¡Soñé con ser perseguido por mis compañeros durante dos noches consecutivas!
Entonces el resumen es el siguiente:
1. No hay duda de que "pensar en ello día y noche" puede significar que pensaste en este tipo de cosas por la mañana, pero el recuerdo no es muy profundo. La investigación científica ha demostrado que los sueños durante el primer y segundo período REM son en su mayoría experiencias recurrentes por la mañana, así que excluye este primero. En el tercer y cuarto sueño REM, a menudo aparecen en los sueños experiencias de vidas pasadas y escenas antiguas, pero este no es el caso. Es decir, debería ser el último quinto período REM. En el agua, el tiempo y el espacio se entrelazan, las escenas cambian y las fantasías vividas en el presente y el pasado se mezclan para formar un sueño muy extraño. Por supuesto, esto es normal.
2. La razón principal de este tipo de pesadillas es que el cuerpo a menudo no está sano o la presión mental es demasiado grande. Las personas que se sienten incómodas suelen tener pesadillas, como infarto de miocardio o angina de pecho, y suelen soñar con caer desde un lugar muy alto. Si estás bajo demasiado estrés mental, puedes viajar o relajarte, pero no te canses demasiado ni vayas al médico (si lo crees necesario) para ver si hay algún problema en los órganos de tu cuerpo.
3. Te cuento tres formas de evitar las pesadillas.
En primer lugar, debes controlar tu posición para dormir. Según investigaciones, dormir de lado es bueno para la salud física y mental.
En segundo lugar, recuerda en tu sueño que estás soñando.
3. Método de autosugestión, utiliza métodos implícitos para controlar a las personas en el sueño, déjales defender su propio comportamiento, es decir, déjales hacer lo que tú estás haciendo. Intercalada con algún contenido, la expresión más sencilla de este sueño es el sueño lúcido. Las personas que tienen sueños lúcidos pueden hacer lo que quieran en sus sueños.
En cuarto lugar, hay un antiguo dicho: "No hagas nada malo, no tengas miedo de que los fantasmas llamen a tu puerta".