¿Qué debes evitar comer cuando estás resfriado?
Qué comer si estás resfriado:
1. Sopa ligera y gachas. Cuando estás resfriado, la función gastrointestinal de las personas empeora. Las gachas ligeras y las sopas son relativamente fáciles de digerir. Al mismo tiempo, las sopas y gachas calientes pueden influir en la sudoración, pero debes prestar atención a reponer agua después de sudar.
2. Cuando el cuerpo humano está relativamente débil, se debe prestar atención al suplemento de proteínas de alta calidad. La carne de pescado contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano y su proteína es fácil de digerir y absorber, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado.
3. Rábano. El caroteno del rábano puede tener cierto efecto en la prevención de los resfriados y en el alivio de síntomas como la flema excesiva durante los resfriados. Un método recomendado es picar el rábano en trozos pequeños, exprimir el jugo, luego triturar el jengibre, exprimir una pequeña cantidad de jugo de jengibre, agregarlo al jugo de rábano, mezclar bien y luego agregarlo a agua hervida tibia para hacer una beber.
4. Contiene una variedad de sustancias biológicamente activas que pueden estimular la función inmune del cuerpo. Tomarlo dos veces al día, por la mañana y por la noche, puede mejorar la inmunidad del cuerpo y resistir la invasión de virus.
No comas cuando estés resfriado:
1. Alimentos ácidos como ciruelas negras y espinos. Debido a la falta de apetito entre los pacientes con resfriados por calor, a muchas personas les gusta comer espino, ciruela negra y otros alimentos "apetitosos", lo que en realidad es inapropiado. Debido a que este tipo de alimento suele ser ácido y tiene efectos astringentes, afectará hasta cierto punto el efecto dispersante de los medicamentos o alimentos utilizados para tratar los "resfriados por calor". Debe prestarle especial atención en las primeras etapas de los resfriados por calor.
2. Frituras y alimentos ricos en grasas animales y vegetales. Dado que este tipo de alimentos también puede obstaculizar la eficacia de los medicamentos "excelentes", se deben evitar mientras se toma el medicamento.
3. Bebidas frías. Algunas personas piensan que las bebidas frías para pacientes con "resfriados por calor" son sólo los "síntomas". De hecho, esta idea es un error. Los alimentos súper enfriados tienen un efecto "convergente" y también afectarán el efecto de "alivio" de los medicamentos. o alimentos.
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