Un cigarrillo después de una comida. ¿Fumar después de una comida es perjudicial para el organismo?
La razón es que después de comer y beber lo suficiente, la comida en el estómago será digerida y el sistema digestivo humano comenzará a "ponerse a trabajar". La motilidad gastrointestinal humana será muy frecuente, lo que dará como resultado. En caso de circulación sanguínea acelerada (por supuesto, es posible que no lo sienta), los poros de todo el cuerpo también están abiertos. En este momento, si fuma un cigarrillo, el placer será varias veces mayor que el de fumar habitualmente, pero el daño al cuerpo puede no ser el mismo, y mucho menos menor. La nicotina del tabaco llega al cerebro en 10 segundos cuando se fuma después de una comida, lo que hace que el cerebro secrete dopamina, que es la razón por la que las personas se sienten cómodas, pero la "resistencia" será mayor.
Debido a que fumar en este momento inhalará más sustancias nocivas, los ingredientes nocivos de los cigarrillos se absorberán fácilmente debido a la circulación sanguínea acelerada y la capacidad de los pulmones y los tejidos del cuerpo para absorber el humo entrará en el estado óptimo. . Las sustancias nocivas del humo pueden irritar gravemente el tracto respiratorio y el tracto digestivo, provocando que las sustancias nocivas se propaguen a los pulmones.
Por supuesto, no sólo afectará a los pulmones, sino que también dirán que “un cabello afecta a todo el cuerpo”. Para ayudarle a eliminar estas sustancias nocivas, el sistema digestivo del cuerpo las compartirá con varios "departamentos", lo que aumenta la carga de trabajo del hígado. El hígado ya está bastante ocupado y los pulmones también necesitan ayuda. ¿Gan dijo que estoy demasiado ocupado? , afectando así el trabajo del metabolismo de los lípidos del hígado y aumentando la incidencia del hígado graso. El cuerpo suspiró en silencio, tener un maestro así en las gradas es realmente un desastre, no habrá un día del que la gente pueda preocuparse, ¿verdad? .
Salvo que fumar después de las comidas es más perjudicial para el organismo, estos hábitos no son menos perjudiciales de lo habitual. Ven y comprueba si te han engañado. Si no, tengo que felicitarte por mantener buenos hábitos. Si es así, ¡renuncie lo antes posible!
Consumir fruta inmediatamente después de las comidas.
Algunas personas no comen lo suficiente o habitualmente quieren comer algo de fruta inmediatamente después de una comida para aumentar su saciedad. Sin embargo, los alimentos tardan entre una y dos horas en digerirse y absorberse por completo después de que ingresan al estómago. . Si come frutas con prisa en este momento, los alimentos que ingiera bloquearán los nutrientes y los nutrientes de las frutas no se absorberán, lo que puede provocar fácilmente indigestión y niveles elevados de azúcar en la sangre. Con el tiempo, puede producirse hinchazón, diarrea o estreñimiento.
Entonces, si quieres comer fruta, se recomienda comerla una hora después de una comida~
Bebe té después de una comida.
Beber té después de una comida no ayuda a la digestión, pero el efecto puede ser contraproducente. El té contiene ácido tánico. Después de ingresar al estómago humano, se combinará con los minerales de los alimentos para formar sustancias como el ácido tánico de hierro o el oxalato de calcio, que afecta la absorción y utilización de minerales y afecta directamente la absorción de proteínas y hierro por parte del cuerpo. A la larga, provocará una reducción de la inmunidad humana.
Especialmente las personas con anemia, deficiencia de calcio y secreción excesiva/baja de ácido gástrico deben evitar beber té inmediatamente después de las comidas, especialmente té fuerte.
Ejercicio después de las comidas
“Sal a caminar después de las comidas y haz 99 actividades”, sí, ¡pero es importante dominar el tiempo adecuado! Si sales a caminar o correr justo después de comer, la función digestiva de tu estómago se verá afectada antes de que la comida tenga tiempo de digerirse.
En personas que ya tienen problemas gastrointestinales, agravará la afección y provocará síntomas como dolor de estómago, mareos y fatiga. Los amigos que quieren hacer una mejor digestión después de las comidas sugieren que es mejor salir a caminar media hora o una hora después de las comidas.
Y no te duches inmediatamente después de las comidas, acuéstate y bebe mucha agua. Estos malos hábitos pueden provocar molestias gastrointestinales y reacciones adversas (mareos, hinchazón).
Espero que todos puedan trabajar duro para dejar el hábito de fumar después de las comidas y masticar chicle para distraerse. Es importante desarrollar buenos hábitos alimentarios, y estos pequeños detalles tras las comidas son claves que no se pueden ignorar. Cultiva hábitos de vida saludables a partir de los pequeños detalles ~ ¡Si puedes, deja de fumar!