Logros personales de Yan
Las habilidades básicas de artes marciales son la base para aprender y practicar diversas artes marciales. Son la aptitud física, las habilidades, la calidad psicológica y la calidad física necesarias para los entusiastas de las artes marciales. Condiciones para practicar bien diversas artes marciales, especialmente principiantes. Las habilidades básicas de las artes marciales incluyen una serie de métodos y medios para entrenar de forma integral las funciones de diversas partes del cuerpo humano, tanto internas como externas. Estos métodos y medios de entrenamiento resaltan los requisitos especiales de las artes marciales, se centran en el desarrollo de la fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia en varias partes del cuerpo, y también prestan gran atención a la mejora de la función de los órganos internos humanos, la mentalidad y las actividades psicológicas. , y tener evidentes características deportivas de entrenamiento tanto interno como externo. Las habilidades básicas de las artes marciales se dividen en habilidades oculares, habilidades de hombros y brazos, habilidades de cintura, habilidades de piernas y habilidades de pila. Los fanáticos de las artes marciales tradicionales llaman habilidades básicas a las habilidades básicas. Si un practicante de artes marciales no ha dominado las habilidades básicas de las artes marciales, le resultará difícil lograr un mayor desarrollo en las artes marciales. Se puede ver que las habilidades básicas de las artes marciales son muy importantes para los practicantes de artes marciales. Por eso, la gente dice que "las habilidades básicas son la madre de todas las habilidades". Son las condiciones físicas necesarias para practicar el boxeo y el equipamiento.
Para permitir que más personas aprendan las clases formales de Fohan Boxing y artes marciales, Shaolin Fohan Boxing (1-24 líneas), Shaolin Fohan Boxing tiene 8 puertas, 72 manos, 36 piernas y *** 108 movimientos. Entre ellos se encuentran Sanshou, Qijishou, Gaomiao, Yao Shoutou, también llamado (Yao Putou), kung fu con mano cruzada superior, media e inferior, kung fu con mano cruzada superior, kung fu con cintura media, kung fu con pierna cruzada inferior, puño de Shaolin Luohan, Las lanzas y rutinas de Shaolin Jian Duan incluyen rutinas tradicionales prescritas, rutinas prescritas de Changquan, boxeo en cadena de Shaolin, boxeo de los cinco elementos de Shaolin (kung fu básico), boxeo de Shaolin Luohan, etc. Qigong duro y equipos como Shaolin Golden Gun Throat Lock, Shaolin Iron Crotch Kung Fu y pegatinas para el cuerpo: Kung Fu y equipos como esgrima, lanza, palo, esgrima, látigo de nueve secciones, palo de tres secciones, palo de dos secciones , dardo de cuerda, etc.
Nunchaku práctico: el antecesor del nunchaku. Se dice que el nunchaku fue inventado por Zhao Kuangyin, emperador Taizu de la dinastía Song. Originalmente se llamaba Da Panlong Stick (también llamado Da Jian) y Xiao Pan Long Stick (punta pequeña). Sin embargo, el gran palo de dragón en ese momento tenía un extremo corto y el otro largo, y se usaba especialmente para eliminar las pistas del enemigo y romper soldados blindados o armas duras, haciéndolos perder su efectividad en el combate.
Se basa estrictamente en el predecesor del nunchaku y en la tecnología moderna del Jeet Kune Do, que incluye dividir, barrer, mover, bombear y volar, y se basa en la teoría del boxeo de "1-24" en el Rutinas de combate reales de Fohan Boxing. Se realizó un estudio en profundidad sobre sus ideas, simplificación, juego corto, juego de pies, deslizamiento, retroceder, seguir y agacharse. , y combinado con sus otras armas, creó un conjunto de nunchakus modernos. Estos nunchakus son feroces, afilados, simples y prácticos, lo que hace que los nunchakus realmente cambien constantemente, y un palo puede transformarse en un solo palo. Para permitir que más personas aprendan técnicas formales de nunchaku, hice esta película, que puede permitir a los practicantes convertirse rápidamente en maestros de nunchaku en un corto período de tiempo.
Dardo de cuerda: Como arma oculta y cabeza de dardo utilizada en las artes marciales modernas, la cuerda mide entre 12 y 16 cm de largo. La cuerda mide el doble de la altura del deportista o el doble de la longitud del brazo levantado horizontalmente, y un pequeño cuadrado de seda de colores está atado alrededor del anillo como decoración. No sólo puede lanzar ataques de largo alcance, sino que también puede acortar los de corto alcance. Tiene las características de fácil transporte, agrupamiento oculto, ataque repentino y ser tomado por sorpresa. Durante el ejercicio, todas las partes del cuerpo se utilizan para realizar diversos movimientos de enrollamiento y contracción, de modo que cuando el dardo cambie de movimiento circular a movimiento lineal en un instante, el dardo debería salir. Los principales métodos de entrenamiento incluyen dar vueltas, girar, balancearse, golpear, lanzar, barrer, balancearse, atrapar, soltar, cargar y levantar. Yan presta gran atención al combate práctico cuando practica los dardos de cuerda Shaolin, como el dragón verde volteándose, Zhang Fei apoyado en el caballo, el gato de algalia atrapando al ratón, el cocodrilo moviendo la cola, el señor supremo ordenando tropas, alambre de oro envuelto alrededor. la muñeca, y el cuchillo cortando la serpiente, etc.
Los tres palos de kung fu de Shaolin son mundialmente famosos. Cuando se trata de artes marciales, Shaolin es el primer lugar al que acudir. Aboga por buscar y superarse en el entrenamiento, combinar dureza y suavidad y utilizar el Zen para adentrarse en las artes marciales. El palo Shaolin de tres secciones es una especie de arma Shaolin.
El método del palo se divide en tres secciones, sección larga y sección corta, tanto defensivas como defensivas. Cambiar de manos deslumbra al enemigo y vence en el caos, pero la mente no se confunde. El espíritu de no verse afectado por el mundo exterior y mantener el espíritu interior en medio del caos es el Zen, y el Zen entra en las artes marciales. Los movimientos comunes incluyen: apuntar, dividir, nube y cintura. Se pueden sostener y utilizar tres palos. Las tres danzas se transforman entre sí con varios métodos, algunas son cercanas y otras lejanas, algunas son duras y otras suaves, algunas son feroces y otras rápidas, y son majestuosas. Por lo tanto, al practicar, ambas manos deben estar estables y activas, y cambiar en la vida.
El palo de tres secciones se puede utilizar partiendo, balanceando, lanzando, golpeando, cubriendo, barriendo y cortando. Se requiere que las técnicas de palo, juego de pies, técnicas de piernas y técnicas corporales estén estrechamente coordinadas durante el ejercicio. Las características del palo de tres secciones son rápidas, suaves, cambiantes, fuertes, fuertes y extrañas.
Gunshu es un instrumento suave de artes marciales.
En la antigüedad, se llamaba Lian Ting, Lian Yan, palo de sujeción de cadena de hierro, mayal de hierro, palo Panlong, etc. A menudo se le llama palo de mayal porque su forma se asemeja al mayal que usaban los agricultores para trillar el trigo. Debido a que está compuesto por una punta y un cuerpo de palo, también se le llama palo de punta.
Las habilidades básicas del palo incluyen balancear, dividir, empujar, lanzar, aplastar, bloquear, sacudir, colgar, enrollar, empujar, enrollar, balancear, barrer, torcer, lanzar, bailar, tirar, etc. En términos generales, no hay movimientos de baile durante el ejercicio y las rutinas son generalmente breves y concisas. Durante el ejercicio, fue audaz y provocativo, uniendo izquierda y derecha, atacando violentamente, combinando dureza y suavidad, bailando mientras caminaba, y sus habilidades con el bastón eran agudas y poderosas. Debido a que está conectado por anillos de hierro, suena cuando se balancea, lo cual es más poderoso que el método del palo tosco.
Los principales movimientos del palo incluyen cubrir la parte superior con copos de nieve, envolver árboles viejos, gallos dorados cruzando la cresta, arreglar flores en la espalda, dividir las crines de los caballos salvajes, florecer en el cielo, rodar dieciocho veces bajo tierra. , haciendo varitas de incienso en el cielo, rodando en la punta del estanque y balanceándose, cola oolong, boca de león, pezuñas de caballo blanco, pitón extraña, etc. Los pasos principales incluyen paso de salto, paso de seguimiento, paso de arco, etc. Los principales tipos de pasos son "paso de caballo", "paso de medio caballo", "paso imaginario", "paso de sirviente", "paso de rodillas", "paso ding" y "paso de estocada". Las técnicas de patadas incluyen patadas laterales, patadas con rebote, patadas provocativas, etc. Las rutinas incluyen punta de flor de ciruelo, punta de cadena, punta de viaje terrestre, dieciocho docenas de salpicaduras de fénix, punta de cola de tigre, etc.
Esta arma se llama el comandante de los soldados largos y el rey de cientos de soldados. Las principales acciones de un arma son detener, tomar y apuñalar. Hay armas grandes, armas de flores, armas de dos cabezas, etc. , la altura de hombres adultos y niños y la longitud del arma no están limitadas.
El arma no sólo es detener, sujetar y apuñalar, sino también morder, colapsar, pellizcar, tirar, envolver y bailar. Cuando practique, sostenga el arma de manera constante, bloquee el tubo frontal hacia atrás y sostenga la pistola con ambas manos para que esté estable pero no muerta, viva pero no resbaladiza. Sostener la pistola plana significa que la parte superior está plana y los hombros están planos. , los pies son planos y la base del arma no está muy lejos de la cintura. Los llamados tres puntos enfrentados son la punta de la nariz, la punta de la pistola y los dedos de los pies.
Golpea rápidamente, hacia afuera y hacia adentro, llegando a la punta de la lanza, de modo que la lanza quede cerca de la línea del frente. La lanza sale del agua como un dragón escondido y entra en el. agujero como un tigre. Hay dos formas de apuñalar: nivel superior, nivel medio y nivel inferior. El arma de nivel medio es la estrategia clave, por eso hay un dicho que dice que "el arma de nivel medio es el rey de las armas, y una de ellas es la más difícil de bloquear".
La espada "como un tigre" se utiliza para describir la valentía y el poder de la espada. Una espada ancha es un arma larga. Como dice el refrán, "Mira la hoja de una espada", es decir, al usar la hoja, puedes cortar, frotar, levantar, partir, apuñalar, presionar, colgar, revisar, etc.
Las espadas simples y dobles son armas cortas, lo que significa que "la espada simple depende de la mano, la espada doble depende del movimiento". Por lo tanto, la espada única enfatiza cubrir el pecho y cortar, cortar, apuñalar, tirar, frotar, bloquear y cortar, mientras que la espada doble enfatiza la fuerza uniforme de ambas manos, habilidades claras con el cuchillo, pasos flexibles y movimientos hacia arriba y hacia abajo. coordinación para expresar la postura de "flores escondidas en las hojas, mariposas volando". Populares cuchillos lisos, cuchillos de tres puntas y dos filos, cuchillos de doble anilla, cuchillos largos (cuchillos de dos manos), etc.
El cuchillo se utiliza principalmente para picar. "La ventaja del cuchillo es picar". También existen otras técnicas con cuchillo como tirar, apuñalar, cortar, bloquear, colapsar, partir, frotar, atar y. envase.
La caña se divide en tres partes: la punta, el cuerpo y el mango (es decir, la raíz). Hay "movimientos" en la técnica del palo Shaolin. Los más comunes incluyen el mango yang (sostener el palo con la palma hacia arriba), el mango yin (sostener el palo con la palma hacia abajo), el mango yin y el yang (palmas enfrentadas), el mango opuesto (tigre). boca enfrentada), y mango cruzado (manos izquierda y derecha cruzadas y mango deslizante).
Las técnicas del palo incluyen: golpear, descubrir, partir, cubrir, presionar, nublar, barrer, apuñalar, sujetar, coger, levantar y pinchar. Practicar el método del palo requiere que los brazos sean redondos y calientes, los mangos afilados se usen juntos, el cuerpo se integre con el palo y la fuerza para penetrar la punta del palo, mostrando las características de ser valiente y rápido. y "golpear una zona amplia con un palo".
La caña se divide en tres partes: la punta, el cuerpo y el mango (es decir, la raíz). En los deportes, la punta, el cuerpo y el mango generalmente se usan de forma interactiva, lo cual es variable. Para que el palo sea vertical y horizontal, el factor principal es un agarre flexible.
La espada es una parte importante de las artes marciales chinas y ocupa una alta posición en las artes marciales tradicionales chinas. Es el dios de las armas y tiene un estilo caballeroso. Desde la antigüedad, los caballeros han usado espadas, los nobles elegantes han usado espadas y los generales han usado espadas. Esto demuestra que la espada es la esencia de la cultura de las artes marciales y el estándar para medir el estado profundo del kung fu.
Los métodos de golpe de la espada incluyen: dividir, apuñalar y apuntar; levantar, doblar, cortar, limpiar, usar, recoger, levantar, torcer, limpiar, etc. Las características del manejo de la espada son ligereza, agilidad, elegancia y elegancia, y hay dichos como "la espada vuela por los Estados Unidos" y "la espada vuela como el viento". Hay muchas rutinas de manejo de la espada, las más comunes incluyen: habilidad con la espada autoseleccionada, espada Wudang, espada Bagua, espada Tai Chi, espada borracha, espada de siete estrellas, etc.
Látigo de nueve secciones Los movimientos del látigo de nueve secciones son: codos interiores y exteriores, caballos tramposos a izquierda y derecha, calabaza envuelta con hilo dorado, serpiente blanca escupiendo letras, dragón barriendo y vestido de rojo. izquierda y derecha. El látigo de nueve secciones tiene las características de volar hacia arriba y hacia abajo, ser flexible y retráctil, y su estilo técnico único se basa principalmente en darle cuerda.
Estos movimientos sinuosos se denominan colectivamente flores de látigo, que se combinan con técnicas básicas como agitar, golpear, barrer, colgar y tirar para formar conexiones entre flores y flores, una tras otra, y todo tipo de flores. flores. La gente suele utilizar las palabras "balancearse como una rueda, bailar como una barra de acero" y "recuperar una pelota, golpear una pieza, recuperar como un insecto y golpear como un dragón" para describir el estilo de movimiento del látigo de nueve secciones.