¿Cuáles son los beneficios de las gachas de aleta de tiburón, calamares y carne magra?

El calamar es rico en calcio, fósforo y hierro, lo que resulta muy beneficioso para el desarrollo óseo y la hematopoyesis. Especialmente indicado para niños en crecimiento.

Comida

Los ingredientes principales son arroz, media taza de calamares, medio trozo de carne magra, 1. Los ingredientes auxiliares son jengibre, 2 rodajas de cebolla verde, media raíz de cilantro y media raíz.

Pasos

1. Preparar los materiales: remojar los calamares secos y cortarlos en trozos pequeños, sazonar las lonchas de carne magra con sal y aceite y picar el jengibre, la cebolleta y el cilantro. !

2. Añade los calamares laminados y el jengibre a la papilla de arroz y cocina durante 20 minutos. Agregue la carne magra y cocine. Sazone con perejil y cebolla.

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