¿Cómo deberían aprender magia los principiantes?
Paso 2: Imagina una hermosa, cálida y brillante bola dorada rodeando tus pies. No importa si no puedes ver la bola de luz, sólo debes saber que está ahí. Si tu visión es mejor o diferente, puedes notarlo. Esta cálida bola de luz siempre te trae paz y relajación total: no importa a dónde vaya la bola de luz, tu tensión y ansiedad desaparecerán. Si rodea tus pies, te sentirás cálido, tranquilo y relajado.
Paso 3: Ahora deja que esta bola de luz suba hasta tus pies y torso, luego hasta tus brazos y dedos, y finalmente hasta tu cuello y cabeza, hasta que estés completamente envuelto por esta calidez, calma, y Relax cubierto. Si sientes tensión en alguna parte de tu cuerpo, lleva allí la bola de luz para aliviarla.
Paso 4: Mantenga este estado relajado durante 3-5 minutos (más está bien). Realizando este ritual de relajación podrás volver a este estado cuando quieras. Si tienes problemas para dormir, realiza este ritual y aléjate de esos peligrosos somníferos.
Paso 5: Cuando estés listo para abandonar este estado de relajación profunda, puedes hacer tres respiraciones profundas, sentir la vitalidad y la energía frescas que fluyen hacia tu cuerpo con tu respiración y registrar tu sensación.
PD; solo soy un portador de mensajes de texto