Consejos para prevenir el golpe de calor durante las altas temperaturas y el enfriamiento Cómo prevenir el golpe de calor durante las actividades al aire libre.

1. Después de sudar mucho, reponga agua a tiempo. Cuando salga a realizar actividades, especialmente senderismo, escalada o ir a lugares donde el agua escasea, asegúrese de llevar suficiente agua. Si las condiciones lo permiten, también puedes traer algunas frutas y otros alimentos para calmar la sed.

2. Enfriarse. Antes de salir a realizar actividades, debe estar preparado para protegerse del sol. Lo mejor es preparar una sombrilla, un sombrero para el sol y usar ropa de colores claros y transpirable. Una vez que haya signos de insolación al salir a realizar actividades, tome medidas inmediatas para buscar un lugar fresco y ventilado, desatar el cuello y bajar la temperatura corporal.

3. Preparar el medicamento. Puede traer algunos medicamentos como Rendan, Shidishui y agua Huoxiang Zhengqi para aliviar los síntomas causados ​​por un golpe de calor leve. Si los síntomas del golpe de calor son graves, se le debe enviar al hospital para recibir tratamiento de inmediato.