¿Qué debemos comer para prevenir el cáncer de mama? ¿Cómo se puede prevenir el cáncer de mama?

Muchas mujeres son propensas a diversas enfermedades ginecológicas debido a la presión vital excesiva y los horarios de vida caóticos. El cáncer de mama es una de las enfermedades ginecológicas femeninas más comunes y una gran amenaza para la seguridad de la vida de las mujeres. propia salud, las mujeres deben hacer un buen trabajo en el cuidado de su propia salud. Entonces, ¿qué alimentos pueden ayudar a las mujeres a prevenir el cáncer de mama? ¿Cuáles son los métodos para prevenir el cáncer de mama?

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1. Mango: Investigaciones científicas han descubierto que las mujeres que comen más mango pueden prevenir el cáncer de mama. Los investigadores estudiaron los polifenoles del mango, específicamente los taninos, componentes bioactivos, que están asociados con la prevención y supresión del cáncer. El tanino es un polifenol que tiene un sabor amargo y se encuentra en las semillas de uva y las hojas de té. Los estudios han encontrado que los polifenoles alteran el ciclo de división celular. Este puede ser un mecanismo por el cual el mango previene o inhibe las células cancerosas.

2. Cítricos: Los cítricos como naranjas, pomelos, naranjas, limones, kumquats, etc. son ricos en vitamina C, que puede prevenir la formación de nitrosaminas y son adecuados para el cáncer gástrico, cáncer de garganta, Cáncer de mama y cáncer de pulmón. Es consumido por algunos pacientes con cáncer.

3. Espino Blanco: se suele utilizar para apetitarse, hacer la digestión y reducir los lípidos en sangre. Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis, resolver el estancamiento y eliminar la acumulación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y es rico en vitamina C. Es adecuado para pacientes con cánceres del tracto digestivo y del sistema reproductivo femenino, como el cáncer gástrico y el cáncer de mama.

4. Azufaifa: nutre el bazo y el estómago y repone el qi y la sangre. Es rica en B-caroteno, vitamina C, vitaminas del grupo B, etc. Contiene un grupo de triterpenoides que son ingredientes activos anticancerígenos. La gente come gachas de azufaifa y azufaifa guisada con astrágalo para mejorar la condición física y prevenir el cáncer de mama.

5. Manzanas y uvas rojas: Los investigadores han descubierto que las frutas y verduras de "piel roja", como las manzanas rojas, tienen un efecto preventivo y terapéutico sobre el cáncer de mama. Los científicos han descubierto mediante experimentos que ciertos componentes vegetales contenidos en frutas y verduras de "piel roja" pueden inhibir eficazmente el crecimiento de proteínas en las células tumorales, al tiempo que reducen la capacidad de las células tumorales para responder al estrógeno y prevenir el cáncer de mama. Las uvas moradas, etc. también contienen este componente vegetal.

6. Kiwi: El kiwi es un tesoro entre las frutas, con un contenido de vitamina C de 4 a 12 veces mayor que el de las naranjas, 3 veces mayor que el de las manzanas y 60 veces mayor que el de las uvas. Las investigaciones muestran que las sustancias que contiene pueden bloquear la producción de nitrosaminas en el cuerpo humano, por lo que tienen buenos efectos anticancerígenos.

El cáncer de mama es una enfermedad muy terrible que amenaza gravemente la salud y la seguridad de las mujeres, por lo que se debe hacer prevención. Entonces, echemos un vistazo a ¿qué otros métodos pueden ayudar a las mujeres a prevenir el cáncer de mama?

2. Ocho formas de prevenir el cáncer de mama

1. Muestra que el 13% de las mujeres que padecen cáncer de mama lo provocan por no amamantar normalmente a sus hijos después del parto. Si el niño puede ser amamantado normalmente durante un año después del parto, la incidencia de cáncer de mama es un 50% menor que la de las mujeres que se alimentan artificialmente después del parto. Las investigaciones sugieren que el exceso de estrógeno está estrechamente relacionado con el cáncer de mama. La lactancia materna puede resistir la secreción excesiva de estrógeno por parte de los ovarios y reducir la proliferación excesiva de células mamarias. Por lo tanto, promover la lactancia materna no sólo es beneficioso para la salud de los niños, sino también una poderosa medida para prevenir el cáncer de mama en las madres.

2. Evite rayos X innecesarios: la Dra. Nancy de la Universidad de Rochester en Estados Unidos y sus colegas realizaron observaciones a largo plazo en 120 mujeres que recibieron tratamiento con rayos X para el exceso de timo cuando eran mujeres. jóvenes, y 2.469 Las hermanas de estas mujeres que no habían recibido tratamiento con rayos X tenían casi cuatro veces más probabilidades de desarrollar cáncer de mama que aquellas que no habían recibido tratamiento con rayos X. Los académicos canadienses también han descubierto que incluso recibir una radiografía de tórax para detectar tuberculosis en la infancia o la adolescencia aumentará significativamente el riesgo de cáncer de mama en la edad adulta. Los investigadores aconsejan: Trate de evitar exámenes o tratamientos de rayos X innecesarios en la infancia. Esta es una medida que no se puede ignorar para prevenir el cáncer de mama.

3. Limitar adecuadamente la ingesta de grasas: el "American Journal of Epidemiology" informó los resultados de una investigación realizada por científicos canadienses: la incidencia de cáncer de mama en las mujeres se correlaciona positivamente con la ingesta de grasas, y el riesgo de cáncer de mama también. Aumenta con una mayor ingesta de grasas. Comer más verduras ricas en vitamina A y caroteno puede ayudar a las mujeres a resistir las enfermedades mamarias proliferativas de células comunes y reducir el riesgo de cáncer de mama. La proporción entre el consumo total de grasas vegetales y animales por parte de los japoneses ha disminuido de 2,11 en la década de 1950 a 1,06 en la actualidad. Junto con esto, la incidencia del cáncer de mama se ha duplicado. Para prevenir el cáncer de mama, conviene comer más verduras frescas y limitar adecuadamente la ingesta de grasas.

4. Complementar la vitamina D: La vitamina D puede prevenir el cáncer de mama y reducir la tasa de recurrencia después de la cirugía de cáncer de mama. Esto puede deberse a que la vitamina D puede regular el sistema de defensa del cuerpo y mejorar la función inmune del cuerpo. La vitamina D en el cuerpo humano proviene principalmente del ergosterol de la piel, que se convierte mediante los rayos ultravioleta de la luz solar. Los científicos modernos señalan que para prevenir el cáncer de mama, especialmente en invierno, cuando la exposición a la luz solar es insuficiente, se debe prestar atención a recibir más sol. Las mujeres que trabajan en edificios de gran altura sin luz solar durante mucho tiempo deberían prestar más atención a la exposición a la luz solar. Si es necesario, se puede complementar adecuadamente algo de vitamina D.

5. El semen previene el cáncer de mama: Estudios recientes han demostrado que para las mujeres que tienen una vida sexual normal, el semen de su marido actúa regularmente sobre los genitales internos y externos, y puede tener efectos en las partes íntimas de la mujer. cuello uterino, útero, trompas de Falopio, etc. efectos beneficiosos de desinfección y esterilización. En comparación con las mujeres que no han tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo o que no han tenido relaciones sexuales durante muchos años, las posibilidades de sufrir inflamación vaginal, metritis, endometritis y salpingitis son mucho menores. Las últimas investigaciones realizadas por científicos han descubierto que el semen también puede prevenir el cáncer de mama. Una encuesta realizada durante seis años a 300 mujeres casadas mostró que las mujeres de entre 35 y 62 años que usaban condones tenían una incidencia cinco veces mayor de cáncer de mama que las mujeres que tomaban píldoras anticonceptivas y otros métodos anticonceptivos. Según las investigaciones, el semen juega un papel clave en el mantenimiento del equilibrio hormonal del cuerpo, lo que puede prevenir o al menos reducir la incidencia del cáncer de mama. Por lo tanto, las parejas en edad fértil deben considerar consideraciones integrales al elegir medidas anticonceptivas y no deben usar solo condones.

6. Vida sexual armoniosa: La mama es una de las principales zonas sexualmente sensibles de la mujer. Hay cambios evidentes en las mamas antes y después del período menstrual normal de la mujer. Esto está relacionado con los niveles de estrógeno en el cuerpo. Los experimentos con animales sobre el cáncer de mama también han demostrado que el metabolismo de los estrógenos está relacionado con la aparición del cáncer de mama. Los senos tienen una congestión venosa evidente durante las relaciones sexuales. En este momento, los senos se agrandan ligeramente, los pezones se levantan debido a la contracción de los músculos y la areola se enrojece y se engrosa. Los senos pueden sentir un ligero temblor durante el orgasmo. Una vez que la respuesta sexual disminuye, los senos pueden volver a su forma original. Este proceso suele durar entre 15 y 30 minutos. Cuando la respuesta sexual no está coordinada, las mujeres pueden experimentar hinchazón de los senos y malestar en el pecho.

7. El deporte puede prevenir el cáncer de mama: El deporte puede mejorar la salud humana. Los científicos encuestaron a 1.000 mujeres menores de 40 años y descubrieron que las mujeres que participaban en actividades físicas durante más de 4 horas a la semana tenían más del 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las que estaban inactivas. Para las atletas, el ejercicio intenso puede afectar la ovulación. Durante el período de entrenamiento, la menstruación a menudo se pierde o incluso no llega tarde, y el riesgo de cáncer de mama se reduce en consecuencia. La ciencia médica ha demostrado que el estrógeno tiene un impacto en el cáncer de mama. El ejercicio físico puede provocar irregularidades menstruales, reduciendo así el impacto del estrógeno en el cáncer de mama y, por tanto, reduciendo el riesgo de cáncer de mama.

8. El uso de sostén debe aflojarse de manera oportuna: Según un estudio de casi 5.000 mujeres realizado por el Instituto Americano para el Control y la Prevención de Enfermedades en noviembre de 1963, se encontró que quienes usaban sostén. Por más de 12 horas al día tenía un mayor riesgo de sufrir cáncer de mama, la razón es que el sostén comprime el pecho y dificulta la circulación normal del líquido linfático. Por lo tanto, los sujetadores deben aflojarse por la noche. Algunas mujeres están acostumbradas a usar sujetadores para dormir. Para evitar factores desencadenantes, deben cambiarse a sujetadores push-up u otros sujetadores sueltos.

Resumen: En la vida diaria, prevenir el cáncer de mama mejorando la dieta y los hábitos de vida es una muy buena manera, que es conveniente y segura. Puede consultar las recomendaciones del editor anteriores.

3. Síntomas comunes del cáncer de mama

1. Bultos en los senos

El 80% de las pacientes con cáncer de mama son diagnosticadas por primera vez con bultos en los senos. Los pacientes a menudo descubren bultos en los senos sin darse cuenta, que en su mayoría son únicos, duros, con bordes irregulares y superficies lisas. La mayoría de los cánceres de mama son bultos indoloros y sólo unos pocos se acompañan de diversos grados de dolor sordo o punzante.

2. Secreción del pezón

La secreción del pezón se llama secreción del pezón si sale sangre, líquido seroso, leche o pus del pezón sin estar embarazada, o si la leche materna aún fluye. después de dejar de amamantar durante más de medio año. Hay muchas causas de secreción del pezón. Las enfermedades comunes incluyen papiloma intraductal, hiperplasia mamaria, ectasia del conducto mamario y cáncer de mama. Se debe examinar más a fondo la secreción sanguinolenta unilateral de un solo orificio y se debe prestar más atención si va acompañada de una masa mamaria.

3. Cambios en la piel

Los cambios en la piel causados ​​por el cáncer de mama pueden presentar una variedad de signos. El más común es que el tumor invada el ligamento de Cooper, que conecta la piel de la mama y la profundidad. La fascia del músculo pectoral se acorta y pierde elasticidad, tirando de la piel de la parte correspondiente, y aparece un "signo del hoyuelo", es decir, aparece una pequeña depresión en la piel del seno, a modo de hoyuelo.

Si las células cancerosas bloquean los vasos linfáticos, se producirán "cambios similares a la piel de naranja", es decir, aparecerán muchas pequeñas depresiones en forma de puntos en la piel del seno, como la piel de naranja. En la fase avanzada del cáncer de mama, las células cancerosas se infiltran en la piel a lo largo de los vasos linfáticos, los conductos glandulares o el tejido fibroso y crecen, formando nódulos duros dispersos en la piel alrededor del foco principal del cáncer, los llamados "nódulos satélites de la piel".

4. Anormalidades del pezón y la areola

Los tumores ubicados en o cerca de la parte profunda del pezón pueden causar retracción del pezón. El tumor está lejos del pezón y, cuando los grandes conductos de la mama son invadidos y acortados, el pezón también puede retraerse o elevarse. El cáncer de pezón similar al eczema, también conocido como enfermedad de Paget de la mama, se manifiesta como picazón en la piel del pezón, erosión, ulceración, costras, descamación y ardor, lo que resulta en la retracción del pezón.

5. Hinchazón de los ganglios linfáticos axilares

Más de 1/3 de las pacientes con cáncer de mama ingresadas en grandes hospitales tienen metástasis en los ganglios linfáticos axilares. En la etapa inicial, pueden aparecer ganglios linfáticos inflamados en la axila ipsilateral. Los ganglios linfáticos inflamados son duros, dispersos y empujables. A medida que avanza la enfermedad, los ganglios linfáticos se fusionan gradualmente y se vuelven adherentes y fijos a la piel y los tejidos circundantes. En la etapa tardía, se pueden palpar los ganglios linfáticos metastásicos en la axila supraclavicular y contralateral.