¿Cuáles son las señales de que un coche mata a un perro?
Según el viejo refrán: "Si sueñas con atropellar a un perro mientras conduces, tu negocio será rentable. Es mejor hablar menos y dejar que la naturaleza siga su curso. La clave está en la alta presión mental". y mal descanso. No te preocupes demasiado, esto puede mejorar la calidad de tu sueño. La clave para hacer realidad tus sueños aún requiere tus propios esfuerzos.
Otro factor que afecta a la calidad del sueño es el ambiente del dormitorio. Cree un ambiente confortable para dormir. No coloque dispositivos electrónicos en el dormitorio. El dormitorio no debe ser demasiado espacioso. Mantenga la ventilación, pero no provoque grandes cambios de temperatura. Apague el aire acondicionado o el ventilador antes de acostarse, lo mejor es mantener el viento natural y la casa debe estar bien insonorizada. No coloques demasiados muebles. Date un baño caliente antes de acostarte para relajar el cuerpo y la mente, escucha música suave y lee algunas páginas de un libro de hipnosis.
Luego hay que dejarlo todo antes de acostarse. Es importante esperar hasta estar bien descansado antes de afrontar cosas importantes. Sólo cuando esté bien descansado y sano podrá hacer cosas y ayudar a los demás. En definitiva, no te dejes enredar en tus sueños y añadir carga a tus pensamientos.