¡El hambre es en realidad una forma de salvar vidas!

Acerca de quien comparte el artículo: Han, fisioterapeuta de rehabilitación y moxibustista de alto nivel a nivel nacional.

Según los resultados de una investigación japonesa, si una persona tiene hambre y no come durante una hora, aparecerá en su cuerpo una sustancia llamada "gen de la longevidad".

Esta sustancia tiene potentes funciones reparadoras y presenta numerosos beneficios para el organismo. En el seguimiento, la esperanza de vida promedio y el índice de salud del grupo con hambre moderada eran mucho más altos que los del grupo de comida completa.

De hecho, no sólo en Japón sino en muchos países, según las investigaciones, un factor indispensable para la longevidad humana es el hambre adecuada.

El hambre es una forma de mantenimiento de la salud. La medicina moderna ha demostrado mediante investigaciones que las células cancerosas morirán rápidamente después de 3 a 5 días de ayuno completo y solo bebiendo agua adecuada. Los crecimientos y pólipos se reducen y desaparecen rápidamente.

Muchas enfermedades están relacionadas con comer en exceso. Por ejemplo, si te resfrías, a veces comer demasiado, acumular comida y tener un resfriado leve pueden provocar un resfriado fácilmente. Después de un resfriado, es más fácil recuperarse si limpia sus intestinos y estómago y pasa hambre adecuadamente. Por el contrario, si piensas ciegamente en complementar la nutrición y comer más para aumentar la resistencia, el resultado será un resfriado agravado.

Otro ejemplo, la mayoría de las personas tienen el bazo y el estómago débiles. La deficiencia del bazo y el resfriado estomacal también son causados ​​por comer en exceso.

Si el bazo y el estómago están cansados ​​durante mucho tiempo y no descansan adecuadamente, su función se irá debilitando naturalmente día a día. Con el tiempo, se convierte en un estado de carencia y frialdad en el bazo y el estómago.

Otro ejemplo es la diabetes, la hipertensión arterial, las enfermedades cardíacas, renales, hepáticas, la parálisis, el Alzheimer y otras enfermedades, todas ellas estrechamente relacionadas con la alimentación descontrolada.

¿En "Huangdi Neijing"? La antigua teoría de la inocencia les dice a las generaciones futuras que si quieren vivir una vida larga y saludable, deben comer y beber con moderación. En el "Nei Jing" se explica en detalle que los cinco sabores excesivos dañan los cinco órganos internos, y fumar y beber violentamente pueden disipar fácilmente la vitalidad que sustenta la vida.

La medicina moderna ha demostrado que fumar y beber en exceso puede dañar múltiples órganos en todo el cuerpo y causar más de 180 enfermedades comunes y difíciles. Si quieres resolver fundamentalmente el problema, aún tienes que callarte y pasar hambre. Hay muchas situaciones similares.

Un punto que se menciona a menudo en los métodos taoístas para preservar la salud es el "guoguo". No comer cereales integrales es demasiado ilusorio e inviable para todos los seres sintientes. Pero se puede ver que comer menos y comer hasta estar lleno en un 70% es suficiente. De hecho, este es uno de los requisitos previos para un cuerpo sano.

Un hambre adecuada puede permitir que los órganos del cuerpo descansen.

La enfermedad entra por la boca. En muchos casos, las enfermedades no se producen por no comer lo suficiente, sino por comer demasiado. En muchos libros de medicina antiguos, comer en exceso y comer demasiado pescado y carne se denomina "intestino podrido". Como sugiere el nombre, comer demasiado es tan dañino para el cuerpo como el arsénico.

Esto es lo que suele decir la gente, comer cereales integrales provocará todo tipo de enfermedades, y el desastre saldrá de la boca. Todo el mundo quiere estar sano y vivir una vida larga, por eso es necesario seguir preceptos antiguos y lograr una "dieta moderada". Los cinco sabores nutren los cinco órganos internos y la felicidad proviene de la boca.

Recargar energía y recargar energía es la única forma que tiene la gente moderna de mantener su salud. Lea libros más nutritivos, como el Clásico Interno del Emperador Amarillo, Budismo y Taoísmo, Confucianismo y el Libro de los Cambios. Todos estos son propicios para el cultivo de nuestra mente. Enriquezca el mundo espiritual; coma menos pescado grande, carne, tabaco y alcohol, y haga algunos ejercicios para preservar la salud adecuados para usted cuando tenga hambre para mantener los meridianos de todo el cuerpo suaves, el qi y la sangre activos y las funciones de Tejidos y órganos fuertes. Tener un cuerpo sano. Logrando así el propósito de la longevidad.

10 Enfermedades causadas por comer en exceso.

A la gente le gusta decir que está llena. De hecho, comer demasiado puede enfermarte.

La gente moderna se enorgullece de poder comer, lo que se llama ser un foodie feliz. De hecho, si comes demasiado en cada comida, literalmente contraerás 10 enfermedades. ¡Déjame mostrarte los problemas que han surgido!

Los alimentos ricos en grasas y proteínas que la gente moderna suele consumir son más difíciles de digerir. El exceso de "nutrientes" se acumula en el cuerpo y las consecuencias son la obesidad y una serie de enfermedades propias de la opulencia.

“Innumerables investigaciones científicas han confirmado que la obesidad traerá enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, hígado graso, arteriosclerosis, colecistitis, etc., y las complicaciones resultantes pueden llegar a cientos, es muy aterrador”, Hong Zhaoguang. dicho.

El daño directo causado por comer en exceso es el aumento de la carga gastrointestinal y la indigestión. Además, la vida útil de las células epiteliales de la mucosa gástrica humana es muy corta y deben repararse cada 2 o 3 días.

Si la comida anterior no se digiere y la siguiente comida llena el estómago, éste siempre estará lleno y la mucosa gástrica será difícil de reparar.

El estómago secreta una gran cantidad de jugo gástrico, que destruirá la mucosa y la barrera gástrica, provocando inflamación gástrica y síntomas de indigestión. Si las cosas siguen así, pueden aparecer enfermedades como la erosión gástrica y la úlcera gástrica.

Científicos de la provincia china de Taiwán han descubierto que la obstrucción de grasa en los intestinos puede causar obstrucción intestinal y heces negras con sangre.

Comer demasiado puede provocar lentitud cerebral y acelerar el envejecimiento cerebral. Una vez que una persona está llena, la sangre va al sistema gastrointestinal para "trabajar", lo que hace que la persona se sienta cansada y somnolienta durante mucho tiempo.

Científicos japoneses señalaron que comer demasiado reducirá la capacidad de inhibir la actividad de las citoquinas y aumentará el riesgo de cáncer.

Los expertos japoneses también descubrieron que alrededor del 30%-40% de los pacientes con Alzheimer tienen el hábito de sentir saciedad a largo plazo en su juventud.

La saciedad prolongada puede provocar fácilmente una descalcificación excesiva de los huesos, lo que aumentará considerablemente la probabilidad de sufrir osteoporosis.

Comer demasiado dañará el sistema urinario humano, porque los riñones excretarán demasiado nitrógeno no proteico, lo que inevitablemente aumentará la carga sobre los riñones.

Comer demasiado en la cena y beber demasiado puede inducir fácilmente una pancreatitis aguda.

Comer demasiado en la cena y sentir sensación de saciedad en el estómago provocará presión sobre los órganos circundantes, lo que provocará que las "ondas" excitadas se extiendan a la corteza cerebral.

Allí es fácil comer más.

La elección de alimentos ricos y la mentalidad de estar lleno hacen que muchas personas lo llamen en broma "agarrarse a la pared para entrar cuando tienes hambre y agarrarte a la pared para salir cuando estés satisfecho". "

Porque dura mucho tiempo. Ahora estar sentado es demasiado aburrido, así que solo puedo seguir comiendo y termino comiendo demasiado sin darme cuenta.

Con comida y vino, buen humor, mi barriga por fin está redonda.

Pasan 20 minutos desde que empiezas a comer hasta que recibes la señal de que tu cerebro está lleno. Mucha gente suele terminar su comida en menos de 10 minutos, lo que además está delicioso.

Muchas personas llevan dietas irregulares y sólo pueden disfrutar de una buena comida en una velada relajada, que sea muy fácil de comer.

Si quieres vivir una vida larga y saludable, no comas demasiado en cada comida, especialmente en la cena. Siete minutos es justo.