Gachas de avena aptas para preservar la salud en otoño ¿Qué tipo de gachas de avena son buenas para beber en otoño?

1. Gachas de sésamo negro

Lavar y secar las semillas de sésamo negro, sofreírlas y molerlas en trozos finos. Tomar 25 gramos cada vez, añadir 100 gramos de arroz japónica y cocinar hasta que estén cocidas. Agrega 1 cucharada de miel, mezcla bien y come.

El sésamo negro tiene el efecto humectante de los intestinos y laxante, reponiendo los cinco órganos internos y fortaleciendo los músculos y huesos. Esta papilla puede nutrir los cinco órganos internos, humedecer la sequedad y aliviar el estreñimiento. Es adecuada para pacientes con deficiencia hepática y renal, mareos por deficiencia, parálisis respiratoria, estreñimiento, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello y baja producción de leche después del parto.

2. Papilla de patatas

Pela 100 gramos de patatas, límpialas, córtalas en trozos pequeños y cocínalas con 100 gramos de arroz para hacer una papilla.

Según la medicina tradicional china, las patatas son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tienen el efecto de fortalecer el bazo, armonizar el sistema nervioso central y regular el qi. Esta papilla es adecuada para la sequedad de estómago. dolor de estómago, estreñimiento, etc.

3. Gachas de raíz de loto fresca

Corte 250 gramos de arroz japónica y 100 gramos de raíz de loto fresca en dados finos, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla.

La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cocida tiene un sabor dulce y tiene las funciones de nutrir la sangre y favorecer la producción de líquidos, fortalecer el bazo y apetecer, eliminar la sequedad e hidratar los pulmones. La papilla de raíz de loto fresca es adecuada para tratar el calor en los pulmones y el estómago, la sed y el mal aliento, la tos con flemas y hemoptisis, lesiones por hematomas, congestión y retención, etc.

4. Gachas de hongos blancos

Corte 250 gramos de arroz japónica y 15 gramos de hongos blancos en trozos pequeños, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla.

El hongo blanco es un buen tónico para nutrir el yin, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos. La papilla de hongos blancos puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y mejorar la inmunidad. Es adecuado para el tratamiento de la tos debida al calor interno y la sequedad causada por la deficiencia de yin, deficiencia tanto de qi como de yin, y tratamiento de radioterapia (quimioterapia), etc.