El "empuje abdominal" puede ayudarle a deshacerse de las "tres turbideces" del cuerpo.
Las "tres turbiedades" son factores patógenos muy importantes en el cuerpo, incluidos los gases turbios, el agua turbia y las heces.
Estas cosas son perjudiciales para nuestra salud y dificultan la producción de sangre nueva. Deben descargarse a tiempo y pueden ajustarse fácilmente "empujando el abdomen".
¿Cómo empujar el abdomen? De hecho, significa empujar el estómago. Puede usar los dedos, las palmas y los puños para empujar desde el corazón hasta la parte inferior del abdomen, en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario, hacia arriba o hacia abajo. En resumen, puedes presionarlo como quieras.
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Todas las enfermedades crónicas pueden encontrar obstrucciones correspondientes en el abdomen, por lo que la clave es que debes encontrarlas y sentirlas duras, dolorosas y adoloridas. Si los empujas mecánicamente unos cientos de veces, es inútil.
El gas turbio es el pedo, que es lo más importante. Si bombeas el aire contaminado de regreso, básicamente habrás logrado el 80% del trabajo, y el agua y las heces contaminadas restantes serán expulsadas junto con el aire contaminado, porque el aire contaminado es lo que impide que se suelten.
El agua turbia es muy dañina para el cuerpo humano. Si salta a las piernas provocará edema, si llega a la piel se convertirá en eczema, y si llega a la cabeza provocará mareos. Las personas con mucha humedad en el cuerpo deberían beber menos agua, porque la fuente de la flema es el bazo y el estómago. La flema indica que la capacidad del bazo y del estómago para transportarse y transformarse es débil, y beber agua agravará la humedad.
De todos es sabido que defecar es un proceso de desintoxicación, más sencillo que expulsar gases turbios y agua. Siempre que ingiera algunos alimentos que contengan más fibra, esta se excretará fácilmente. Lo mejor es desarrollar el hábito de defecar con regularidad. Incluso si se siente incómodo, es mejor levantarse por la mañana y ponerse en cuclillas.
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Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para hacer pujos abdominales? Todas las noches antes de acostarte y al despertar por la mañana.
Pujar antes de acostarte también puede ayudarte a dormir, y pujar al levantarte puede ayudar a que la descarga sea más fluida.
El "método de empujar la barriga" parece sencillo. Lo más importante es saber qué quieres empujar, no cuántas veces.
Esta también es una forma muy saludable. No se necesitan herramientas y puedes hacerlo tumbado. Úselo rápidamente.