Lista de alimentos ricos en fibra dietética
Lista de alimentos ricos en fibra dietética
Alimentos ricos en fibra dietética
Unidad: 100g/contenido de fibra dietética.
Trigo sarraceno: 6,5 g
Avena: 16 g
Cebada: 20,1 g
Arroz negro/arroz morado: 3,9 g
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Calabaza: 9g
Boniato: 1,6g
Patata: 0,7g
Maíz: 0,7g
Brotes de bambú: 2,8 g
Raíz de loto: 4,9 g
Okra: 4,9 g
Higo: 14,6 g
Coco : 7,2 Gramos
Aguacate: 6,7 gramos
Guayaba: 5,4 gramos
Manzana: 2,5 gramos
Bayas: 8 gramos
Plátano: 2,7g
Brócoli: 2,7g
Apio: 2,4g
Zanahoria: 3,5g
Espinacas: 2,7g
Kelp: 11,3g
Konjac en polvo: 74g
Seta shiitake (fresca): 3,3g
Tremella fuciformis: 30,4 g
Hongo de la madera (húmedo): 6 g
Almendras: 19,2 g
Nueces: 9,5 g
Judías: 2,1 g p>
Habas de Bava: 3,1g
Musgo de ajo: 2,5g
¿Guisantes?: 3g
Edamame: 4g
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