¿Pueden estos 3 movimientos de frotamiento abdominal realmente calmar el hígado y regular el qi?

Tres movimientos de masaje: empujar los dos flancos por separado, frotar la parte superior del abdomen con las palmas y empujar solo la parte media del abdomen puede regular el desequilibrio entre el hígado y el estómago, suavizar el qi del hígado y nutrir. y proteger el hígado. 1. Empujar los dos flancos por separado

La acción de empujar los dos flancos por separado es empujar los flancos a ambos lados del abdomen, es decir, la ubicación del hígado, hacia arriba y hacia abajo en diagonal, y continuar de 5 a 10 veces. Esto puede ayudarle a enderezar el qi del hígado y mejorar el estancamiento del qi del hígado causado por la flatulencia en el estómago y el abdomen. Sentado o acostado boca arriba, combinado con el método de meditación con un dedo, empuje las costillas hacia adelante y hacia atrás en ambos lados, sostenga cada grupo de 5 a 10 veces y aumente la velocidad de rápida a lenta al empujar. Alterne arriba y abajo. Dado que las dos hojas son las partes principales del hígado, la técnica de masaje de empujar el qi del hígado puede ayudar a que se disperse. 2. Frotar la parte superior del abdomen con las palmas

Para cuidar el hígado hay que optar por levantarse temprano o hacerlo tarde antes de acostarse. Lo mejor es ir al baño antes de un masaje, vaciar el cuerpo de orina y lavarse las manos. Elija una posición supina, doble las rodillas y relaje todo el cuerpo. Durante el masaje, coloque la mano izquierda sobre el abdomen, con la palma hacia el ombligo, y coloque la mano derecha encima de la mano izquierda. Masajee alrededor del ombligo cincuenta veces en el sentido de las agujas del reloj y luego cincuenta veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Al masajear, debes prestar atención a respirar moderadamente y controlar adecuadamente la fuerza de tus manos. La segunda forma es ponerse de pie o en decúbito supino, relajar todo el cuerpo y superponer las dos manos sobre el abdomen. Empuje lentamente en tres direcciones: del lado izquierdo del pecho al ombligo, del corazón al ombligo y del lado derecho del pecho al ombligo. Cada ruta tiene una duración de 15 minutos. La intensidad debe mantenerse moderada y la velocidad lenta. Continuar masajeando hasta sentir una ligera sensación de calor en el abdomen y luego detener. 3. El masaje con los dedos en el punto Zhongwan

es adecuado para el tratamiento de enfermedades del sistema digestivo. Los nudos hinchados causados ​​por la distensión gástrica se pueden eliminar masajeando esta zona. Empujar con el dedo Zhongwan se refiere a usar nuestro dedo índice y medio para superponer y sostener el punto Zhongwan, y frotarlo lentamente cada vez que toma aproximadamente 2 minutos, sentirá un ligero dolor durante el proceso de frotamiento y luego frótelo gradualmente. , encontrará una ligera sensación de hipo en su cuerpo, la sensación de hinchazón en su estómago se eliminará lentamente y los síntomas de estancamiento del hígado mejorarán gradualmente.