¿Qué hacer con la presión arterial alta y los lípidos en sangre altos? Al hacer estas tres cosas, se pueden ajustar la presión arterial y los lípidos en sangre.

De hecho, hay aproximadamente 245 millones de pacientes hipertensos en China. Según el estudio CONSIDER, 865.438 0,2 pacientes hipertensos se complicaron con al menos una dislipidemia y 665.438 0 se complicaron con hipercolesterolemia.

Es decir, entre 100 pacientes con hipertensión, al menos 81 tienen dislipidemia y al menos 61 hipercolesterolemia. Por tanto, la mayoría de los pacientes con hipertensión necesitan reducir la presión arterial y los lípidos al mismo tiempo.

Otro análisis de predicción encontró que si se pueden controlar la presión arterial y los lípidos en sangre al mismo tiempo, se pueden evitar entre 2,85 y 5 millones de muertes cardiovasculares y cerebrovasculares cada año, como infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular y muerte cardiovascular. , etc. Por lo tanto, para los pacientes con hipertensión, reducir la presión arterial y los lípidos al mismo tiempo puede reducir eficazmente la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Entonces, ¿cómo controlan eficazmente los pacientes con hipertensión los lípidos en sangre durante su vida?

1. Desarrolla hábitos de vida saludables y controla activamente tu peso.

Entre los pacientes con hipertensión, el 70-80% son causados ​​por estilos de vida poco saludables, y sólo el 20-30% están relacionados con factores genéticos congénitos. Debido a que la presión arterial alta y la hiperlipidemia son interdependientes, si desea controlar los lípidos en sangre, debe reducir activamente su presión arterial.

Un estilo de vida saludable incluye: una dieta razonable, dejar de fumar y beber, hacer ejercicio moderado y mantener un buen humor.

Dieta razonable: dieta baja en sal, baja en grasas, baja en azúcar, ligera y comer más alimentos ricos en vitaminas, calcio y potasio.

En dietas bajas en sal, grasas y azúcares: reducir la ingesta de sodio; evitar el consumo de alimentos encurtidos y condimentos; evitar la ingesta de alimentos ricos en calorías (como aceite animal, despojos de animales, grasas; carne, etc.) Postres varios, etc.);

Ingesta de diversos nutrientes: proteínas (como leche en polvo desnatada, pescados y mariscos, clara de huevo, carnes magras, productos de soja, etc.) se puede complementar adecuadamente; aumentar adecuadamente las frutas y verduras frescas (alrededor de 400 ~ 500 g de verduras y 1-2 frutas por día); coma más alimentos ricos en fibra (avena, batatas, cereales integrales, etc.);

Ejercicio: Promover el ejercicio aeróbico apropiado (caminar rápido, trotar, andar en bicicleta, escalar montañas, subir escaleras, radiogimnasia, etc.) y realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada al menos de 3 a 5 veces por semana, durante más de 30 minutos cada vez. Por supuesto, es mejor persistir todos los días; también puedes realizar un entrenamiento de fuerza adecuado, aumentar el contenido de los músculos del cuerpo y realizar ejercicios de fuerza de 2 a 3 veces por semana; También puedo jugar Tai Chi, tenis de mesa, bádminton, yoga, etc.

En definitiva, debes controlar tu alimentación y seguir haciendo ejercicio. Pero a los pacientes hipertensos se les recomienda hacer ejercicio por la tarde o por la noche, porque la presión arterial de los pacientes hipertensos comunes es más alta por la mañana.

2. Controle periódicamente la presión arterial y el control de los lípidos en sangre, y realice un seguimiento periódico.

Para pacientes con hipertensión y dislipidemia, el control regular de la presión arterial y los lípidos en sangre puede observar rápidamente el control de la presión arterial y los lípidos en sangre y prevenir eficazmente la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; puede ayudar a los médicos a controlar la presión arterial y los lípidos en sangre de acuerdo con su presión arterial y lípidos en sangre, ajustar la medicación de acuerdo con la situación de control, detectar rápidamente el daño de las reacciones adversas a los medicamentos en el cuerpo e intervenir de manera oportuna.

3. Elija una preparación compuesta de una sola pastilla de acción prolongada para reducir la presión arterial y los lípidos para mantener un doble estándar de presión arterial y lípidos en sangre.

Para muchos pacientes con hipertensión y dislipidemia, el control farmacológico es el método más eficaz. La primera opción clínica es el fármaco antihipertensivo "antagonista del calcio" combinado con el fármaco hipolipemiante "estatinas", pero el fármaco antihipertensivo generalmente se toma por la mañana y el fármaco hipolipemiante generalmente se toma por la noche.

Teniendo en cuenta la comodidad de toma para los pacientes y duplicando el control de la presión arterial y los lípidos en sangre, se recomienda dar prioridad a los preparados compuestos monocomprimidos de acción prolongada para reducir la presión arterial y los lípidos, como el amlodipino. y tabletas de atorvastatina cálcica. Una tableta al día puede reducir simultáneamente la presión arterial y los lípidos en sangre, previniendo eficazmente la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.