¿Puedes pescar si tienes presión arterial alta?
¿Pueden las personas con hipertensión arterial ir a pescar? Como deporte de ocio diario, la pesca no sólo puede cultivar pasatiempos, sino también mantenerse en forma y hacer ejercicio. Para las personas, mata dos pájaros de un tiro. Mucha gente se pregunta si la pesca es peligrosa. Déjame decirte si puedes pescar si tienes presión arterial alta.
¿Las personas con presión arterial alta pueden contraer 1? 1. ¿Pueden ir a pescar las personas con hipertensión arterial?
1. ¿Pueden pescar los pacientes con hipertensión arterial?
2. ¿Cuáles son los beneficios de la pesca para la hipertensión arterial?
3. ¿A qué debes prestar atención cuando pescas con presión arterial alta?
2. ¿Cuál es el foco de la pesca con hipertensión arterial?
3. ¿Cuáles son los tabúes para la pesca con hipertensión arterial?
¿Pueden las personas con hipertensión arterial ir a pescar?
1. ¿Pueden pescar los pacientes con hipertensión arterial?
La presión arterial alta se puede contraer. La pesca regular no sólo puede mantener el buen humor, sino también controlar eficazmente las enfermedades.
Debes moverte al pescar: lanzar la caña, levantar la caña, cambiar el cebo, pararte, agacharte, inclinarte hacia adelante e inclinarte hacia atrás repetidamente de vez en cuando, incluidos varios movimientos gimnásticos al lanzar la caña; Usa tus piernas como si estuvieras montando un caballo. Al lanzar el palo, sostenga la línea con una mano y sostenga el palo con la otra, como si disparara una flecha. Es muy similar a practicar Ba Duan Jin Kung Fu. La captura de peces grandes requiere "bailar" con diversas posturas, como "montar a caballo y ponerse en cuclillas", "azotar al caballo", "pescar la luna en el mar", etc. Este puede ejercitar los ligamentos, músculos, cuello, hombros, codos, tobillos e incluso las articulaciones de los dedos de manera equilibrada, logrando así el propósito de mover los músculos y huesos, inspirar el espíritu, fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades.
2. ¿Cuáles son los beneficios de la pesca para la hipertensión arterial?
2.1. Favorecer la circulación sanguínea
Los beneficios de pescar en estado salvaje son bañarse en el sol, la lluvia y el rocío, respirar aire puro y mantenerse alejado de la contaminación urbana. Después de ser absorbidos por el cuerpo humano, los iones negativos pueden combinarse con la hemoglobina y los iones positivos como el potasio, el sodio y el magnesio en el cuerpo para aumentar el oxígeno en la sangre y transportar más nutrientes, mejorando así las funciones del cuerpo humano, especialmente bajo la acción de. Iones negativos, puede tratar la hipertensión y la arteriosclerosis cerebral.
2.2. Evitar que la presión arterial suba y baje.
La pesca requiere paciencia, meditación y cuidado. Por lo tanto, la pesca puede ajustar el cuerpo, el corazón y la respiración, permitir que la corteza cerebral descanse, permitir que los pacientes con presión arterial alta mantengan una buena actitud y evitar que la presión arterial suba y baje.
2.3.Prevención de la hemorragia cerebral
Especialmente para prevenir la hemorragia en el hemisferio derecho: Durante las actividades de pesca, a menudo se puede operar la caña de pescar y pescar con las manos, lo que puede mejorar la Función de coordinación del cerebro. Es más probable que la hemorragia cerebral ocurra en el hemisferio derecho, que tiene vasos sanguíneos frágiles. Por lo tanto, las personas tienden a usar más la mano izquierda, lo que puede mantener estable la presión arterial y prevenir hemorragias cerebrales, especialmente en el hemisferio derecho.
3. ¿A qué debes prestar atención cuando pescas con presión arterial alta?
La presión arterial suele ser más baja en verano que en invierno, y esto también ocurre en personas con presión arterial alta. Por ello, para pacientes con hipertensión arterial, no es recomendable practicar el Día del Perro en verano. No sólo se debe reducir adecuadamente la cantidad de ejercicio, sino que también se debe acortar el tiempo de ejercicio, evitar los periodos con temperaturas más altas y no hacer ejercicio bajo la luz solar directa. Preste especial atención a la reposición de agua para prevenir accidentes cerebrovasculares isquémicos provocados por la concentración sanguínea.
Come más verduras y frutas. Debido a que algunos pacientes con presión arterial alta pueden tomar medicamentos antihipertensivos y aspirina que contienen ingredientes diuréticos, minerales como el potasio, el magnesio y el zinc se excretan fácilmente en la orina, lo que provoca una deficiencia en el cuerpo. Al mismo tiempo, debido al aumento en el consumo de energía térmica durante el ejercicio, se necesitan 0,5 mg de vitamina B1 como coenzima por cada aumento de 1 kilocaloría en energía térmica. Si no se suplementa a tiempo, el cuerpo puede sufrir fácilmente una deficiencia de vitamina B1. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con hipertensión coman cantidades adecuadas de cereales integrales, o tomen medicamentos nutricionales que contengan vitaminas y minerales, y coman más frutas y verduras como plátanos, naranjas, sandías, patatas y berenjenas, lo que ayudará a mantener la estabilidad. de la presión arterial.
¿Cuál es la importancia de la pesca con hipertensión arterial?
Los pacientes con hipertensión arterial deben realizar ejercicio físico según sus propias condiciones y no poner demasiado énfasis en sí mismos. A menudo, los pacientes con presión arterial alta toman diferentes tipos de medicamentos, por lo que su frecuencia cardíaca se acelera o disminuye incluso en reposo, lo que resulta en una tolerancia reducida al ejercicio.
Disminución de la frecuencia cardíaca Al tomar betabloqueantes como propranolol y betaloc, algunos pacientes (las personas amarillas más claramente que las blancas) pueden disminuir la frecuencia cardíaca en reposo a 50 ~ 54 veces/min.
Si el paciente tiene 60 años y realiza muy poca actividad diaria, la frecuencia cardíaca puede aumentar de 96 a 12 latidos/min durante el ejercicio aeróbico. En este momento, el paciente puede sentir palpitaciones, dificultad para respirar y puede aumentar la presión arterial. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con hipertensión que toman betabloqueantes presten atención a medir su frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Es más seguro controlar la frecuencia cardíaca por debajo de 90 latidos/minuto.
Aumento de la frecuencia cardíaca Algunos fármacos (como el propranolol) pueden aumentar la frecuencia cardíaca. Después de tomar el medicamento durante 10 minutos, algunos pacientes pueden aumentar su frecuencia cardíaca de 80 a 90 latidos/min en un estado de tranquilidad. El paciente puede sentir los latidos de su corazón y sentir palpitaciones y dificultad para respirar con tan solo un poco de ejercicio. Se recomienda que los pacientes no realicen actividades de músculos grandes durante el período en que la respuesta de la frecuencia cardíaca es más fuerte después de tomar el medicamento (en realidad, cuando la concentración del medicamento en el cuerpo es alta), y solo realicen respiración abdominal y movimientos relajantes.
Depresión leve Algunos medicamentos para reducir la presión arterial pueden producir síntomas de depresión leve. Los pacientes no deben abandonar el ejercicio regular ni otras actividades recreativas beneficiosas.
¿Cuáles son los tabúes en la pesca con hipertensión arterial?
1. Evite pescar con mal tiempo
Descanse en casa cuando sopla el viento y la lluvia. No es necesario que las personas mayores salgan a pescar con el viento y la lluvia en su libertad. tiempo.
2. Evite viajar largas distancias para pescar salvajemente.
Cuando se pesca cerca de casa, lo mejor es ir en grupo y cuidarse entre todos.
3. Evite pescar durante mucho tiempo.
Incluye dos vertientes. Una es sentarse un rato y levantarse y hacer ejercicio después de pescar durante una o dos horas. En segundo lugar, no es recomendable pescar todo el día, sino medio día.
La presión arterial alta puede pescar 2 Soñar con pescar indica que habrá oportunidades de fama, estatus y riqueza, pero también requiere paciencia y dolor. Además, para los hombres y mujeres jóvenes solteros, también puede significar que están buscando y persiguiendo el amor.
Los jóvenes sueñan con pescar, y usted busca a su pareja.
Los hombres de negocios sueñan con pescar - un presagio de que poco a poco encontrarán oportunidades de negocio adecuadas y socios comerciales que les traerán una gran riqueza.
Las mujeres casadas sueñan con pescar, lo que también puede simbolizar el embarazo.
Si te quedas mucho tiempo quieto mientras pescas, o si al final no pescas ningún pez, y el pez muerde el cebo y se escapa, implica que estás preocupado por la corriente. cosas o planes.
Libro de las Mutaciones Interpretación de los Sueños
Soñar con pescar en el agua: Este es un signo auspicioso.
Si una sola persona sueña con pescar en el agua, indica tu amor: el amor será fuerte. La probabilidad de estar soltero en el amor es bastante alta, pero la felicidad reside en la perseverancia. La relación entre amantes está llena de dulces detalles triviales y dulces palabras de amor.
Los jóvenes sueñan con la salud de la pesca en el agua: el foco de atención de la salud se centra en el sistema reproductivo, y se debe prestar más atención al cuidado de la salud de las partes ocultas del cuerpo. Los resfriados y otras enfermedades infecciosas son fáciles de atacar, así que trate de evitar ir a lugares concurridos.
Las personas casadas sueñan con pescar en el agua, un presagio de obstáculos y es mejor cancelar.
Original Zhou Gong
Soñar con pescar significa que tienes algo en mente. Libro de los sueños de Dunhuang
Pescar en el agua trae buena suerte. Duque de Zhou.