¿Qué alimentos debes comer si tienes presión arterial alta? Seis de los mejores alimentos para ayudar a bajar la presión arterial.

1 kiwi El kiwi tiene un sabor ácido, dulce y frío. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, eliminar la estasis sanguínea, activar la circulación sanguínea, ser antiinflamatorio, reducir la hinchazón y disminuir la presión arterial. Es una fruta ideal para pacientes con hipertensión y enfermedades coronarias.

2 Hongos Shiitake Los hongos shiitake son ricos en una variedad de colina, tirosina, oxidasa y algunas sustancias de ácido nucleico, que pueden reducir la presión arterial, el colesterol y los lípidos en sangre, y también pueden prevenir enfermedades como la arteriosclerosis y el hígado. cirrosis.

3 Manzanas Las manzanas son de naturaleza suave, de sabor dulce, ligeramente ácidas y tienen la función de promover los fluidos corporales y saciar la sed, eliminar el calor y los problemas, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Los flavonoides que contiene pueden reducir eficazmente las lipoproteínas de baja densidad.

4 Leche La leche es rica en calcio, que puede inhibir la vasoconstricción y disminuir la presión arterial. También contiene ácido metilglutárico, que puede reducir la síntesis de colesterol en el cuerpo.

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