42 Contraseña de la espada de Tai Chi

Introducción al Código de la Espada de Tai Chi de las Cuarenta y Dos Posturas

1. Levantarse

Señalar la espada paso a paso

Paso tres: Estocada con barra

Levanta las rodillas y divide la espada

5. Bloqueo con estocada izquierda

6. 7. Estocada de derecha

8. Levanta las rodillas y sujeta la espada

9 Lanza primero y luego patea

10 Salta y lanza

11. Date la vuelta y apuñala.

12. Dóblalo en forma de arco y aplánalo.

13 Salta sobre él y guarda la espada.

14. espada

15. Torsión progresiva de la espada

16 Elevación de la rodilla para apuñalar

17 Truncamiento engañoso de la longitud del paso

18. Cinturones planos izquierdo y derecho (derecha, izquierda)

19. Salta y corta la espada

20. Apunta detrás del. piernas

22. Perfora gradualmente

23. Pie sobre la espada

24 Levanta las rodillas y apunta a tu espada

25. . Limpiar paso a paso

26. Estocada hacia abajo (derecha, izquierda)

27 Saltar hacia adelante y apuñalar

28. , izquierda)

29. Arco derecho Paso dividido

30 Levanta la pierna para levantar la espada.

31. Construcción eléctrica de Dingbu

32. Mabu empujando la espada

33. Soporte independiente

34. /p>

35. Tómate un descanso y rompe la espada.

36. Salta y apuñala.

37. Date la vuelta y apuñala.

38. tu espada Arrodíllate, levanta tu espada

39. Cruza la espada

40. Balancea las piernas, apuntala tu espada

41. >

42. Ganar impulso

Método de práctica de las cuarenta y dos posturas del Tai Chi Espada

1. Los movimientos de los miembros superiores e inferiores deben ser continuos.

Se empieza una y otra vez, es decir, en el orden de pies (pisar), piernas (cambiar de peso), cintura (girar el cinturón para mover la parte superior del cuerpo), manos (levantar hombros, doblar y extendiendo los codos, abriendo y cerrando las muñecas para demostrar el manejo de la espada), puede mostrar posturas de movimiento hacia arriba y hacia abajo y de conexión hacia adelante y hacia atrás.

2. Los movimientos de los lados izquierdo y derecho del cuerpo deben cambiar entre sí en el ciclo del yin y el yang, lo que indica que los lados izquierdo y derecho se cuidan entre sí y están conectados con estilo.

Mientras se completan los movimientos de abajo hacia arriba, los lados izquierdo y derecho del cuerpo, es decir, el espadachín y el espadachín, deben mostrar la alternancia de movimientos yin y yang, uno tras otro, alternándose e intercambiando. entre sí No es aconsejable moverse juntos, detenerse juntos.

Al sostener la espada en la mano derecha y golpear con la derecha, la espada se mueve primero, con el dedo izquierdo apuntando; si la espada de la mano derecha se mueve hacia la izquierda, la espada avanza y la espada le sigue. Así es también como funciona la espada cuando se mueve hacia adelante y hacia atrás y hacia arriba y hacia abajo. Cuando se trata de puntos de fuerza, la espada derecha apunta al punto izquierdo, la espada significa tomar la iniciativa y la técnica de la espada significa seguir silenciosamente.

Cuando la espada se mueve en línea recta, como cortando y apuñalando, Jianjue significa que naturalmente se mueve en un arco. En ideología, la espada es el cuerpo principal, y Jianjue significa que está en un subordinado. Posición. Guía la espada para mostrar sus movimientos de poder. Para amos y esclavos conviene distinguir tanto las expresiones como la fuerza.

3. Practicar Tai Chi Sword es lo mismo que jugar Tai Chi Sword. Tienes que usar el poder del círculo, no el poder rígido y el poder de los dedos.

El poder flexible proviene de la rotación de la cintura, y la parte superior del cuerpo se sostiene mediante movimientos lentos y delicados de giro de la cintura. Las articulaciones de los hombros deben estar relajadas y hundidas, y está muy prohibido encogerse de hombros y encoger el cuello. La articulación del codo debe moverse con flexibilidad con el movimiento de la cintura durante la apertura y el cierre. La muñeca que sostenía la espada giró vigorosamente.

Al sostener una espada, los movimientos y técnicas de la espada siempre son prominentes. ¿Redondo? Las palabras son como anillos de jade no provocados con rutas completas para correr por todas partes, entrelazadas entre sí. En particular, la flexión y extensión de los brazos debe resaltar el poder del enrollamiento en espiral.

De esta manera, podemos producir movimientos suaves, coherentes y delicados en forma de arco que son uniformes, redondos y profundamente conmovedores, demostrando que la espada Tai Chi es completamente diferente de otras técnicas de espada.

Para mostrar la belleza de una vida uniforme y redonda, además de la rotación de la cintura mencionada anteriormente que impulsa la parte superior del cuerpo a realizar movimientos circulares, al mismo tiempo, la rotación de la cintura también impulsa la parte inferior. extremidades para formar un movimiento circular.

Independientemente del avance y retroceso de los pasos y del cambio del centro de gravedad, la parte inferior del cuerpo debe ser impulsada por la rotación de la cintura, de esta forma la rotación de la cintura puede impulsarse de forma natural. la parte inferior del cuerpo para cambiar el centro de gravedad en un arco. No es aconsejable empujar el suelo con las piernas y cambiar linealmente a una posición de estocada o sentado.

Haz que la forma del paso cambie con la rotación de la cintura y el movimiento de la espada para mostrar la belleza de la redondez y la vivacidad, de lo contrario, será redondo en la parte superior y redondo en la parte inferior. la parte superior y la inferior se desconectarán, afectando la armonía de la parte superior y la inferior.

4. Al practicar Tai Chi Espada, también debes prestar atención a que todo el proceso de movimiento sea uniforme, y debe ser rápido y lento.

Si cada movimiento puede lograr los puntos anteriores, la velocidad del ejercicio será naturalmente lenta sin pausa, y los movimientos de la espada tendrán conexión y continuidad, y aparecerán regulares y rítmicos en uniformidad. .

En este momento, los practicantes no sólo pueden obtener efectos suaves y apacibles del ejercicio físico, sino también calmar el cerebro, sentirse cómodo y regular las emociones. Es más interesante que practicar Tai Chi Sword.

Además, al practicar Tai Chi debes mantener la mente tranquila, concentrarte en la punta de la espada y extender tu intención a través de la punta de la espada. Esta idea puede revelar una apariencia inusual, es decir, ¿uso? ¿Esencia, energía, espíritu? ¿existir? ¿Dios? .

Además, también puedes practicar la lucha con espadas con un oponente bastante bueno, de modo que las dos espadas pasen por un ciclo y encajen, especialmente como Tai Chi Push Hands, que ayuda a formar una sensación de ajuste. y en forma. A partir de esto, gradualmente desarrollé la impresión externa de llevar una espada como si fuera pegamento y dibujo.