¿Cuándo es el mejor momento para tomar tabletas de calcio? ¿Mañana, mediodía, noche? ¿Antes o después de las comidas?

Es mejor tomarlo después de jugar. Por un lado, hay más secreción de ácido gástrico después de la cena, lo que hace que el carbonato de calcio sea más fácil de descomponer y absorber. Por otro lado, debido a la secreción de hormonas, el cuerpo humano tiene el nivel más bajo de calcio en la sangre al principio; mañana, lo que facilita los calambres y la pérdida de calcio. Complementar el calcio inmediatamente después de la cena puede aumentar la concentración mínima de calcio en la mañana, evitar causar síntomas de deficiencia de calcio y reducir la pérdida de calcio en los huesos.