¿Qué frutas son buenas para comer cuando tienes presión arterial alta?
Para los amigos con presión arterial alta, en comparación con los medicamentos a largo plazo para controlar la presión arterial, el acondicionamiento y la intervención en la vida es un aspecto más básico e importante. Hacer un buen trabajo en la intervención y el acondicionamiento en la vida les ayudará. estabilizar la presión arterial, por un lado, es muy importante evitar el riesgo de reacciones adversas causadas por medicamentos antihipertensivos en dosis altas. Por otro lado, también es muy importante prevenir los riesgos cardiovasculares y cerebrovasculares y reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. eventos cerebrovasculares. Hoy vamos a discutir con usted el tema del consumo de frutas para pacientes con presión arterial alta. ¿Cómo deben comer frutas los pacientes con hipertensión arterial?
¿Qué tipo de frutas son buenas para pacientes con hipertensión arterial? De hecho, a los pacientes con hipertensión se les recomienda comer más frutas y verduras. Las frutas son ricas en diversas vitaminas y oligoelementos, que son muy importantes como antioxidantes, reducen el desarrollo de la aterosclerosis y mantienen una buena salud. Hablando de la elección de los tipos de frutas, déjame decirte un punto importante, es decir
Los pacientes con presión arterial alta deben comer frutas "frescas" cuando comen frutas.
Algunos amigos tienen este hábito. Al comprar frutas, compran muchas de una vez y las comen lentamente o, para ahorrar dinero, compran algunas frutas menos frescas en oferta para comerlas y almacenarlas. Durante demasiado tiempo, los nutrientes de las frutas se perderán rápidamente y algunas frutas también se pudrirán y deteriorarán. Debe comer menos o ninguna fruta tanto como sea posible. Elija frutas frescas y cómelas a tiempo para asegurar mejor la absorción de nutrientes. de los frutos, puede ser beneficioso para la salud física.
En cuanto a la selección de tipos de frutas, entre la amplia variedad de frutas, no hay frutas que los pacientes con hipertensión deban evitar comer. Se pueden comer todas o se pueden comer de forma selectiva. Con hipertensión, a veces comer demasiados alimentos con alto contenido de sal puede provocar retención de agua y sodio en el cuerpo, lo que provoca un aumento de la presión arterial. En tal situación, si el cuerpo se suplementa adecuadamente con potasio, debido a las características del organismo. Los riñones retienen potasio y excretan sodio, lo que ayuda a mejorar la retención de agua y sodio, lo que tiene un cierto efecto auxiliar de control de la presión arterial en la hipertensión sensible a la sal. Por tanto, se puede decir que las frutas con un contenido relativamente alto de potasio son a veces opciones más adecuadas para los pacientes con hipertensión arterial. Los plátanos, los cítricos, el kiwi, los dátiles frescos, los melocotones, los pomelos, las fresas, la sandía, etc. son frutas ricas en potasio. iones., los pacientes con presión arterial alta pueden elegir comer según sus propias preferencias.
Cuando los pacientes hipertensos comen frutas, además de elegir frutas frescas y ricas en potasio, hay otro punto que hay que destacar, es decir, las cantidades moderadas, aunque las frutas son buenas, no pueden. La ingesta ilimitada de frutas es buena para la salud. Sin embargo, si usa frutas para reemplazar los alimentos básicos, o incluso desea usar frutas para reemplazar los medicamentos antihipertensivos, me temo que las frutas no tendrán un efecto antihipertensivo tan grande. En términos generales, si comen frutas todos los días, amigos, comer aproximadamente media fruta todos los días es una buena cantidad. Comer demasiado afectará otros aspectos del equilibrio dietético y la absorción de nutrientes y puede no ser beneficioso para su salud.
Otra cosa a tener en cuenta es que siempre que nuestra condición física nos permita comer frutas con normalidad, no debemos exprimir el jugo para beber. Aunque hacerlo es sencillo, no todos los nutrientes se extraen de las frutas, sino concentrados. En lugar de descartar la fibra dietética que es muy importante para el cuerpo humano, el azúcar de la fruta está concentrado. Para los pacientes con presión arterial alta, la ingesta excesiva de azúcar no favorece el metabolismo normal del cuerpo y es más probable que cause sobrepeso. es una mala manera de comer. Los pacientes hipertensos que toman medicamentos deben tener cuidado al comer frutas.
Muchos artículos enfatizan que no se debe comer toronja mientras se toman medicamentos antihipertensivos. Estas afirmaciones son demasiado generalizadas y engañosas. De hecho, actualmente está
claro
que la fruta que puede tener un impacto en el metabolismo de los fármacos no es el pomelo, sino el "pomelo". El pomelo, también llamado pomelo, es una variedad de pomelo de tamaño similar a las naranjas y las naranjas. Es bastante diferente al pomelo que comemos en la vida diaria. El pomelo contiene furanocumarinas, que pueden inhibir un tipo de enfermedad hepática. La actividad de las enzimas farmacológicas si los fármacos antihipertensivos son metabolizados por esta enzima hepática, la concentración de fármacos antihipertensivos en el cuerpo aumentará debido a la inhibición de las enzimas farmacológicas hepáticas, lo que provocará una eficacia excesiva del fármaco y una reducción excesiva de la presión arterial.
Entre los fármacos antihipertensivos comunes, los principales que pueden verse afectados por las furanocumarinas del pomelo son felodipino, amlodipino, nifedipino y otros fármacos dipinos, y losartán en el medicamento, si está tomando. uno de estos medicamentos, cuando coma fruta, debe tener cuidado de evitar comer frutas como la toronja después de tomar la medicina, o usar jugo de toronja para administrarla cuando tome la medicina, en cuanto a algunas frutas similares, como pomelo, mandarinas, naranjas. y otras frutas afectarán la eficacia del medicamento, actualmente no hay datos de investigación ni conclusiones claras. Personalmente, sugiero que no es necesario que ayunes por completo y solo le prestes atención, pero si comes este tipo de frutas. fruta mientras toma dichos medicamentos antihipertensivos, si experimenta una disminución excesiva de la presión arterial, debe tener cuidado de no comerla con los medicamentos.