Pasos básicos de baile de la danza de fantasmas.

1. Correr, que se divide en correr grande, correr mediano, correr pequeño y correr con pala. La carrera grande es propaganda, correr es bastante suave, la carrera pequeña ahorra esfuerzo y palear no cansa.

2. Deslizamiento lateral, incluido deslizamiento lateral, deslizamiento lateral, deslizamiento trasero, deslizamiento de tres puntos, deslizamiento de tres puntos, deslizamiento antideslizante, deslizamiento de tres puntos, deslizamiento de escalón y deslizamiento de escalón.

3. Paso de flotación, que incluye flotación de un punto, flotación de dos puntos, flotación de tres puntos, flotación de izquierda a derecha, flotación hacia adentro, flotación hacia afuera, flotación con una pierna, flotación con paso y flotación con el talón. .

4. Pasos de la tarjeta, incluyendo tarjeta frontal, tarjeta posterior y tarjeta frontal y posterior.

5. Saltar, incluyendo salto hacia adelante, salto hacia atrás, salto en el lugar y una combinación de varios pasos.

6. El pequeño paso volador es un paso fresco en el que los pies se escalonan hacia adelante y hacia atrás, y también es el paso más utilizado.

7. Paso de frotado, que incluye el paso de frotado general, el paso de frotado básico, el paso de frotado hacia atrás y varias variaciones del paso de frotado.

9. Ocho dentro y ocho fuera. Este es un paso genial. Presta atención al movimiento regular de los talones y los dedos de los pies.

10. Correr con el talón es el paso más utilizado y se utiliza en casi todos los bailes.

La danza de los fantasmas puede aliviar el estrés y es muy beneficiosa para fortalecer la condición física, mejorar la función cardiopulmonar, acelerar el metabolismo y favorecer la digestión. También puede fortalecer los huesos, lo que resulta muy útil para prevenir enfermedades como la osteoporosis, ayudar a mejorar la forma del cuerpo, estirar músculos y huesos y solucionar problemas como el dolor de espalda.