Ruta del Maratón de Nanjing 2023
La pista del Maratón de Nanjing 2023 es de 42,195 km, y el punto de partida y el punto final están diseñados de A a B. Los atletas partieron de la puerta este del Centro Deportivo Olímpico de Nanjing y pasaron por Dahonghu, La Puerta de China, el Palacio Presidencial, el Lago Xuanwu, el Salón Conmemorativo de la Victoria Cruzando el Río, la Sala de Exposiciones Históricas de Xiaguan, el Área Escénica de la Cueva Damokwu y otros lugares emblemáticos, y finalmente completaron la competencia en el Parque Ribereño Yanziji.
Todos los concursantes deberán portar correctamente su dorsal durante la competición y llevarlo en el pecho. No cubra su número de dorsal con ropa, carteras u otros artículos. Si dobla, cubre, rasga o daña el dorsal sin permiso, será descalificado de la competencia y no podrá registrarse ni competir, y no podrá obtener los resultados de la competencia ni los productos terminados. Los competidores que alteren o transfieran su dorsal de forma privada serán sancionados de acuerdo con las sanciones de la competición.
Notas sobre la participación en un maratón
En un maratón, no es necesario apresurarse en la línea de salida. Mantenga la calma en las multitudes. Si una persona se cae durante mucho tiempo, debe acostarse inmediatamente de lado y acurrucarse formando una bola, con las manos detrás de la cabeza para protegerla. Los atletas de la primera fila deben acelerar adecuadamente y no dejar que los atletas de la última fila se detengan. Los atletas de la última fila trotan primero, y los atletas de la primera fila aceleran y luego aceleran para crear un espacio.
En un maratón, un grupo de personas empieza al mismo tiempo y tú puedes dejarte influir fácilmente por los demás. Además, estás muy emocionado en este momento y corres muy rápido sin prestar atención, mucho más rápido que tu ritmo habitual. Si quieres terminar con éxito un maratón, lo mejor es mantener una velocidad constante durante toda la carrera, o reducir primero la velocidad y luego ir más rápido. Puedes correr a un ritmo ligeramente más lento de lo habitual durante la primera mitad de la carrera, pero tu resistencia será suficiente para la segunda mitad.
El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu-Maratón de Nanjing 2023.