¿Cuáles son el sentido común de la higiene dietética?

1. Desarrolle buenos hábitos alimenticios: no se atiborre al comer; no haga otras cosas al mismo tiempo al comer, y mucho menos se persiga o pelee entre sí, coma tres comidas al día; horarios regulares y no comas en exceso la gula.

2. Lávate las manos frecuentemente: Lávate bien las manos con jabón antes de comer para evitar que entren enfermedades por la boca.

3. Lavar las frutas y verduras antes de comerlas crudas: Las frutas y verduras se contaminarán con gérmenes, virus, huevos de parásitos, pesticidas residuales, insecticidas, etc. durante su crecimiento y es necesario lavarlas antes de comerlas.

4. No coma verduras y frutas silvestres de manera casual: Sólo si no come verduras y frutas silvestres de manera casual se puede evitar el envenenamiento y garantizar la seguridad.

5. No comas alimentos podridos: Cuando los alimentos se pudren y se deterioran, tendrán un sabor ácido y amargo, y comerlos provocará una intoxicación alimentaria.

6. No compre ni coma a voluntad alimentos de baja calidad de vendedores ambulantes: Estos alimentos y bebidas de baja calidad tienen una calidad higiénica incondicional, y comerlos y beberlos perjudicará su salud.

7. Al comprar alimentos y bebidas en las tiendas: preste atención a si la fecha de producción y la vida útil están marcadas, y no compre alimentos y bebidas caducados.

8. No beber agua cruda: es necesario calentar y esterilizar el agua antes de beberla.