¿Qué frutas son adecuadas para el acné? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para el acné?
Con la llegada del otoño, el clima es relativamente seco y es probable que se produzcan síntomas de calor interno. El síntoma principal de que muchas chicas se enojan es el acné. El acné no solo afecta la apariencia, sino que también causa ciertos daños en la piel del rostro. El acné se puede aliviar mediante ajustes en la dieta. Muchas frutas tienen cierto efecto sobre el acné. Entonces, ¿qué frutas son adecuadas para el acné?
1. Níspero
El níspero contiene más vitamina A, que puede ayudar a promover la proliferación de las células epiteliales de la piel, ayudar a regular las glándulas sudoríparas de la piel y eliminar el acné.
Además de los nísperos, entre las frutas ricas en vitamina A se encuentran: mango, peras, manzanas, cerezas, plátanos, etc.
2. Plátanos
Los plátanos son ricos en vitamina B6, que puede ayudar a mejorar la capacidad antialérgica de la piel. Comer plátanos en primavera puede ayudar a reducir el acné causado por las alergias cutáneas. También puede reparar la piel después del acné.
Además del plátano, entre las frutas ricas en vitamina B6 se encuentran: nueces, pitahaya, peras, etc.
3. Tomates
La combinación de licopeno y vitamina C contenida en los tomates puede controlar eficazmente la secreción de aceite del acné facial y lograr resultados eficaces de eliminación del acné.
Nota: Los tomates deben cocinarse para que suelten más licopeno.
4. Peras
La pera contiene mucha agua y también puede ayudar a aliviar el fuego y desintoxicar. Tiene un buen efecto inhibidor y eliminador del acné causado por la constitución caliente en primavera. .
Nota: Las peras se pueden comer con azúcar de roca o directamente lavadas.
5. Manzanas
Las manzanas son ricas en vitaminas y minerales. Comer más manzanas puede ayudar a excretar toxinas del cuerpo, acelerar el metabolismo del cuerpo y eliminar el acné, al mismo tiempo que mejora tu apariencia. piel rosada.
Nota: Comer manzanas puede ayudar a desintoxicar y eliminar el acné. Cortar manzanas y aplicarlas sobre las marcas de acné también puede eliminar las marcas de acné.
6. Carambola
Si tienes acné en primavera, puedes comer carambola para ayudar a mejorar la producción excesiva de grasa de la piel y ayudar a mejorar el acné causado por una fuerte secreción de grasa.
Nota: Las carambolas se pueden comer crudas o en jugo.
7. Naranjas
Puedes comer naranjas para deshacerte del acné en primavera. Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede hidratar profundamente la piel, hacerla luminosa y flexible. y también puede mejorar la condición de un trabajo de limpieza insuficiente. Causa poros obstruidos y acné.
Nota: Las naranjas se pueden consumir crudas o en zumo.
8. Terapia dietética para el acné
Terapia dietética para el acné 1. Cocer la col china en caldo de pollo
Preparar unos trozos de pollo y cocerlos junto con Col china, estará deliciosa Bueno, aquí hay un pequeño método para uso externo, que consiste en esparcir directamente las hojas de col lavadas sobre una tabla de cortar limpia, usar una botella de vino o un rodillo para triturar suavemente las hojas hasta que queden como una pasta de red y pégala en la cara, quítala después de 10 minutos y lávate la cara con agua tibia. ¡Es muy eficaz en el tratamiento del acné!
Las vitaminas A, C, E, zinc y caroteno que contiene la col china son antioxidantes. Son importantes armas mágicas para embellecer la piel y pueden evitar que la piel se seque. , áspero y opaco, también es muy eficaz para desintoxicar, nutrir y eliminar el acné y las cicatrices del acné.
Dietaterapia para eliminar el acné 2. Frijoles rojos
Preparar unos frijoles rojos, ponerlos en una olla y añadir agua para hervirlos. Los frijoles rojos limpian el corazón y nutren la mente, fortalecen el bazo y los riñones y tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. ¡Pueden promover que la piel descargue rápidamente la grasa, controlen eficazmente el crecimiento del acné y dejen la piel suave y tersa! claro Beber más sopa de frijoles rojos también puede reponer la sangre y disipar el frío, lo cual es una buena opción para las mujeres en invierno.
Uso externo: Hervir primero los frijoles rojos, luego hacer puré. Después de enfriar, aplicar uniformemente sobre el rostro. Enjuagar con agua tibia después de 15 minutos. Tenga en cuenta que asegúrese de hervir los frijoles rojos. Los frijoles rojos ásperos desgastarán la piel.
Terapia alimentaria para eliminar el acné 3. Sopa de calabaza
Corta la calabaza en trozos pequeños y cocínala a fuego lento para hacer una sopa espesa de calabaza. Si te gusta comer dulce, puedes. También agregue Ponle un poco de azúcar. La calabaza es muy valiosa, rica en vitamina A y tiene un muy buen efecto reparador en la piel propensa al acné.
Uso externo: Después de la limpieza, aplica sopa de calabaza en el rostro, evitando ojos y boca, déjala en el rostro durante unos 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia. También puedes agregar un poco. Miel y un poco menos de leche. Mezclar bien antes de usar.
Dietaterapia para eliminar el acné 4. Houttuynia cordata
Preparar un poco de Houttuynia cordata y lavarla, coger 20 gramos y ponerla en una olla, añadirle un poco de agua y cocinarla hasta que se ablande. Tome la sopa de Houttuynia cordata y bébala.
Uso externo: Sacar la Houttuynia cordata hervida y triturarla, aplicar su jugo en la zona con acné y lavar después de 15 minutos.
Dietaterapia para eliminar el acné 5. Zumo de manzana y zanahoria
Pelar y descorazonar las manzanas y las zanahorias respectivamente, lavarlas y cortarlas en trozos pequeños, ponerlas juntas en un exprimidor y añadir Agrega una cantidad adecuada de agua y miel, enciende la licuadora, revuelve por dos minutos, toma el jugo y bébelo directamente.
La manzana es una fruta muy conocida para bajar de peso. Su principio de pérdida de peso radica en el hecho de que las manzanas contienen ácidos frutales únicos, que pueden acelerar el metabolismo del cuerpo. Usar manzanas para hacer jugo casero puede reducir el exceso. grasa en el cuerpo Por otro lado, también puede lograr el propósito de eliminar el acné mediante la desintoxicación.
Terapia alimentaria para eliminar el acné 6. Zumo de apio y plátano
Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños Lavar el plátano y poner la piel y la pulpa en el exprimidor junto con el apio. Agregue la cantidad adecuada de agua, revuelva durante dos minutos y beba directamente.
Lo más especial de este jugo de verdura es que los plátanos se añaden directamente sin pelarlos. Puede que mucha gente no lo acepte, pero en realidad las cáscaras de plátano son más nutritivas y se pueden convertir en zumo casero. Con apio, no solo ayuda al cuerpo a eliminar toxinas del cuerpo, sino que también elimina el acné y nutre la piel, lo que tiene muchos beneficios.