¿Cuáles son las características de las personas con una fuerte energía yin?

No es causado por demasiada humedad, sino por deficiencia de yang en el bazo y el riñón. Hay muchos amigos cuyas manos, pies y cara se ponen amarillos cuando duermen. Esto ocurre básicamente durante todo el año. Por lo tanto, descubrir los motivos de las manos y los pies fríos puede ser de gran ayuda para mejorar tu condición física. 1. ¿Cuáles son las razones de las manos y los pies fríos?

1. Yang Qi insuficiente.

Esta situación es más común en mujeres con mala forma física. Insuficiente yang qi en el propio qi y sangre del cuerpo, y exceso de yin qi en el cuerpo, lo que se denomina "yin genera frío". Si la deficiencia de yang causa frío interno, las manos y los pies se enfriarán naturalmente. Debido a la insuficiencia de Qi y sangre, los nutrientes y el calor no pueden llegar a las extremidades del cuerpo para nutrirlas, por lo que las manos y los pies están fríos durante todo el año.

2. Deficiencia de Qi y sangre.

Lo que la medicina china llama qi y sangre es el portador de diversas sustancias en el cuerpo humano. Un Qi y una sangre adecuados y una buena salud son vitales para el cuerpo humano. Sin embargo, debido a la menstruación, el embarazo y otras razones, las mujeres son propensas a sufrir deficiencias de Qi y sangre, o muchas niñas pierden peso y se ponen a dieta, lo que puede causar desnutrición y provocar deficiencias de Qi y sangre.

3. El mal frío ataca externamente.

Muchas chicas jóvenes no prestan atención al aislamiento, no usan abrigos en invierno o insisten en usar faldas y pantalones cortos, lo cual está mal. Además, en verano, la avidez del viento y el frío, comer alimentos crudos o fríos, caminar en agua lluviosa, etc., conducirá a la invasión del mal frío. Si te resfrías, los meridianos de tu cuerpo estarán tan fríos como un arroyo en invierno. Si los meridianos están bloqueados, el Qi y la sangre estarán bloqueados. Esto naturalmente conducirá a la aparición de enfermedades.

4. Estancamiento del qi hepático.

En la vida diaria, todos deberíamos tener esta experiencia: cuando estamos nerviosos, inquietos o frustrados, nuestras manos y pies se vuelven fríos y sudorosos, e incluso nuestra cara se vuelve como vegetales y nuestros labios igual de pálidos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la depresión prolongada o el estrés excesivo provocarán la supresión del qi del hígado en el cuerpo, lo que provocará opresión en el pecho, distensión abdominal, dolor en las costillas bilaterales y manos y pies fríos. En segundo lugar, ¿cómo pueden tratarse de forma saludable las personas con manos y pies fríos?

1.

Puedes complementar más vitamina E, comer más alimentos que contengan niacina y vitamina B, comer más nueces, carne de res, cordero, pollo, zanahorias y otros alimentos calientes para calentar el cuerpo, y comer menos helados y bebidas. Y otros alimentos crudos y fríos, comer estofado, pimienta y otros alimentos picantes en invierno también puede ayudar a la circulación sanguínea. También puede tomar alguna medicina tradicional china para fortalecer el cuerpo bajo la guía de un médico, como ginseng, asta de venado, jalea real, etc., que pueden mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío.

2. Mantener caliente.

En invierno se debe agregar ropa a tiempo según la temperatura, especialmente para mantener el abdomen caliente. Es necesario asegurar el calor de partes importantes como la parte delantera, trasera, cintura y abdomen. Además, las partes débiles como las extremidades y las articulaciones no deberían resfriarse.

3. Remoja tus pies en agua caliente todas las noches.

Como dice el refrán, “el frío viene de los pies”, no se puede ignorar el calor de las plantas de los pies. Remojar en agua caliente a unos 40 grados durante 20-30 minutos todas las noches antes de acostarse. Puede agregar un poco de hojas de artemisa o rodajas de jengibre al agua caliente para disipar el frío y calentar los pies. Sin embargo, debe insistir en remojar sus pies. Después de remojarlos, sus pies estarán calientes antes de que pueda dormir bien.

4. Fortalecer el ejercicio.

Trotar, caminar a paso ligero y otros ejercicios aeróbicos activan todo el cuerpo, promueven la circulación sanguínea y ayudan a reducir los síntomas del cuerpo frío. La persistencia a largo plazo puede cambiar gradualmente la constitución del frío. Simplemente subir escaleras, saltar en el lugar, etc. puede ayudar a fortalecer la capacidad de regular la temperatura corporal. Cuando el cuerpo goza de buena salud, la energía se duplicará.