Cruzando el Puente Fideos de Arroz = =

Colza La colza, también conocida como avena, también llamada verdura amarga en algunos lugares (en realidad no verdura amarga), pertenece al crisantemo y es una hoja tipo hoja puntiaguda cuyos productos son brotes y hojas tiernas. Las hojas son largas lanceoladas, de color verde, de textura crujiente y tierna, de sabor extremadamente fresco y tierno, fragantes y de sabor único. Contiene una gran cantidad de vitaminas y una gran cantidad de calcio, hierro, proteínas, grasas y vitamina A. , VB1, VB2 y otros nutrientes Los ingredientes son los mejores entre las verduras crudas y se conocen como "Cola de Fénix". Energía: 15,00 kcal Proteínas: 1,40 g Hidratos de carbono: 1,50 g Grasas: 0,40 g Humedad: 95,70 g Fibra dietética: 0,60 g Cenizas: 0,40 g Caroteno: 360,00 μg Equivalente de retinol: 60,00 μg Vitamina B2: 0,10 mg Humo Ácido: 0,20 mg Vitamina C : 20,00 mg Potasio: 100,00 mg Sodio: 80,00 mg Calcio: 70,00 mg Magnesio: 29,00 mg Hierro: 1,20 mg Manganeso: 0,79 mg Zinc: 0,43 mg Cobre: ​​0,08 μg Fósforo: 31,00 mg Selenio: 1,55 μg Comestible El método es principalmente alimento crudo , que se puede consumir frío o bañado en diversos condimentos. Los alimentos cocinados se pueden freír o enjuagar y tienen un sabor único. La lechuga tiene los efectos de reducir el colesterol, tratar la neurastenia, eliminar la sequedad e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Es una verdura baja en calorías y rica en nutrientes. ¡Hay fotos que puedes ver!