Yin Yang Bagua Jeet Kune Do
Hay muchos videos tutoriales de boxeo en Baidu Video... Te sugiero que no practiques demasiado... Sólo una serie de boxeo es suficiente... Hay demasiados tipos de ejercicios. Me temo que mi hermano no tendrá el tiempo ni la energía... "No pidas demasiado en las artes marciales, sino esfuérzate por alcanzar la perfección". Si encuentras un Kung Fu que te conviene, practícalo, pero no "practiques mucho" paso a paso... Sólo así podrás conseguir "el doble de resultado con la mitad de esfuerzo". Las siguientes son técnicas de boxeo prácticas y sencillas que te recomiendo. ¿Sí? Jeet Kune Do? ¿aún? ¿Sanda? Así es como lo he practicado a lo largo de los años. Espero que también puedas consultarlo, hermano.
Jet Kune Do, Sanda y otras artes marciales son iguales... Nunca cambies sus creencias originales... Primero, debemos eliminar la impaciencia en la práctica... Paso a paso, debes conocerte No se puede desarrollar un buen Kung Fu en uno o dos días... lo más importante son las habilidades básicas. Como dice el refrán, las habilidades básicas de Sanda se pueden dividir básicamente en los siguientes aspectos:
Primero que nada, Zama: es decir, Zama... Zama es muy importante. Si no atas a tu caballo, serás inestable, inflexible... negativo... no explosivo, etc. Recuerde seguirlo paso a paso. Puedes dedicar unos minutos la primera vez… es decir, debes relajarte hasta que te sientas incómodo. De lo contrario, le dolerán los músculos de las piernas al día siguiente... y luego extenderá lentamente el tiempo... ¿generalmente dos veces al día, por la mañana y por la noche? ¿El tiempo depende de las habilidades básicas de la persona...?
La segunda es la flexibilidad: La flexibilidad también es importante. Si no trabajas tu flexibilidad, patearás las piernas. Cuando la precisión (posición de patada), la velocidad y el poder explosivo no están en su lugar... hay limitaciones... por lo que no se puede luchar con eficacia y libertad... Como dice el refrán: "¡Una pulgada más en los tendones significa fuerza infinita! " Si practicas bien la flexibilidad y cuando golpeas o pateas, tendrás velocidad, poder explosivo y poder de penetración en lugar de "poder destructivo"... Puedes hacer prensas de piernas, incluidas prensas de piernas, prensas de piernas laterales, divisiones, levantamientos. Piernas, hacer radiogimnasia, etc.
La tercera es la velocidad: con la velocidad viene la potencia. Puedes jugar a la pelota en el aire, es decir, relajarte al golpear y patear, no usar fuerza fuerte... También puedes jugar bola rápida... o colgar un trozo de papel en el aire para que puedas relajarte y golpearlo rápidamente... ¿tu mente atraviesa el papel...?
El cuarto es la fuerza: ¿puedes hacer extensiones con mancuernas, barras para brazos, flexiones, parada de manos, piernas en los brazos? Saltos de rana, extensiones con peso, correr… ¿puedes hacerlo en la cintura? Abdominales... ¿puedes usar barras para los brazos para torcer las muñecas...?
La quinta resistencia también es muy importante. ¿Cuál es la forma más efectiva de hacer ejercicio? ¿correr?
Además, es necesario realizar una formación integral junto con los trucos y enseñanzas de los vídeos de Baidu.
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De hecho, personalmente creo que Jeet Kune Do es similar a Sanda. La única diferencia es que el Jeet Kune Do es más filosófico. En otras palabras, es casi lo mismo que el método de práctica de Sanda... La premisa es que las habilidades básicas son buenas y malas, no tiene rutina, el Jeet Kune Do es como "agua".
Dondequiera que fluya, es un flujo natural... no va contra la corriente... es la forma de la copa mientras fluye dentro de la copa... es la forma del cuenco mientras fluye dentro del cuenco. .. No tiene restricciones... por lo que su Jeet Kune Do no tiene movimientos ni rutinas fijas, naturalmente se utilizará para defenderse... Para poder estar desenfrenado y "expresarse" naturalmente... y su "Yin-Yang". Teoría”, es decir, Bagua taoísta, Yin y Él pueden cambiar en cualquier momento… Yin (defensa) puede transformarse en Yang (ataque) en un instante… y también transformarse en Yin, intrigas… cierto y falso... y al mismo tiempo... puede convertir rápidamente y con precisión en la feroz lucha en ese momento... haciendo que el oponente no pueda evitarlo... También debemos prestar atención al "entrenamiento psicológico", incluyendo su velocidad de reacción y capacidad de juicio cuando el enemigo quiere actuar... Por ejemplo, si el oponente repentinamente tira su brazo hacia atrás, es muy probable que golpee primero. Por ejemplo, si el hombro del oponente se inclina repentinamente, él. Puede romperse la pierna, excepto por la "finta" del maestro.
Sugiero que el cartel se centre en ejercicios psicológicos basados en la práctica de habilidades básicas. Por ejemplo, lo que puedes entender durante la práctica es la llamada "experiencia"... y encontrarte en la práctica. , como cuando practicas Al atacar y defender, puedes mejorar un poco y adaptarte a ti, es decir, encontrar lo que te conviene y es práctico, y descartar lo que no es práctico en el combate real ... Simplifícalo, practícalo para mucho tiempo y te dejarás llevar. Jeet Kune Do no es un arte marcial rígido. Bruce Lee dijo una vez: "Mi Jeet Kune Do (pensamiento) sólo es adecuado para mí. ¿Todos pueden mejorar el Jeet Kune Do que les convenga...?
Otra forma de decirlo es: Las artes marciales son bueno, pero no Más... Por ejemplo, el "golpe de medio paso" de Guo se llama "un golpe para conmocionar al mundo"
Además, me gustaría agregar que en la práctica, debes recordar proceder paso a paso y no ser impaciente. Se puede hacer en uno o dos días... Tómate tu tiempo, el tiempo depende de tu situación, ¡entrenar duro no es una buena manera! p>
Será mejor que me agregues como amigo. Si no entiendes, puedes preguntarme y discutirlo juntos. Jaja. Espero no estar haciendo el ridículo. >