¿Cómo consolar a alguien que está de mal humor?

Formas efectivas de controlar las emociones:

1. Sigue aprendiendo, saber comportarte y cultivar tu propio corazón de amor, tolerancia y comprensión. Mejora el nivel y el ámbito de tu vida. Cuando una persona tiene un gran amor, una gran mente, una gran visión, una gran sabiduría, un gran coraje, una gran confianza en sí misma y una gran energía, los problemas y el dolor desaparecerán. ¡Soy la persona más soleada, fuerte y valiente!

2. Ayuda a los demás; preocúpate por los demás y hazte feliz; perdona a los demás y libérate. La alegría de ayudar a los demás compensará las emociones negativas y cambiará el destino.

3. Hablar con amigos cercanos y decirte una palabra es mejor que estudiar diez años. Si el efecto es bueno, una comunicación puede eliminar los problemas internos y el dolor acumulado a lo largo de los años y abrir rápidamente las ventanas del alma. Desde "No hay duda de que no hay salida" a "Otro pueblo con un futuro brillante" 4. Los problemas de calor se abordan con frialdad. Cuando esté enojado, no se apresure a solucionar el problema. Es fácil ser irracional en este momento.

5. Ponte en el lugar de la otra persona y mira el problema desde la perspectiva de la otra persona. Es posible que tengas una buena respuesta.

6. Ajusta tu rutina diaria y evita hacer cosas sin sentido. Como los juegos de azar, el abuso de drogas y los juegos en línea. Acuéstate temprano y levántate temprano. Dormir no menos de 5 horas al día. 7. Hacer ejercicio adecuadamente, practicar Tai Chi, dar un paseo por Baguazhang, etc. , salga a caminar por los suburbios y junto al agua. La ira es un desequilibrio del yin y el yang. Ajustar el fuego con agua y beber más agua son métodos eficaces.

8. Coma menos o nada de carne y alimentos fritos; coma más verduras con alto contenido de agua. En particular, no beba alcohol ni fume. Estas cosas hacen que la gente pierda la cabeza y son perjudiciales para la salud.

9. Autocontrol, autorregulación y autodesbloqueo. La medicina china dice: La ira daña el hígado y los pulmones, y el shock daña los riñones. Tranquilo e inofensivo.

10. Da un paseo junto al agua, báñate bajo la lluvia y quítate el cansancio y las preocupaciones físicas y mentales.

11. Lee un dicho útil cada mañana. Por ejemplo, hay preocupaciones todos los días, y si no las abordas, no habrá naturaleza; ¿por qué debería preocuparme por esta pequeña cosa? Quiero derretirme a mí mismo y al mundo entero con amor.

12. Levántate cada día y canta una canción que sea buena para tu salud física y mental.

13. No te sientas demasiado lleno en cada comida, solo come de 6 a 7 pisos; si comes demasiado, la carga gastrointestinal será pesada y la isquemia cerebral te hará sentir aturdido y fácil de irritar. Haz cosas estúpidas.

14. Siéntate en silencio un rato todos los días y relaja tu cuerpo y tu mente. Obtendrás una gran sabiduría y afrontarás las cosas de forma muy racional.

15. Cambie su forma de pensar y sus métodos, no sea demasiado terco ni rígido; tenga principios pero también sea flexible.

16. Exige más, escucha las opiniones y sugerencias de los demás y piénsalo dos veces antes de actuar.

17. Yoga para tratar el insomnio: Relaja todo el cuerpo cada noche, siéntate con las piernas cruzadas, junta las manos, pulgar e índice enfrentados, bloquea los otros tres dedos, cierra ligeramente los ojos, Mire las puntas de sus dedos con su visión periférica y frótelas cuando tenga sueño. Las manos son particularmente efectivas para tratar el insomnio. Siéntate en silencio por un momento con los ojos cerrados y reflexiona sobre tus palabras y acciones a lo largo del día o la semana. Estos errores e insuficiencias deben corregirse. Confucio dijo: Para mí es significativo visitarme tres veces al día.

18. Eres dueño de tu propio cuerpo y mente. No sigas la tendencia; muchas tendencias y modas no resisten la prueba del tiempo y la historia y están equivocadas.

19. Hay tres niveles en la vida: riqueza, sexo y poder. Sé indiferente a la fama y la fortuna, la avaricia es la raíz de todos los males.

20. Comienza honrando a tus padres, lavándoles los pies y sirviendo a tus padres, y luego “Yo estoy con los viejos y yo estoy con los jóvenes”.

21. Mire Internet. El Foro de Cultura Tradicional China es de gran beneficio y puede cambiar una vida de preocupaciones y dolores.

22. Aléjate de la pornografía, los juegos de azar, las drogas y los juegos online, y ten más contacto con personas, cosas, libros e ideas positivas que sean buenas para tu salud física y mental.

23. Cuando estés extremadamente deprimido, grita unas cuantas veces en un lugar abierto para desahogar la depresión de tu cuerpo, o llora amargamente para derramar la amargura de tu corazón.

24. Cambiar de ambiente temporalmente, o viajar a un lugar o quedarse unos días, para evitar la estimulación negativa de las personas, las cosas y las cosas que te rodean es en realidad un cambio de humor.

25. Desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación regulares, no trasnochar, acostarse temprano y levantarse temprano, y equilibrar el trabajo con el descanso.

26. Escuche música elegante, relajante y agradable: el agua corriendo en las montañas, la lluvia golpeando los plátanos, la luna de otoño sobre lagos planos, la luz de la luna sobre estanques de lotos y lugares distantes son todas buenas medicinas espirituales.

27. Yoga para cultivar la mente: Si entras en un estado de meditación con los ojos cerrados, podrás imaginar el agua clara de un manantial o las gotas de lluvia lavando años de fatiga, preocupación, tristeza y dolor en tu corazón. .. sin dejar rastro - - Entonces tu cuerpo y tu mente cansados ​​se limpiarán a fondo, y la alegría, el gozo y la felicidad infinitos llenarán cada célula de tu cuerpo y tu mente; esta es una eliminación poco común.

28. Evita los obstáculos delante de puertas y ventanas y ten un amplio campo de visión, de lo contrario te sentirás deprimido.

29. Los muebles y artículos de interior deben estar ordenados y no ocupar demasiado espacio, de lo contrario fácilmente provocarán malestar y depresión.

30. El negro da a las personas un sentimiento solemne, bajo y desagradable; el rojo da a las personas un sentimiento cálido y positivo, pero también puede inspirar ira y emociones ardientes. Los colores se dividen en colores cálidos y colores fríos. Los colores cálidos dan a las personas una sensación positiva, cálida y ardiente. Los colores fríos dan a las personas una sensación negativa, tranquila y pacífica. Preste atención a estos en los muebles, objetos y ropa.

¡Cada uno es una obra maestra creada por Dios, con luz infinita y tesoros enormes, el valor más preciado y un escenario maravilloso para mostrar la vida! La confianza y la fe son la luz del sol en el alma; la confianza en uno mismo y la fe pueden despertar una vida dormida; ¡la confianza en uno mismo y la fe son la mejor medicina para devolverle la vida a la vida!

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