¿Qué debo hacer si tengo emisiones nocturnas?
1. ¿Qué debo hacer si tengo emisiones nocturnas?
Insistir en hacer ejercicio físico todos los días tiene un efecto único en el fortalecimiento de la condición física, la regulación de la función nerviosa y el alivio de los síntomas de la espermatorrea, además, desarrollar hábitos razonables de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse; Temprano, remoje los pies en agua caliente antes de acostarse y absténgase de la masturbación. Tenga cuidado de no cubrirse con una colcha demasiado gruesa y pesada al dormir, use ropa interior holgada y duerma de lado. Desarrollar estos buenos hábitos también es eficaz para reducir las emisiones nocturnas. Además, no retengas la orina durante la noche, porque una vejiga demasiado llena estimulará los nervios y provocará excitación del centro sexual y emisiones nocturnas.
2. Consejos recomendados para mejorar la espermatorrea
Método de lavado con agua fría
Si la temperatura y el ambiente lo permiten, limpie su cuerpo con agua fría todos los días antes de ir a Luego, enjuague el escroto con agua fría durante unos minutos, lo que también puede ayudar a reducir la excitabilidad de los nervios sexuales. Sin embargo, cabe señalar que cuando se utiliza este método por primera vez, el tiempo de lavado no debe ser demasiado largo y las personas con constitución débil deben utilizar este método con precaución.
3. Tumbado boca arriba, bajando los brazos y levantando las piernas.
Al dormir, acuéstate boca arriba con los brazos estirados detrás de la cabeza. Al levantar las piernas, levanta. sus brazos rápidamente para que sus manos y dedos de los pies estén en contacto con la parte superior del abdomen. Inhale al levantar, exhale al recuperarse, una vez al día por la mañana y por la noche, de 24 a 32 veces cada vez. A medida que aumenta su fuerza abdominal, puede aumentar la cantidad de ejercicios.
4. Método de ejercicio de levitación del ano
Siéntate en la cama y haz ejercicio para contraer el ano todas las noches antes de acostarte, de 48 a 64 veces en un grupo. Inhale cuando se contraiga, exhale cuando se relaje y concéntrese en el progreso lento y rítmico. La persistencia a largo plazo puede ayudar a aliviar los síntomas de la espermatorrea.
5. Método de masaje del punto de acupuntura
Utiliza tus dedos para masajear el punto Dantian (ubicado dos dedos debajo del ombligo) y Shenshu (la parte posterior de la parte más delgada de la cintura, No. Tres dedos por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar), ayuda a regular y mejorar la función sexual, mejorando así los síntomas de la espermatorrea.
6. Presta atención al ajuste psicológico
Las emisiones nocturnas no son un síntoma de daño a las emisiones nocturnas y a la vitalidad. Los amigos varones no necesitan tener una carga psicológica demasiado pesada al afrontar esta situación. Deben eliminar activamente el miedo, la tensión y la ansiedad, mantener un estado de ánimo relajado y feliz, eliminar los pensamientos que les distraigan y recuperarse activamente. Incluso si tiene emisiones nocturnas frecuentes, debe prestar atención al acondicionamiento y tratamiento oportunos.
7. Desarrollar buenos hábitos de vida
En la vida diaria, los hombres deben prestar atención a desarrollar buenos hábitos de vida, controlar sus deseos y no obsesionarse demasiado con libros y videos eróticos; Buenos hábitos de higiene, lave sus partes íntimas con frecuencia, retire el prepucio a tiempo si es demasiado largo y cámbiese la ropa interior con frecuencia para prevenir inflamaciones e infecciones bacterianas.
8. ¿Qué se debe comer para tratar la espermatorrea?
1. Riñón salteado con nueces
Preparación: Lavar y picar 20 gramos de nueces, lavar y cortar 1 riñón de cerdo, remojar en agua hirviendo durante dos horas, desnatar; Retire la espuma flotante, caliente la cacerola de aceite, agregue las nueces y el lomo de cerdo y sofríalos juntos, agregue el vino de arroz, las rodajas de jengibre, la cebolla verde picada y sal al gusto.
Eficacia: Tonificar los riñones y reponer el qi, esencia astringente, tratamiento auxiliar del qi renal insuficiente, semen inestable, deficiencia de yang, espermatorrea frecuente, dolor de espalda, tinnitus, extremidades frías y escalofríos.
2. Sopa de Cordero Gorgona
Elaboración: Cortar 250g de cordero en trozos pequeños, remojar en agua hirviendo durante una hora, quitarle la espuma, ponerlo en una olla, añadir 500ml de agua, Gorgona y vino de arroz, cebolla verde picada, jengibre, sal, glutamato monosódico, cocinar a fuego alto durante 3 minutos, luego cocinar a fuego lento durante media hora, comer en tandas.
Eficacia: tonifica los riñones, repone el qi y estabiliza la esencia. Se utiliza principalmente para tratar pacientes con qi renal insuficiente, espermatorrea, mareos y extremidades frías.