn), hiérvelo (sopla) para ver los beneficios. En otras palabras , cuando llegas por primera vez al valle, a menudo te sientes pesado y débil en las extremidades, lo que debes superar "soplando".

Pero debe haber un método de respiración específico, eso no significa que solo necesidad de respirar profundamente.

Los practicantes utilizan principalmente métodos de respiración largos y suaves. La idea de este método puede provenir de la respiración de tortuga. El taoísmo cree que las tortugas rara vez comen y viven mucho tiempo porque "comen Qi".

También hay muchos métodos específicos para comer qi, como Yin Zhenren tomando el método de la vitalidad, Wu Tai tomando el método de la vitalidad, Wang Taiqing Lao tomando el método de la vitalidad por vía oral y Huan Zhen tomando el método de la vitalidad. Aunque los métodos son diferentes, la esencia sigue siendo la respiración y la respiración suaves y delicadas.

En segundo lugar, ¿es posible atravesar el valle con aliento y respiración? También está el problema del consumo de gas.

Los antiguos expertos en salud tienen un dicho: "El espíritu está lleno de lujuria, el espíritu está lleno de comida y el espíritu está lleno de sueño. Por eso, antes de cruzar el valle, debes practicar "xinxin". y tómelo por vía oral hasta que su respiración esté tranquila y su mente esté tranquila.

El llamado "qi lleno" significa que, naturalmente, puede llegar al punto en el que no quiere comer mediante la "persuasión". Bajo esta premisa, puedes atravesar el canal.

Debido a que el qi en el cuerpo está lleno, la gente no se verá afectada por él y debido a que no come cereales integrales, su cuerpo está muy fresco. y su calidad de Qi es buena, lo que puede hacer que las personas tengan energía y prolongar la vida.

Pero lo que vemos ahora es la cadena lógica de comer y beber. ¿Coincide este método con la esencia de la respiración? ¿Cumple con los requisitos del taoísmo?

Todo lo que el taoísmo enfatiza es "El Tao sigue a la naturaleza".

Si se logra el dicho taoísta "una persona no puede sobrevivir cuando está llena". ¿Será beneficioso para el cuerpo humano superar el punto más bajo en este estado? ¿Cómo es suficiente para mantener un cuerpo sano, además de la autopercepción física, sería más convincente si pudiéramos hacer algunas confirmaciones más rigurosas?

El segundo método es utilizar medicamentos y alimentos especiales para evitar los cereales. La mejor forma es utilizar cebos medicinales para evitar los cereales.

Este método consiste en regular las funciones corporales tomándolos. otros alimentos complementarios sin comer cereales integrales.

Los alimentos complementarios varían de una escuela a otra. Los omnívoros comunes incluyen dátiles rojos, castañas, nueces, semillas de sésamo, frijoles negros y miel. , incluyendo Polygonatum, wolfberry, Rehmannia glutinosa, Espárragos, Ophiopogon japonicus, Poria, Atractylodes y almendras, ciprés, semillas de coix, ñame, raíz de peonía blanca, cálamo, shiwei, etc.

Es. No es difícil descubrir que existen muchas medicinas que nutren el yin y que en realidad tienen el efecto de nutrir el yin y reponer la esencia. Todavía tendrás apetito cuando estés aburrido y es posible que sientas que no.

Hay una receta secreta de belleza en la "Receta Taiping Shenghui", que se compone de poria, castañas, semillas de sésamo y azufaifa. Se requiere tomar 50 gramos dos veces al día. día en forma de pasta

Según la "Historia de la dinastía Song·Biografía Yinyi", Chen Tuan vivió recluido en la montaña Wudang durante más de 20 años, pero tengo que beber unos cuantos. bebe todos los días. "Chen Tuan es una figura legendaria que está cerca de un inmortal, pero no ayuna por completo.

También hay algunas personas que solo abogan por comer menos y aún así comen una pequeña cantidad de alimentos básicos durante la comida. Este es sólo un grado de dieta.

La esencia de este método es limitar la ingesta calórica, con la esperanza de complementar o reemplazar parte del "medicamento" que se toma en la práctica, o afectar el metabolismo del cuerpo. , creando así un nuevo modelo metabólico.

¿Es bueno para el cuerpo humano?

Es difícil resumir esta pregunta de forma completamente positiva o negativa, porque implica al menos. "cómo romper el valle" y "quién está rompiendo el valle".

Por ejemplo, existen varios métodos para romper el arroz que son populares en el mercado, algunos son largos y otros cortos; pequeñas cantidades de comida o combinación de medicina tradicional china; algunos no comen mucho, pero pueden beber agua o abrir una bebida, algunos cooperan con el método de respiración, otros no tienen cierto control médico y otros no tienen ningún control médico; todos

El punto es que las personas que participan en inedia tienen diferentes constituciones físicas y enfermedades subyacentes.

Así que esto realmente necesita ser discutido con personas específicas, porque tiene que ser así. por el valle.

Por supuesto, a menudo vemos a personas que participan en clases de caza en el valle hablando de sus propias experiencias. La mayoría habla de ganancias, pero pocos dicen de pérdidas.

Nosotros. No hay que dudar de quienes hablan de ganancias, pero si lo miramos objetivamente, deberíamos preocuparnos por la probabilidad de que las personas se beneficien.

Para obtener este beneficio no solo se requieren sus propios sentimientos, sino también algunos datos sobre la salud humana.

Los chinos tienen la costumbre de utilizar diversos métodos para preservar la salud. Siempre que se obtengan beneficios, se informarán entre sí y formarán un efecto publicitario objetivo. Las personas que no obtienen los beneficios o tienen efectos secundarios generalmente no lo dicen en público.

Ésta es la sofisticación del pueblo chino. Entonces, la información positiva y negativa que recibimos es en realidad desigual.

Así que, para este método, la conclusión general no es muy buena. Como dije antes, depende del método específico, la constitución de la persona y las enfermedades subyacentes.

Por ejemplo, para personas con hiperlipidemia, gota, diabetes, obesidad, etc. , si estas personas no tienen contraindicaciones, es razonable hacer algo parecido a una dieta bajo supervisión.

¿Qué es Óptica Valle? Simplemente come apropiadamente según tu propia constitución y enfermedad. Por ejemplo, en comparación con ahora, reduzca el tamaño de cada comida, o intente reducir una comida en un día determinado, o deje de comer durante medio día o un día a la semana, o deje de comer de forma planificada durante tres o dos días en un mes.

Pero la premisa es que no existen enfermedades como la hipoglucemia y la úlcera péptica que no toleren el hambre, lo mejor es hacerlo bajo cierta supervisión médica.

Aunque se trate de diabetes, en general, para los pacientes diabéticos la mejor forma de controlar el azúcar en sangre es ponerse a dieta. Pero no todos los diabéticos son aptos para una dieta o incluso para una terapia de viaje con cereales. Ciertos tipos de diabetes pueden inducir fácilmente cetosis por inanición o incluso cetoacidosis en estado de inanición.

Si quieres evitar el valle en la medida de lo posible, ¿a qué más debes prestar atención además de los puntos anteriores? Si eliges evitar los valles por tu salud, ¿a qué debes prestar atención?

Reduce el metabolismo energético.

1. Es mejor realizar la persuasión y la meditación bajo una orientación correcta para reducir el metabolismo energético durante el período de descanso.

2. Ve paso a paso, de lo superficial a lo profundo, para que puedas adaptarte. Los planes de atención médica para diferentes personas deben formularse en función de sus condiciones reales y no deben ser iguales para todos. El período de tiempo debe medirse de acuerdo con su propia capacidad, sentimiento físico e indicadores de detección. Debe cambiarse aleatoriamente en circunstancias especiales.

3.Si puedes comer algunas frutas, cebos, bebidas, etc., te sentirás más seguro.

4. Diferentes personas tienen diferentes reacciones durante la atención sanitaria, lo que requiere orientación, análisis y criterio profesional.

5. Las personas que caminan por el valle deben ser optimistas y de mente abierta, tener una mente tranquila y mantener un buen humor y emociones estables durante todo el período de caminata por el valle.

6. No tomar suplementos inmediatamente después de retomar la dieta. Deberías tener unos días de recuperación antes de comer normalmente. No haga demasiado ejercicio durante el cuidado de la salud.

En cuanto a algunas personas que quieren alargar el tiempo sin comida, tienen que hacerlo paso a paso, o combinarlo con tomar Qi y enganchar. Al mismo tiempo, es mejor tener en cuenta sus propios sentimientos bajo la guía de profesionales o supervisión médica formal. Hay muchos casos en los que el cuerpo se estropeó o se produjeron accidentes debido a Guo Gu.

En el estilo de vida moderno en el que la mayoría de la gente come cada vez más sin restricciones, debería ser una de las formas significativas de mantenerse en forma.

Además de reducir una cierta cantidad de alimentos, eliminar algunos productos metabólicos del cuerpo y purificar el ambiente del cuerpo, el campo de entrenamiento también tiene el efecto de relajar el cuerpo y la mente. Cuando la mente está clarificada, el temperamento puede ser dulce y placentero. Según el taoísmo, "el qi turbio desaparece y surge el qi puro".

La clave es adaptarse a la multitud y hacerlo de forma adecuada y razonable bajo la guía de profesionales.

——END——

⊙Correo electrónico de envío: ynzywx@qq.com (se aceptan envíos originales)

⊙Número de operación: GYZX0002