¿Qué debo comer si tengo una distensión de ligamentos? ¿Cuáles son los beneficios de comerlo?

1. Es necesario ingerir algunos alimentos que favorezcan el qi y la circulación sanguínea para ayudar a que los ligamentos y tejidos blandos se regulen y recuperen.

2. La distensión del ligamento provocará cierta estasis sanguínea y dolor. Si la distensión del ligamento no se trata bien después, aparecerán algunos hematomas e hinchazón en el área lesionada. Por lo tanto, debes intentar comer alimentos que puedan aliviar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, como el konjac.

3. Cuando te estás recuperando de una distensión de ligamento, debes complementar una gran cantidad de vitaminas. Las frutas contienen la mayor cantidad de vitaminas, por lo que comer más frutas puede ayudarle a obtener suficientes vitaminas. Cuando nos recuperamos de una distensión del ligamento, necesitamos complementar la proteína para reparar el daño al ligamento. Hay mucha proteína en los alimentos cárnicos, que es el mejor complemento después de una distensión de ligamentos.