¿Cómo colocar a los meditadores taoístas?

La práctica del mudra se denomina en el taoísmo “Tai Chi Yin Yang Bagua Chain Tactics”, también conocida como “Tai Chi Tactics”, “Tai Chi Seal” o “Tactics Meridian”. El método específico es:

Al amasar la fórmula con ambas manos, la mano izquierda del hombre debe tomar la boca del tigre y cuatro dedos de su mano derecha (la mano derecha de la mujer debe sostener la boca del tigre y su mano izquierda sostiene cuatro dedos). Debido a que la mano izquierda del hombre es Yang y la mano derecha de la mujer es Yang, entonces la mano Yang vive afuera, la mano vaginal vive adentro), y la mano derecha sostiene el pulgar izquierdo (la mujer sostiene la mano izquierda, sostiene el pulgar derecho). Al mismo tiempo, toque la punta Laogong de la otra palma (la depresión en el medio de la palma) con los dedos grandes de ambas manos.

De esta manera, los pulgares de ambas manos forman una forma de "diagrama de Tai Chi" en la boca del tigre (el pulgar está en la palma de la otra mano, es decir, los dos ojos del Tai Chi). El diagrama se utiliza para conectar el yin y el yang), y los otros cuatro dedos representan "Bagua", por lo que se llama "Tácticas en cadena de Tai Chi Yin Yang Bagua". Si la mano yang protege la mano yin y la mano yin sostiene la mano yang, significa "yin negativo y sostiene el yang" en el Tao Te Ching.

Por supuesto que no es solo Ziwu Jue. Si practicas otra alquimia interior o métodos centrados en el corazón, existen otras técnicas manuales correspondientes, pero la meditación ordinaria es la técnica de los meridianos.

Pregunta 2: ¿Cómo meditar? ¿Cómo poner las manos? Sección 1: Cálmate y ajusta tu respiración

Mirando al sur, relájate, elimina los pensamientos que te distraigan y guarda silencio. Siéntate de forma natural y extiende la pierna izquierda,

incluida la pierna derecha. La pierna derecha de la mujer está afuera y su pierna izquierda está adentro. La parte superior del cuerpo está erguida, la cabeza recta y el cuello recto. Dos veces

Cúbrete las rodillas con las manos. La boca está ligeramente cerrada, la lengua contra el paladar, los ojos ligeramente cerrados y la intención es permanecer sobre el abdomen. Dantian es el ombligo.

Dos centímetros por debajo y tres centímetros por dentro. La mujer tiene la intención de mantener los senos en el medio del abdomen, es decir, que estén conectados en línea.

Tres pulgadas en la habitación. Respira suave y naturalmente. Medita en silencio durante veinte minutos.

Segundo verso, guardaré el pórtico

El significado de custodiar la entrada también se llama el significado de custodiar la conciencia ancestral. Ubicado entre las cejas, se llama "Ling" en el "Clásico de Alquimia".

Tai", también conocido como "pulgada cuadrada". Después de ajustar tranquilamente tu respiración durante veinte minutos, coloca tus manos sobre los meridianos (es decir,

pellizca el pulgar de tu mano izquierda sobre las yemas de los dedos para el mediodía, introduce el pulgar de tu mano derecha por la mandíbula de tu mano izquierda y presiona el botón

Saca los otros cuatro dedos hacia afuera y pellizca los meridianos con ambas manos. p>Delante del abdomen inferior respira con cuidado, vigila la entrada y respira con naturalidad.

Sin cambios, tanto hombres como mujeres, 30 minutos.

Retira el yin.

Esta acción se llama "Eliminar la turbidez con la mente". Cuando haya completado "Mantener el porche", extienda las piernas y coloque las manos sobre las rodillas izquierda y derecha, con las palmas hacia arriba. , abre los ojos y mira los dedos de los pies, pensando en el qi y la turbiedad en todo el cuerpo, el Qi Yin y el Qi venenoso fluyen continuamente desde el punto Yongquan.

Diez minutos de turbidez.

El hada se lava la cara.

Este tipo es la acción de aceptar el trabajo. Después de distraer tus pensamientos, puedes sentarte con las piernas o no.

Junte las palmas y coloque las manos en la parte posterior de la cabeza de arriba a abajo.

Utilice los dedos para agarrar los puntos de acupuntura de la cabeza, comenzando desde el "punto Fengchi" y. moviéndose hasta el "punto Baihui", arriba y abajo 36 veces, al menos nueve veces y luego trabaje.

Las cuatro acciones anteriores toman entre cinco y sesenta minutos.

Ampliar poco a poco el tiempo de entrenamiento en el futuro, preferiblemente no más de dos horas. Para los que tengan tiempo,

También puedes hacerlo unas horas, y podrás lograrlo. mayor éxito. Lo anterior es sólo lo básico.

Pregunta, depende de tu situación personal.

Forma general del ejercicio:

Siéntate sobre el cuerpo de Dan. y permanece inmóvil.

Relájate, cálmate y practica Da Dan Gong.

No aprietes el paso elevado y no abras los ojos.

He Tu abrazó su ombligo y relajó todo su cuerpo.

Oír sin cuerdas, respirar sin oír.

Tácticas generales de las mujeres:

Levanta el fuego del mal con la cabeza en alto y entierra el mal con la cabeza baja.

Relájate, cálmate y practica tus habilidades de hada.

Respira cuando reconozcas tu corazón y reconozcas el Palacio Zhaoling.

Si te distraes, quédate en la plataforma de duelo.

Siéntese con regularidad y en todo momento, para que se sienta natural.

Pregunta 3: ¿Cuál es la diferencia entre los métodos de meditación taoísta y budista? Gracias por la orientación. Además, ¡cómo mejorar los gestos de meditación! ! ¡Eres tú otra vez, "Du Zhijun"! ¿Conoces el Sutra del Diamante? ! ¿Has memorizado los clásicos de los farmacólogos? ¿Qué pasa con el Tao Te Ching?

Pregunta 4: Hay muchas formas de meditación taoísta, pero algunos requisitos básicos son los mismos. Siéntese en una postura erguida, con los hombros relajados y los codos pesados, el pecho y la espalda hacia afuera, relajados y naturales, el cuello débil y fuerte, los ojos ligeramente cerrados, la lengua y el paladar, el ano y el abdomen ligeramente elevados y respirando naturalmente (se recomienda la respiración abdominal). ). Puedes separarte, o puedes hacer loto simple o loto doble, simplemente haz lo que puedas. Puedes tomar decisiones sobre los meridianos a mano. Cuando termines tu trabajo, puedes levantarte lentamente. Puedes frotarte la cara con las manos, peinarte y luego caminar lentamente hasta que tu respiración se estabilice. Los meridianos definitivamente ayudan. Aquí te dejamos una imagen, que es el gesto de pellizcar los meridianos. Si tienes alguna de las dudas mencionadas anteriormente, descúbrelas una por una. La postura correcta es un atajo para entrar en el Tao y sentará una buena base para la práctica formal en el futuro.

Pregunta 5: Método de Meditación Taoísta Preparación antes del Método de Meditación Taoísta (1) * * * Es mejor buscar otra habitación tranquila, si las condiciones no lo permiten, puede ser en el dormitorio. Las puertas y ventanas deben abrirse para permitir la circulación del aire, pero no es adecuado sentarse cuando hace viento. Lo mejor es cerrar la puerta para evitar ser acosado por otros. (2) Al sentarse o sentarse en un taburete o en una cama, siempre es recomendable acostarse. Se debe colocar ropa de cama o colchonetas sobre los asientos para que queden suaves y gruesos para facilitar estar sentado durante largos períodos de tiempo. (3) Afloje el cinturón antes de sentarse para que los músculos queden libres y el aire no quede bloqueado. * * * Postura - Al ajustarse, las piernas deben estar enrolladas. Primero agregue la pantorrilla izquierda a la parte superior del muslo derecho, luego levante la pantorrilla derecha y agréguela a la parte superior del muslo izquierdo. Esta postura sentada se conoce comúnmente como con las piernas cruzadas, también llamada piernas porque en esta postura, los lados externos de las rodillas pueden estar cerca del colchón, y los músculos de todo el cuerpo son como extensiones de las cuerdas de un arco. Puede mantenerse erguido de forma natural sin inclinarse hacia adelante o hacia atrás. Pero si a los principiantes y a las personas mayores les resulta difícil imitar esta postura sentada, no es necesario forzarla. Puede utilizar el segundo método a continuación. (2) Al colocar los platos, puedes seguir los hábitos de todos, ya sea agregar la pantorrilla izquierda al muslo derecho o agregar la pantorrilla derecha al muslo izquierdo. Esta postura sentada se conoce comúnmente como piernas cruzadas simples, también llamada piernas cruzadas simples. En comparación con las piernas cruzadas, tiene algunas desventajas, porque si se agrega la pantorrilla izquierda al muslo derecho, la parte exterior de la rodilla izquierda fallará y no podrá estar cerca del colchón, y el cuerpo se inclinará fácilmente hacia la derecha. Si se agrega la pantorrilla derecha al muslo izquierdo, los principiantes no pueden hacer doble tabla. Es mejor cruzar las rodillas hacia un lado, pero preste atención a la postura para estar recto y no inclinar el cuerpo, para que el efecto siga siendo el mismo. . También se pueden utilizar verduras naturales. (3) Sentirá entumecimiento o dolor cuando comience por primera vez, por lo que debe tener paciencia. Después de practicar durante mucho tiempo, poco a poco se volverá natural. Cuando el entumecimiento se vuelve insoportable, puedes mover las piernas hacia arriba y hacia abajo. Si realmente no puedes soportarlo, puedes aflojarlo temporalmente y ponértelo nuevamente después de que desaparezca el entumecimiento. Si escuchas con mucha paciencia su extremo entumecimiento, puedes incluso perder la sensibilidad. Entonces puede reaccionar y volver a su estado original de forma natural. Después de esta etapa, después de algunas veces, ya no estarás entumecido cuando te sientes. 2. Pecho y nalgas durante las relaciones sexuales (1) El pecho se puede inclinar ligeramente hacia adelante para bajar el corazón. La llamada bajada del corazón significa relajar el diafragma. Hay un diafragma entre los pulmones y el estómago en el pecho. Es un lugar hueco en el medio de ambos lados del pecho, llamado la boca del corazón. Cuando aprendemos por primera vez, a menudo sentimos que el pecho y el diafragma están bloqueados. Esto significa que el corazón no se ha caído. En este momento, puede utilizar la siguiente sección para regular el corazón, utilizando el método del ombligo o subumbilical para relajar el diafragma y hacer que el corazón se sienta frívolo y desenfocado. Después de mucho tiempo, se puede bajar y ajustar. (2) Las caderas deben sobresalir ligeramente hacia atrás para evitar que la columna se doble. La forma de la columna originalmente tiene tres pliegues como un arco y se curva ligeramente hacia afuera en las caderas, por lo que las caderas deben sobresalir ligeramente hacia atrás al sentarse, pero no es necesario sobresalir deliberadamente y se puede seguir la postura natural;

3. Pon tus manos en * * * (1) Coloca tus manos en tu espalda, coloca la palma de tu mano izquierda sobre la palma de tu mano derecha, junta tus dos pulgares y colócalos en tu ombligo. (2) Si la pantorrilla derecha se coloca sobre el muslo izquierdo, entonces la palma derecha debe colocarse sobre la palma izquierda. (3) Poner las manos así es natural y cómodo, y fomenta mejor la concentración. 4. * * *Otras partes (1) La cabeza y el cuello deben estar erguidos, pero naturalmente no deben enderezarse deliberadamente. (2) Ambos oídos deben estar sordos. (3) Cierra los ojos ligeramente. Algunas personas también recomiendan abrir ligeramente los ojos, lo que se llama colgar cortinas. En términos generales, es más fácil conciliar el sueño sentado, así que utilice este método. (4) La boca debe estar cerrada y la lengua debe tocar el paladar. (5) Respire por la nariz, no por la boca. (6) Al sentarse, las nalgas también se pueden elevar una o dos pulgadas para garantizar la comodidad de todos y no comprimir la cápsula del riñón. (7) El cuerpo debe estar recto, la columna no debe estar doblada y el cuerpo debe estar sentado de forma natural y firme, porque el cuerpo está erguido y el Qi está erguido, y el Qi está erguido y el corazón está erguido. (8) Se requiere que todo el cuerpo se relaje, sin ninguna holgura. Sólo relajando todo el cuerpo puedes relajarte en todas partes. El Qi y la sangre pueden fluir por todo el cuerpo sin ninguna obstrucción, y se puede restaurar el instinto natural de autorregulación personal. Como resultado, el Qi y la sangre fluyen por todas partes, sin obstáculos o estancados. Con el tiempo, pueden fortalecer el cuerpo, mantener la salud y prolongar la vida. Además, también puedes usar tu esencia para alcanzar niveles más altos de cultivo. (9) Lidiar con los pensamientos que distraen. Cuando eres principiante, no sorprende que surjan distracciones. Todo el mundo piensa en este problema todo el tiempo en su vida diaria, pero simplemente no se da cuenta y, a menudo, ignora el pasado. * * *, pero me siento confundido y vagando, y es difícil parar. Algunas personas no lo saben hasta que trabajan. Parece que no piensan en nada si no practican Kung Fu, pero recordarán todo después de verlo. De hecho, esto es sólo una ilusión. De hecho, cuando * * *, sentí claramente la existencia de otros pensamientos, lo que demostró que al principio estaba tranquilo. Esta es una buena señal y no vale la pena preocuparse. Como un espejo, ha estado polvoriento durante mucho tiempo...> gt

Pregunta 6: ¿Cuáles son las huellas dactilares de la meditación taoísta, pero son diferentes?

Pregunta 7: ¿Está bien pellizcar los meridianos con las manos durante la meditación taoísta? ¿Importa la posición de las manos? ¿Gracias por la orientación? La postura en la que medites no es importante y tu postura no tiene sentido, no importa cómo te sientes, será cómoda. El cuerpo está completamente vacío, sin gestos.

Pregunta 8: ¿Qué dirección debe tomar la meditación taoísta? Al meditar, ¿debo poner mi mano izquierda sobre mi mano derecha o mi mano derecha sobre mi mano izquierda? 1. La meditación en realidad no habla de dirección. Algunos hablan del oeste y otros del norte. De hecho, la Tierra es redonda y siempre gira alrededor del Sol. El Yin y el Yang son un misterio, ¡no te preocupes por la dirección!

2. Tanto la mano izquierda como la derecha están bien, porque las manos hacen circular principalmente la sangre menstrual y el qi menstrual por todo el cuerpo para formar un círculo, ¡y las manos pueden formar un flujo de energía! !

Pregunta 9: ¿Hacia qué dirección se orienta la meditación taoísta? En primer lugar, ¿sabe dónde reside su amistad? En otras palabras, ¿reconoces tu hogar ancestral? Por ejemplo, si una persona va al extranjero, debe comunicarse con la embajada y debe tener instrucciones de nacionalidad. ¡Del mismo modo, lo mismo ocurre con el taoísmo!

Si es tu hobby, ¡lo que sea! Pero si es tu primera vez, aún debes visitar a todos los dioses de alto rango, ¡a todos los dioses! Una vez que haya establecido dónde está su vínculo, ¡ahí es donde debe ir! Por ejemplo, ¡un amigo quiere ir a Bashu y a algunos lugares de la provincia de Sichuan! ¡Algunos amigos se enfrentan a la montaña Longhu! ¡Algunos se enfrentan a la montaña Wuyi! ¡Huashan! ¡Montaña Changbai! A pesar de todo.

Pregunta 10: Métodos de meditación taoísta La práctica taoísta es extensa y profunda y no es estática. El taoísmo se divide en dos escuelas, la secta Quanzhen y la secta Zhengyi, con estilos muy diferentes. Cada arte marcial y maestro del taoísmo tiene su propio estilo de herencia. Por tanto, no se puede sacar ninguna conclusión sobre el método de meditación. Pero hay una * * * naturaleza, que es cruzar las piernas, tocar con la lengua el paladar, intentar permanecer en el abdomen y cerrar los ojos para mirar hacia adentro. Sostenga firmemente la boca del tigre con ambas manos y sostenga firmemente la mano derecha con la mano izquierda, lo que significa que todas las cosas son negativas y contienen el yang, pero debe ser enseñado por un maestro. Practicar por tu cuenta es más peligroso y es más probable que te lleve a la adicción a la computadora. Pero hay una línea de iluminación más ortodoxa, que consiste en refugiarse en el Maestro viviente B, que fue muy iluminado y que se inspiró en el budismo. Debe ser vegetariano. disciplina. meditación.