El duque de Zhou vio rigidez en el cuello y soñó con rigidez en el cuello.
¿Qué pasa con la rigidez del cuello? Las personas a menudo se despiertan con dolor de cuello y no pueden moverse. Muchas veces tiene que ver con la posición para dormir de cada persona. ¿Qué pasó con la rigidez del cuello? ¿Qué hacer si tienes rigidez en el cuello? ¿Cuál es la causa de la rigidez en el cuello?
¿Qué pasa con la rigidez en el cuello?
La rigidez de cuello, o “rigidez en el cuello”, es una enfermedad común que se presenta mayoritariamente en adultos jóvenes, especialmente en invierno y primavera. Un síntoma común de rigidez en el cuello es que no hay síntomas antes de acostarse, pero el cuello obviamente duele después de levantarse por la mañana y el movimiento del cuello es limitado. Esto muestra que la enfermedad comienza después de dormir y está estrechamente relacionada con la almohada y la postura para dormir.
¿Cuáles son las causas de la rigidez en el cuello?
Clínicamente, hay muchos pacientes con rigidez en el cuello porque la posición boca abajo no es buena, la almohada es demasiado alta o demasiado baja y la dureza de la almohada es inadecuada, lo que provoca que los músculos del cuello de un lado se tensen. estirarse demasiado durante mucho tiempo y provocar espasmos musculares. Pero además, algunas tortícolis se producen por movimientos inadecuados de la cabeza y el cuello, como giros bruscos de la cabeza, cargar objetos pesados sobre los hombros o torceduras provocadas por el viento, el frío o el frío mientras se duerme. Por lo tanto, la medicina occidental también se refiere a estas enfermedades como espasmos agudos de los músculos del cuello, rigidez, dolor, como falla de rotación de la cabeza y el cuello, trastornos del movimiento, etc., como "síndrome del trapecio" o "fibrositis aguda del cuello y el hombro". ".
¿Qué hacer si tienes rigidez en el cuello?
I.Tratamiento de la rigidez de nuca
Presión con los dedos para eliminar la rigidez de nuca. Primero, el operador le cortó las uñas de la mano derecha. Luego, el operador sostiene el dorso de la mano afectada con su mano izquierda y flexiona la articulación de la muñeca de manera adecuada para relajar el tendón flexor de la muñeca. Luego coloque el dedo índice, medio, anular y meñique de su mano derecha detrás del punto Neiguan y apriete el punto Neiguan con el pulgar para que el paciente se sienta dolorido, pesado y somnoliento en las extremidades superiores, hombros. y cuello. La cabeza del paciente puede girar libremente hacia la izquierda y hacia la derecha y el paciente siente inmediatamente un alivio del dolor. En este momento, el ángulo de rotación del paciente aumenta gradualmente y, por lo general, en aproximadamente 3 minutos, los síntomas de rigidez en el cuello desaparecen o se reducen. El operador también puede usar los dedos para masajear el área sensible del paciente durante 1 minuto, lo que proporcionará mejores resultados.
2. Tratamiento de la rigidez de cuello
Preste atención a una dieta equilibrada, una combinación razonable de carne y verduras, y coma más alimentos ricos en vitaminas, oligoelementos y calcio, como por ejemplo verduras frescas, frutas, productos lácteos, productos de soja, etc.
Además, también será de ayuda prestar atención a los siguientes detalles de la vida.
1. Elige almohadas saludables. El uso inadecuado de las almohadas es una de las causas de la rigidez del cuello;
2. Preste atención a evitar malas posturas para dormir, como inclinar la cabeza y el cuello hacia un lado y acostarse boca abajo cuando esté en extremo; cansado, quedarse dormido antes de acostarse derecho
3. Posición incorrecta de la cabeza y el cuello, flexión y extensión excesivas. ; Tenga cuidado para evitar coger frío, viento y lluvia. Cuando duerma por la noche, asegúrese de cubrirse con edredones, especialmente edredones a ambos lados de los hombros y el cuello, o envuelva ambos lados con suéteres para evitar resfriarse mientras duerme, lo que puede provocar que el viento y los espíritus malignos del frío invadan el cuello y hombros, causando estasis sanguínea y daño a las venas y causando enfermedades.