¿Qué significa la caída de heladas?
Las heladas suponen un descenso brusco de la temperatura y una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche.
Explicación detallada:
El descenso de las heladas es uno de los veinticuatro términos solares en China, que suele ocurrir el 23 o 24 de octubre de cada año en el calendario gregoriano. Las heladas marcan la profundización del otoño, el clima se vuelve gradualmente más fresco, la temperatura comienza a bajar bruscamente y la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta significativamente.
Las heladas reciben su nombre del hecho de que el descenso de temperatura hace que el rocío se congele y se convierta en escarcha. Con el fresco clima otoñal, las noches frías hacen que la humedad del suelo se condense en pequeños cristales de hielo, formando escarcha blanca. Esto simboliza la transición entre el otoño y el invierno, el clima se vuelve más frío y el invierno se acerca.
Características de las heladas:
El descenso brusco de temperatura es una de las características más destacadas de las heladas. A medida que el aire frío se mueve hacia el sur, el calor de la tierra se disipa gradualmente y la temperatura desciende rápidamente. Especialmente por la noche y temprano en la mañana, la temperatura es baja e incluso puede caer por debajo del punto de congelación, lo que provoca que el rocío se congele y se convierta en escarcha. Aunque el sol calienta más durante el día, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta significativamente debido a las grandes fluctuaciones de temperatura.
Puntos a tener en cuenta para protegerse del frío:
1. Llevar ropa adecuada
Elegir la ropa adecuada es la clave básica para protegerse del frío. Vestirse en capas es una buena manera de adaptarse a los diferentes cambios de temperatura agregando o quitando ropa según sea necesario. La capa interior puede estar hecha de un material que absorba la humedad, la capa intermedia proporciona calidez y la capa exterior es resistente al viento y al agua.
2. Proteger la cabeza, manos, pies y cara.
Estas zonas son zonas donde el calor se pierde rápidamente, por lo que se requiere una atención especial. El uso de gorros, guantes y bufandas puede reducir eficazmente la pérdida de calor y proteger las orejas, los dedos y la cara del frío.
3. Presta atención a mantener los pies calientes
Elige calzado y calcetines adecuados, especialmente calcetines gruesos con buenas propiedades de aislamiento térmico, para ayudar a mantener los pies calientes. Si la actividad se prolonga durante mucho tiempo y el ambiente es húmedo, también conviene elegir calzado impermeable o tratado con agente impermeabilizante.
4. Calidez interior
En el interior, hacer un uso razonable de los equipos de calefacción (como estufas, calentadores eléctricos, etc.) para mantener las temperaturas adecuadas. Al mismo tiempo, preste atención a la ventilación para evitar que el aire esté demasiado seco.
5. Ajuste de la dieta
Un ajuste adecuado de la dieta puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Aumente su ingesta calórica y de nutrientes, elija alimentos ricos en vitaminas y proteínas y beba más agua caliente o bebidas calientes.
6. Ejercicio para proteger tu cuerpo
El ejercicio moderado puede favorecer la circulación sanguínea y mejorar la capacidad del cuerpo para generar y retener calor. El ejercicio en interiores, caminar al aire libre o realizar ejercicio aeróbico suave son buenas opciones.