¿Existe algún efecto adverso de la acupuntura para bajar de peso? ¿Cómo funciona la acupuntura para bajar de peso?

1. Problemas de pérdida de peso con acupuntura

1. ¿Existe algún efecto adverso de la pérdida de peso con acupuntura?

Respuesta: La acupuntura no tiene efectos adversos sobre el cuerpo humano y el medio ambiente durante todo el proceso de tratamiento de enfermedades, y cumple con los requisitos internacionalmente reconocidos de "sin diarrea, sin anorexia, sin fatiga".

Por ello, entre las muchas terapias para adelgazar, la acupuntura para adelgazar es actualmente un método de tratamiento ecológico reconocido internacionalmente. Si la técnica no es especializada y los puntos de acupuntura no se encuentran con precisión, algunos pueden experimentar mareos o sangrado local, pero estos son temporales.

2. ¿Cómo funciona la acupuntura para bajar de peso?

Respuesta: Hay tres principios de la acupuntura para perder peso:

1. La acupuntura promueve la contracción muscular local (superficial), promueve el metabolismo, consume grasa local y logra la "modelación del cuerpo" local. "efectos".

El segundo es estimular los puntos de acupuntura abdominal. Los puntos de acupuntura abdominal tienen un efecto regulador benigno sobre el movimiento del intestino delgado, normalizando la peristalsis intestinal y la absorción aumentando la tensión del músculo liso gástrico puede reducir la capacidad gástrica (apetito) y aliviar el hambre;

En tercer lugar, al estimular el nervio vago, regula el centro de alimentación en el cerebro, suprimiendo así el apetito y reduciendo la ingesta de alimentos. Al mismo tiempo, la acupuntura también puede afectar el proceso de metabolismo del azúcar y la secreción de jugos digestivos, reduciendo así el apetito.

Lo que hay que explicar aquí es que en la mayoría de los casos, solo la acupuntura (acupuntura) puede ayudar a perder peso, y no existe la moxibustión de hojas de moxa o conos de moxa para bajar de peso.

3. ¿Cuánto cuesta la acupuntura para bajar de peso?

Respuesta: Según la tarifa estándar actual, suele rondar los 50 yuanes cada vez. Si hay 10 tratamientos por curso, el coste rondará los 500 yuanes. Además, si utiliza agujas de acupuntura desechables, es posible que le cobren una tarifa de material de entre 20 y 40 yuanes.

Por supuesto, en áreas económicamente desarrolladas, la acupuntura para bajar de peso cuesta alrededor de 150 yuanes cada vez. Algunos salones de belleza cobran 3.000 yuanes por un tratamiento, y el precio más alto es incluso 6.000 yuanes por un tratamiento. tratamiento.

4. ¿Cuál es el curso general del tratamiento de pérdida de peso con acupuntura?

Respuesta: La pérdida de peso con acupuntura no se puede lograr de la noche a la mañana ni de una vez por todas. Cada persona responde de manera diferente a la acupuntura y requiere ajustes graduales y tratamiento continuo.

Suele tardar más de 3 meses, y especialmente las personas obesas necesitan de 6 a 12 meses. La pérdida de peso con acupuntura es un proceso de ajuste lento del cuerpo. Una vez finalizado el tratamiento, el peso se puede mantener básicamente en un nivel normal durante 1 a 3 años.

5. ¿A quién le conviene la acupuntura para adelgazar?

Respuesta: No todas las personas obesas pueden conseguir los resultados de pérdida de peso deseados mediante la acupuntura. La pérdida de peso con acupuntura es más eficaz en jóvenes obesos de entre 20 y 50 años. Porque a esta edad, el cuerpo humano está relativamente maduro y todas las funciones son relativamente sanas.

A través del tratamiento de acupuntura, es más fácil ajustar diversas funciones metabólicas del cuerpo, promover la descomposición de la grasa y lograr los efectos de pérdida de peso y regulación de la grasa.

6. ¿Utilizar la acupuntura para perder peso requiere hacer dieta?

Respuesta: Normalmente las personas que utilizan la acupuntura para adelgazar deben controlar estrictamente su dieta durante los primeros tres días, es decir, la leche es el desayuno principal, dos huevos el almuerzo principal y 1 o 2 pepinos pueden Se puede comer en la cena. Preste atención a comer menos pasta y patatas y reduzca la ingesta de calorías. Al mismo tiempo, coma más verduras y productos de soja.

Mastique lentamente al comer, no coma demasiado y no coma en exceso. El setenta por ciento de su capacidad es apropiado. Según la situación de cada persona, lo mejor es agregar algo de ejercicio y mantener el consumo mayor a la ingesta durante un período de tiempo, acelerando así el consumo del exceso de grasa en el cuerpo.

En resumen, durante la pérdida de peso con acupuntura se debe prestar atención a limitar las calorías totales de la dieta y comer más alimentos bajos en carbohidratos y grasas. Al mismo tiempo, insiste en el ejercicio físico para aumentar el consumo de calorías y reducir la acumulación de grasa. El mejor ejercicio es con una frecuencia cardíaca de 110 a 130 latidos/min. Las personas con enfermedades cardiovasculares deben reducir la cantidad de ejercicio de forma adecuada.

7. ¿Por qué algunas acupunturas son efectivas para perder peso y otras no?

Respuesta: En términos generales, cuanto más sobrepeso tenga, más evidente será el efecto de pérdida de peso de la acupuntura. Si el sobrepeso no es grave, el efecto de pérdida de peso será menos evidente. En segundo lugar, el efecto de pérdida de peso también está relacionado con si todo el cuerpo pierde peso. Alguna pérdida de peso local (como la pérdida de peso abdominal) tiene efectos obvios pero no una pérdida de peso obvia.

Además, el efecto de la pérdida de peso también está relacionado con las características de la grasa. La pérdida de grasa de la grasa blanda es rápida y obvia, mientras que el efecto de la grasa dura no es obvio.

Además, la eficacia de la acupuntura para perder peso depende no sólo de las habilidades del médico, sino también de la voluntad y la voluntad subjetiva de la persona obesa, así como de la dieta y el ejercicio. De lo contrario, no importa cuán buenas sean las habilidades del médico, la persona que hace dieta no cooperará y seguirá insistiendo en un mal estilo de vida, comiendo y bebiendo en exceso y siendo perezoso, y el efecto de pérdida de peso definitivamente se verá muy comprometido.

8. ¿Se recuperará la pérdida de peso con acupuntura?

Respuesta: Es difícil decir si habrá una recuperación. La clave es identificar la causa del aumento de peso o aumento de peso y superarla. Perder peso es algo a largo plazo, no algo que se hace una sola vez. Tenga cuidado de no comer ni beber demasiado después de perder peso, hacer más ejercicio y comer más frutas y verduras.

9. ¿Es necesario elegir el momento adecuado de la acupuntura para adelgazar?

Respuesta: El efecto adelgazante de la acupuntura está relacionado con la estación y el clima. Normalmente los efectos son más rápidos en primavera y verano y más lentos en otoño e invierno. Esto se debe a que en primavera y verano, la función metabólica del cuerpo humano es fuerte y la excreción es natural y suave, lo que favorece la pérdida de peso.

10. ¿Es dolorosa la acupuntura para bajar de peso?

Respuesta: Para ser honesto, ¿cómo no va a doler cuando una aguja pincha la piel? Al igual que recibir una vacuna, los sentimientos y la tolerancia de cada persona son diferentes. No se puede decir que duele ni que no duele. El dolor de la acupuntura también está relacionado con el sitio donde se inserta la aguja, como la parte interna de las extremidades, la cabeza y la cara, y las partes menos expuestas o golpeadas. Debido a que las terminaciones nerviosas del dolor en estas áreas están densamente distribuidas, son más sensibles al dolor durante la acupuntura. Además, si el acupunturista no es experto, el dolor será más fuerte.

Pero la sensación de la acupuntura no es principalmente dolor. La sensación de acupuntura se llama sensación de aguja. Es una sensación mixta de dolor local, entumecimiento, hinchazón o un poco de dolor después de que se inserta la aguja en el punto de acupuntura hasta cierta profundidad y se utilizan ciertas técnicas (como torsión y empuje). . Algunas personas lo describieron como "emociones encontradas". A veces, esta sensación de aguja cruzada también puede conducirse y extenderse a lo largo de los meridianos hasta el área enferma, lo que clínicamente se denomina "Deqi".

11. ¿Qué hay que hacer?

Respuesta: Los hospitales habituales pueden realizar procedimientos asépticos. Por lo tanto, los pacientes obesos deben acudir al departamento de acupuntura y masajes, al departamento de rehabilitación de acupuntura y al departamento de cosmetología médica de un hospital regular, y pedirle a un médico calificado que les haga un diagnóstico claro y les formule un plan de pérdida de peso. Debido a que los hospitales regulares tienen requisitos operativos estandarizados para la acupuntura (masaje) y las agujas (manipulación), se pueden evitar eficazmente lesiones y/o infecciones (infecciones cruzadas).

Cabe destacar que muchos salones de belleza y centros de adelgazamiento sólo exigen treinta o cuarenta inyecciones (para poder cobrar más). Algunas personas que pierden peso creen que cuanto más acupuntura, más evidente es el efecto. De hecho, esto es un malentendido. La acupuntura requiere conocimientos especializados. Existen reglas y regulaciones que se centran en la selección de puntos de acupuntura, que varía de persona a persona, y en el tratamiento basado en la diferenciación de síndromes. Si sigues ciegamente la tendencia, harás más daño que bien.

Recordatorio: si elige la medicina tradicional china para bajar de peso, primero debe tener un conocimiento profundo de la acupuntura para bajar de peso, ¡para que realmente pueda perder peso de manera saludable!

2. Beneficios del ejercicio aeróbico

El objetivo del ejercicio aeróbico es mejorar la resistencia cardiorrespiratoria. Durante el ejercicio, debido a que la contracción muscular requiere una gran cantidad de nutrientes y oxígeno, el número de contracciones del corazón aumenta y la cantidad de sangre bombeada cada vez es mayor de lo habitual. También hay una mayor necesidad de oxígeno, se respiran más veces de lo normal y los pulmones se expanden en mayor medida. Por lo tanto, cuando el ejercicio continúa y los músculos se contraen durante mucho tiempo, el corazón y los pulmones deben trabajar duro para suministrar oxígeno a los músculos y eliminar los productos de desecho de los músculos. Y esta exigencia constante mejora la resistencia cardiorrespiratoria. Con una mayor resistencia cardiorrespiratoria, el cuerpo puede realizar ejercicio durante períodos de tiempo más prolongados o a mayor intensidad, lo que hace que sea menos probable que se fatiga.

Ejercicio aeróbico general

Los ejercicios aeróbicos comunes incluyen: caminar, caminar a paso ligero, trotar, caminar, patinar, nadar largas distancias, andar en bicicleta, Tai Chi, bailar y saltar la cuerda. /Hacer aeróbicos, baloncesto, fútbol y otros juegos de pelota. El ejercicio aeróbico se caracteriza por ser de baja intensidad, ritmo, sin parar y de larga duración. En comparación con los ejercicios anaeróbicos explosivos como el levantamiento de pesas, correr, saltar de altura, salto de longitud y lanzar, el ejercicio aeróbico es un ejercicio continuo que dura más de 5 minutos y tiene suficiente energía de sobra.

Cosas a tener en cuenta al hacer ejercicio aeróbico

Mito 1: Cuanto más hagas ejercicio, más debes comer.

La mayoría de los entusiastas del fitness creen que antes de hacer ejercicio a largo plazo, se debe comer suficiente comida y luego sudar como lluvia para quemar estas calorías. De hecho, la comida extra que comieron requirió más de dos horas de ejercicio aeróbico (como correr) para quemarse. Pero hacer ejercicio durante demasiado tiempo puede provocar sobreentrenamiento y lesiones deportivas. Por lo tanto, basta con comer una cantidad moderada de alimentos antes de hacer ejercicio.

Mito 2: El ejercicio con pesas es muy efectivo.

Algunas personas cargan objetos pesados ​​cuando realizan ejercicios cardiorrespiratorios, como sostener un par de mancuernas con ambas manos. Esto no sólo no reducirá la quema de calorías, sino que destruirá el equilibrio del cuerpo e incluso provocará lesiones. El mejor enfoque es aumentar la intensidad del ejercicio, no la resistencia.

Mito 3: Practica el mismo proyecto todos los días.

Si repites las mismas cosas todos los días, tu cuerpo se irá adaptando poco a poco, pero consumirás cada vez menos calorías. La mejor opción es alternar carrera, ciclismo y entrenamiento de fuerza con equipamiento para conseguir mejores resultados de fitness.

Malentendido 4: Abandonar el ejercicio de corta duración.

De hecho, 10 minutos de ejercicio aeróbico también son útiles. Simplemente vea la aguja en la costura, aproveche al máximo su tiempo y agregue una pequeña cantidad. Por ejemplo, correr 10 minutos por la mañana, al mediodía y por la noche es mejor que no moverse en absoluto.

Mito 5: Leer o mirar televisión mientras se hace ejercicio.

Si haces esto significa que la intensidad del ejercicio no cumple con los requisitos. Al hacer ejercicio, asegúrese de que cada movimiento sea correcto.