¿Se pueden comer champiñones y lechuga juntos?

Puedes comerlos juntos. La lechuga frita y los champiñones son crujientes, nutritivos, de buen sabor y de fácil absorción por el cuerpo. Son los ingredientes de primera elección para muchas personas que quieren perder peso. El consumo regular de hongos también puede mejorar la inmunidad, retrasar el envejecimiento, reducir la presión arterial y aumentar la memoria. La lechuga se puede comer cruda, deliciosa, crujiente y refrescante, o frita. La lechuga es rica en vitaminas y mejora la inmunidad. Los trozos de lechuga y zanahoria que contienen vitamina E pueden proteger los ojos, mantener la visión normal y aliviar los ojos secos y la fatiga.

Ingredientes para 3 personas.

500 g de lechuga

150 g de setas shiitake

Condimentos

2 ml de aceite

2 g de sal

Paso 1: Cómo hacer champiñones y lechuga salteados

Preparar los ingredientes: champiñones, lechuga, aceite y sal.

Ilustración de lechuga con champiñones salteada

Pela las hojas viejas de lechuga, lávalas con agua, ponlas en un recipiente y déjalas en remojo en agua durante 10 minutos para que reduzcan. residuos de pesticidas. Lo mejor es remojarlo en arroz lavado para obtener un mejor efecto.

Método casero de lechuga salteada con champiñones

Al lavar la lechuga, retire las hojas una a una para eliminar los sedimentos. No dejes en remojo mucho tiempo la lechuga lavada, sácala y escúrrela.

Una forma sencilla de sofreír lechuga con champiñones

Lavar los champiñones, quitarles los tallos, cortarlos en rodajas y seleccionar champiñones grandes. Si son setas, mejor aún. Calentar una sartén, verter aceite y sofreír los champiñones a fuego lento hasta que salga el aroma de los champiñones.

Paso 5: ¿Cómo comer champiñones fritos y lechuga?

Cambie a fuego alto, agregue la lechuga lavada, sofría a fuego alto y use palillos y espátula para darle la vuelta. Cuando pones la olla por primera vez, el fondo de la olla es fácil de cocinar y la parte superior no se pega al fuego, por lo que es necesario saltearla.

Paso 6: ¿Cómo hacer champiñones fritos y lechuga?

Cuando la lechuga esté blanda, sofreír, añadir sal y sofreír uniformemente.

Paso 7: ¿Cómo sofreír lechuga con champiñones?

Si te gusta el glutamato monosódico y el pollo en polvo, puedes añadir un poco de lechuga al cocinar. A mi familia le gusta comer comida original, así que no agrego glutamato monosódico. Crujiente y delicioso.

Imágenes del producto terminado

Consejos de cocina

Los champiñones deben quedar regordetes y grandes al gusto. 2. La lechuga queda ligeramente amarilla, crujiente, orgánica y deliciosa. La lechuga demasiado vieja quedará más oscura.

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