Las costumbres alimentarias taoístas se evalúan desde la perspectiva científica de la preservación de la salud.

El método taoísta de nutrir los alimentos incluye morder cebo, bigu, elixires externos, enjuague de tambores y otros ejercicios. El taoísmo cree que el espíritu humano está dominado por el cuerpo y el cuerpo está garantizado por la comida. Para mantener la pureza espiritual, debemos comer menos fuegos artificiales humanos y debemos "detener el hedor y la suciedad, dejar de comer y limpiar los intestinos" ("Baopuzi"). El llamado hombre divino en "Zhuangzi" "no come granos, inhala el viento y bebe el rocío, cabalga sobre las nubes, cabalga sobre dragones voladores y nada a través de los cuatro mares". Comer bigu. El "Qi que come quegu" desenterrado en Mawangdui. Puede ser un antiguo libro perdido transmitido desde el Período de los Reinos Combatientes. Inedia es un método práctico que significa no comer alimentos diarios como cereales integrales, verduras, carne y huevos. Bigu también se llama grano partido, grano partido, grano partido, grano partido, etc. Esta alquimia cree: "Los herbívoros son buenos para caminar pero estúpidos, los carnívoros son fuertes y fuertes, los consumidores de cereales son sabios pero no longevos y los consumidores de gases son inmortales. Esto significa que, aunque comer alimentos diariamente puede mantener las actividades de la vida diaria". Pero no puede vivir para siempre. También se dice: "Si quieres vivir, tus intestinos deben estar limpios; si quieres vivir sin muerte, no deben quedar heces en tus intestinos, es decir, la comida diaria dejará residuos nocivos en los intestinos". y estómago, lo que enojará a la gente y acortará su vida. El taoísmo cree que hay tres insectos en el cuerpo humano, también conocidos como tres cadáveres. Las escrituras taoístas dicen que los tres cadáveres siempre viven en el bazo humano y son la fuente de los deseos y los espíritus malignos que envenenan el cuerpo humano. Los tres cadáveres sobreviven con la energía de los granos en el cuerpo humano. Y corta su energía de deseo, entonces los tres cadáveres estarán en el cuerpo humano. Sin la capacidad de vivir, el cuerpo humano se librará de los espíritus malignos. Por lo tanto, si quieres vivir más, debes vivir sin cereales. El arte del ayuno tiene una larga historia. "Registros históricos: la familia de Liuhou" decía: "Liuhou (Zhang Liang) estaba sexualmente enfermo, es decir, Daoyin no comía cereales". "Capítulo Baopuzi Zhili" decía: "En el pasado, Liuhou... dijo: ' Mi general Abandonando los asuntos mundanos, comenzó a nadar con piñones rojos. Luego cultivó Daoyin y se mantuvo alejado del valle durante un año. "El Shangqing Huangting Neijing Jing" dice: "La esencia de la tierra está llena de granos. "Si la energía fetal es cero, ¿cómo podemos rejuvenecer como un bebé? Las tres almas colapsan repentinamente, así que ¿por qué no comer Qi Taihe Jing... así que nosotros Puede vivir en Huang Ning sin morir. Se cree que la técnica de comer qi se puede utilizar para lograr granos en ayunas. El "Sutra de la cámara de jade de Zhongshan para convencer al Qi y eliminar tres insectos" en el volumen 38 de "Yunji Qizhu" también dice: Si comes cientos de granos, los espíritus malignos. Nacerá y se juntarán tres insectos. Penetre los cinco órganos internos y haga sonar los seis órganos internos, de modo que el Dantian no se llene de flores, los fluidos corporales no fluyan, la sangre no fluya, la esencia no se coagule y el alma fetal no proteja el palacio. Y el alma fantasma no cierra la puerta, lo que hace que las personas se entreguen a los cinco sabores, se vuelvan codiciosas y se vuelvan espíritus viejos. Decaimiento, arrugas en la piel y caída del cabello. Si no eliminas los granos y el sabor, y te abstienes de anhelar el sexo, entonces el cuerpo estará muerto debido a todos los insectos muertos. Si se trata de destruir los tres insectos, aniquilar cadáveres y fantasmas, requiem almas, nutrir la esencia, solidificar el espíritu y proteger el cielo y la tierra, no es magia Qi y no se puede confiar en ella. En términos generales, para retirar los tres cadáveres, primero se debe observar el ayuno. Se cree que si uno no ayuna primero, la energía del cadáver no podrá ser sustentada internamente, y si no hay pensamiento, la energía espiritual. no se repondrá internamente; Inedia significa no comer cereales, no comer alimentos. Sobre la base de adherirse al Qi, los practicantes reducen el número de comidas de tres al día a dos o una comida y gradualmente beben agua para absorber el Qi. Al mismo tiempo, tome algunos alimentos complementarios, como caña de piedra, Atractylodes, ñame, Polygonatum, Jusheng, Poria, maní, azufaifa, castañas, nueces, miel, etc. Estos alimentos se utilizan principalmente con fines medicinales en la medicina china. Son buenos productos para reponer el qi y la sangre y, a menudo, se incluyen en la Materia Médica de las dinastías pasadas. Por ejemplo, en el capítulo "El Qi de aquellos que merecen cereales", hay un registro de "Aquellos que anhelan cereales comen cañas de piedra". El "Taiping Jing" ya ha abogado por el entrenamiento de esta habilidad, y el "Baopuzi" la analiza con más detalle. Por ejemplo, "Baopuzi·Zayingpian" dice: "Tomaba las pastillas Atractylodes, Huangjing y Yu Yuliang todos los días. Después de tres días, tenía suficiente energía para poder soportar la carga de viajes largos y su cuerpo no era muy ligero". ." "Con regaliz, machaque diez tipos de saposhnikovia y amaranto hasta convertirlos en polvo, tome treinta y siete de ellos primero y luego trague piedras del tamaño de doce huevos de gorrión, lo cual dura cien días, y el polvo se tomará nuevamente cada De vez en cuando, y la fuerza y ​​el color seguirán siendo los mismos". Según algunas estadísticas incompletas, hay alrededor de cien tipos de fórmulas de ayuno repartidas en los libros taoístas. Todas ellas son buenas recetas para la terapia dietética y la nutrición. Todavía se utilizan en la práctica clínica y tienen efectos beneficiosos inestimables. por pacientes con enfermedades crónicas bienvenidos. Tomar comida, también llamado morder cebo, se refiere a tomar elixir, que es un método de cultivo. "Baopuzi Neipian Immortal Medicine" de Ge Hong citó los cuatro clásicos de "Shen Nong" diciendo: "La medicina puede hacer que las personas vivan en paz y prolonguen sus vidas, y pueden ser promovidas a dioses; ... la medicina china nutre la naturaleza". , y la medicina puede curar enfermedades".

" Ge Hong cree: La parte superior del elixir es cinabrio, la siguiente es oro, la siguiente es plata, la siguiente es zhizhi, la siguiente son cinco jade, la siguiente es mica, la siguiente es perla, la tercera es rejalgar, la el tercero es el grano restante de Taiyi Yu, el tercero es El primero es Huangzi en la piedra, el siguiente es Shigui, el siguiente es cuarzo, el siguiente es nafta, el siguiente es azufre... el siguiente es ciprés resina, Poria cocos, Rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, Mu Jusheng, Chonglou Coptis, Shiwei, Chu La imagen real es púrpura Este es el nombre de Tuolu del Volumen 74 de "Yunji Qizhu" "Prescripción" dice: Fu Maoshi es el. Perla de la primavera, el ganador de Xuanqiu también es el Shenling, y la azufaifa roja es la nube de Shengyang, Poria cocos es el símbolo de la fertilización de Jiangchen. Las cinco flores se combinan para fumar y los tres qi eliminan la esencia. Regula los seis qi, nutre el alma y protege a los dioses. Si se usa de la manera adecuada, se considerará un hada, los viejos rejuvenecerán y se dice que restaurarán la apariencia de un bebé. inofensiva para mil daños y prolonga la vida por miles de años También se dice: La mica es dulce, plana y no tóxica... elimina los espíritus malignos, calma los cinco órganos internos, nutre la esencia, mejora la vista, reduce el qi, Fortalece los músculos, restaura la vitalidad, tonifica el cuerpo y cura cinco tipos de fatiga y siete lesiones. La "Receta" también presenta muchas historias sobre personas que tomaron la medicina y se volvieron inmortales. Se dice que Han Zhong tomó cálamo durante 16 años. Tazi tomó gui durante 20 años, Yimenzi tomó Schisandra chinensis durante 16 años, Chu Wenzi tomó Rehmannia glutinosa durante 8 años, Du Ziwei tomó Tianmendong durante 18 años, Ren Ziji tomó Poria durante 18 años y Lingyang Zizhong tomó Polygala durante 20 años. Todo se convirtió en el arte de Lu Xian de morder el anzuelo. Aquellos que comprenden las propiedades medicinales de la medicina no deben hacerlo a la ligera, de lo contrario, el envenenamiento puede poner en peligro la vida. Tocar el tambor y enjuagar es una habilidad básica que los sacerdotes taoístas deben hacer todos los días. mundo después de las dinastías Sui y Tang incluye golpearse los dientes, remover la lengua, hacer gárgaras y tragar saliva. Es un proceso continuo. La "receta Qianjin" dice: "Cada mañana, ponte un poco de sal en la boca, ponla tibia". agua en la boca y golpee sus dientes cien veces. Haga esto continuamente. Después de cinco días, los dientes se tensarán. "El Sutra de la tierra inmortal", escrito por Ma Qi en la dinastía Qing, también decía: "Si te golpeas los dientes treinta y seis veces mientras duermes, nunca sufrirás caries". "En realidad, el ejercicio de golpeteo con los dientes no sólo se realiza al levantarse por la mañana, sino también una vez después del almuerzo y la cena. Puedes estar de pie, sentado o acostado. Cada vez, haces unos 48 golpecitos. Esta es la etapa de golpeteo con los dientes. , que tiene el efecto de fortalecer los dientes y reponer la esencia. Después de golpear, mueva suavemente la lengua nueve veces a lo largo de los lados exterior, exterior, interior e interior de los dientes. Esta es la etapa de agitación de la lengua. Nueve veces en la boca para limpiar el interior de la boca. Esta es la etapa de enjuague del tambor. Luego trague lentamente la saliva nueve veces, que es la etapa de deglución de saliva. Este método también se llama "Prescripción de alimentos fetales" en "Qianjin". Prescripción". "La gente debe tomar Yuquan por vía oral por la mañana y pulir sus dientes para hacerlos fuertes y coloridos. Se eliminará la turbidez y sus dientes estarán fuertes. Antes de levantarte por la mañana, enjuágate la boca con líquidos, luego trágalo y rechina los dientes veinte o siete veces. A esto se le llama refinar la esencia. "El secreto de la inmortalidad de dieciséis caracteres de Li Zhenren": "Tan pronto como inhale, levántelo y el aliento debería volver al ombligo". Tan pronto como lo mencionas, lo tragas y el agua y el fuego se encuentran. "Si lo practica durante mucho tiempo, su enfermedad prolongará su vida". Este es el extremadamente famoso "Dieciséis lingotes de oro Gong" para la preservación de la salud. Todos los médicos famosos de las dinastías Ming y Qing lo consideraban una buena receta. para la preservación de la salud En "Ocho notas sobre Yanghe" escritas por Song Lian de la dinastía Ming, presentó en detalle el proceso de lavado de tambores y señaló su eficacia: "Si lo practicas durante mucho tiempo, el fuego maligno entrará". los cinco órganos internos no se inflamarán, el Qi y la sangre de las extremidades fluirán suavemente, no ocurrirán todas las enfermedades, los problemas futuros se eliminarán para siempre y la vejez no desaparecerá. "La medicina moderna muestra que este poder puede proteger los dientes, limpiar la boca, esterilizar y desinfectar, promover la secreción de saliva y mejorar la digestión.