Pesas de lanzamiento de peso para hombres y mujeres

Si es un lanzamiento de bala escolar, el peso del lanzamiento de bala es de 3kg para niñas de primaria y de 4kg para niños; el peso del lanzamiento de bala para niñas de secundaria y preparatoria es de 4kg y de 5kg para niñas; chicos. Lanzar un lanzamiento de peso parece una acción simple. Siempre que la fuerza de tu brazo sea lo suficientemente fuerte, puedes lanzar el lanzamiento de peso con fuerza. De hecho, lanzar el peso pone a prueba no sólo la fuerza de la parte superior del cuerpo, sino también muchos otros requisitos.

Durante el proceso de lanzamiento, la transmisión de fuerza es un camino de transmisión completo, desde los pies y las piernas hasta la cintura y el abdomen, pasando por los hombros y el cuello, los brazos, las muñecas y los dedos. La transmisión de fuerza no se puede interrumpir y requiere coordinación de todo el cuerpo. Por tanto, necesitas practicar más y dominar la coordinación de tu cuerpo para poder explotar con la máxima fuerza. Lanzar sólo con la fuerza de tu muñeca y brazo no mejorará tu rendimiento sin importar cuánto tiempo practiques.

Reglas de la competición de lanzamiento de peso

Después de que los atletas ingresen al campo, se sorteará para determinar el orden de la competencia. Cuando el número de atletas sea menor o igual a 8, el orden del sorteo será el orden de competición. > 8 atletas, cada atleta intentará el lanzamiento tres veces, obtendrá el mejor resultado y los ocho primeros avanzarán a la siguiente etapa de la competencia. Antes de que comience el juego, puedes probar los lanzamientos y practicar según el orden del sorteo.

Al entrar en la competición oficial, los ocho mejores jugadores lanzarán en orden, y se turnarán para lanzar en orden, una vez en cada ronda, durante tres rondas, para conseguir el mejor resultado. Si hay una infracción, los resultados de esta ronda no serán válidos y los resultados se volverán a determinar en la siguiente ronda. Antes del juego, los atletas se alinean en orden y entran al círculo de lanzamiento sosteniendo la bandera levantada por el árbitro. Los atletas lanzan la pelota bajo las instrucciones del árbitro. Una vez finalizado el lanzamiento, el árbitro levanta la bandera en función de si el puntaje es válido.