¿Qué tan mágica es la temperatura en Zhengzhou?
Zhengzhou tiene un clima continental templado cálido con cuatro estaciones distintas y una temperatura media anual de 14,4°C. Julio es el más caluroso, con una media de 27,3°C; enero es el más frío, con una media de 0,2°C.
La precipitación media anual es de 640,9 mm, el período libre de heladas es de 220 días y el tiempo de insolación anual es de unas 2.400 horas.
La temperatura más alta en Zhengzhou: El 22 de junio de 1966, la temperatura más alta en Zhengzhou alcanzó los 43°C.
La temperatura más alta en octubre en Zhengzhou: el 14 de octubre de 2008, la temperatura alcanzó un máximo de 31,3°C, estableciendo un récord para la temperatura más alta en octubre en los últimos 51 años.
La temperatura más baja en Zhengzhou: El 27 de diciembre de 1971, la temperatura más baja en Zhengzhou alcanzó los -19,7°C.
Consejos para evitar el calor en épocas de calor:
1. Trabajar y descansar
Es muy importante acostarse tarde, levantarse temprano y tomar Una siesta Los expertos dicen que las noches de verano son calurosas y el sol sale más temprano. Puedes acostarte más tarde y levantarte más temprano. Además, lo mejor es concertar una siesta en la tarde de verano, lo que puede desempeñar un papel importante a la hora de eliminar la fatiga. En verano conviene prestar especial atención a descansar lo suficiente y mantener un buen sueño para evitar que baje la resistencia del organismo.
2. Humedad
Las personas mayores deben tomar la iniciativa de reponer agua en verano, deben beber pequeñas cantidades y con frecuencia, y no esperar a tener sed para beber agua. Después de que las personas de mediana edad y mayores se levantan por la mañana en verano, es mejor beber un poco de agua primero para reponer el agua consumida por la noche. Los expertos afirman que en verano, además de las tres comidas habituales, se deben beber entre 1.500 y 2.000 ml de agua al día. ?
3. Ejercicio
Haz ejercicio moderado y espera media hora antes de ducharte. Los deportes de verano se practican mejor en las horas más frescas de la mañana o de la noche, y el lugar puede ser un parque, la orilla de un lago o un lugar con sombra bajo un árbol. "Caminar, trotar, Tai Chi o Baduanjin son aceptables. Mueve moderadamente las extremidades y las articulaciones para mantener el Qi y la sangre fluyendo sin problemas.