Lista del menú de recetas de comidas de confinamiento

La lista del menú de recetas de comidas de confinamiento muestra que, en circunstancias normales, las mujeres aumentarán de peso después del embarazo, pero después de dar a luz, las mujeres necesitan cuidados y mantenimiento a largo plazo debido a lesiones físicas. Echemos un vistazo a la lista del menú de recetas de comidas de confinamiento.

Lista del menú de comidas de confinamiento 1 Semana 1 (semana de desintoxicación metabólica):

Función de las comidas: eliminar residuos de sangre (loquios), aguas residuales, gases residuales y desechos viejos.

1. Decocción de Shenghua: siete raciones para parto normal y catorce raciones para cesárea, 300 cc al día.

2. Freír 2 porciones de hígado de cerdo con aceite de sésamo, sofreír con jengibre tostado, alcohol de arroz y agua china (agua de confinamiento) y aceite de sésamo.

3. Gachas dulces de arroz glutinoso: dos tazones al día.

4. Sopa de judías rojas: dos platos al día.

5. Sopa de pescado: salmonete, lubina o corvina, cocida con aceite de sésamo horneado a baja temperatura, agua sumergida en alcohol de arroz y jengibre tostado, una ración al día.

6. Beber durante el confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longan y baya de goji. Beber agua hervida para saciar la sed y mantener la salud, dos tazas al día, * * * unos 600 cc.

7. Mosto crudo: Para aquellas que estén retirando la leche materna, tomar un bol al día durante tres días consecutivos (excepto aquellas que estén amamantando). Por favor informe con antelación y beba antes de amamantar.

8. Cebada: dos tazones al día (no fuerces si no puedes comerla).

9. Sopa especial favorecedora de la lactancia: Sopa de Pulpo y Codillo de Cerdo (para aquellas que se quedan sin leche a los cuatro días de dar a luz).

10. Té de papaya: para personas con escasez de leche (se utiliza tres días después del parto).

11. Decocción de Ganyang: Nutre y protege el hígado, y ayuda al hígado a mejorar su capacidad de desintoxicación.

La segunda semana (semana de contracción visceral):

Función de la comida: contrae el útero y la cavidad pélvica, enfocándose en la recuperación de la cintura y la cavidad pélvica, promueve el metabolismo y previene la espalda. dolor.

1. Decocción de Shenghua: Las que dieron a luz por cesárea deberán beber 300 cc al día hasta el decimocuarto día; las que dieron a luz de forma natural dejarán de beber.

2. Lomo de cerdo salteado con aceite de sésamo: dos tazones al día, * * * dos, salteado con jengibre asado y aceite de sésamo.

3. Gachas dulces de arroz glutinoso o gachas de longan: un plato al día.

4. Sopa de judías rojas: dos platos al día.

5. Arroz con aceite: un bol al día.

6. Sopa de pescado: salmonete, carpa cruciana o corvina amarilla, cocida con aceite de sésamo horneado a baja temperatura, agua sumergida en alcohol de arroz y jengibre tostado, una ración al día.

7. Beber durante el confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longan y baya de goji. Beber agua hervida para saciar la sed y mantener la salud, dos tazas al día, * * * unos 600 cc.

8.Verduras (elegir verduras suaves, principalmente verduras rojas, como zanahoria, amaranto, espinacas): A base de aceite de sésamo, dos raciones al día.

9. Cebada: dos tazones al día (si no puedes comerla, no dudes, también puedes optar por pasta).

10. Té de papaya: para personas con escasez de leche.

Tercera semana (semana nutritiva):

Función dietética: complementar la nutrición y recuperar la fuerza física (40 días después del aborto y la cesárea).

Regula la fuerza física, nutre la sangre y regula el qi, previene el envejecimiento y restaura la tersura y elasticidad de la piel de la mujer.

1. Pollo con aceite de sésamo: Elaborado con agua de vino de arroz (agua de luna), aceite de sésamo y jengibre tostado, dos tazones al día.

2. Gachas dulces de arroz glutinoso: un plato al día.

3. Sopa de judías rojas: un plato al día.

4. Arroz con aceite: un bol al día.

5. Pescado: En general está bien el pescado (la perca y el salmonete se pueden comer después de la cesárea): un plato al día.

6. Beber durante el confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longán y baya de goji. Beber agua hervida para saciar la sed y cuidar la salud, dos tazas al día, * * * unos 600 cc.

7. Verduras: Verduras suaves, dos raciones al día.

8. Frutas: melón, papaya, uvas, cerezas, melocotones, lo mismo todos los días.

9. Cebada: dos tazones al día (no dudes si no puedes comerla).

10. Sopa de cacahuetes y manitas de cerdo o sopa de pulpo y manitas de cerdo (apto para personas sin leche o con aporte insuficiente de leche): un plato al día durante tres días consecutivos.

11. Dieta medicinal: guisar un plato de sopa todos los días (para aquellos que no quieran comer codillos de cerdo, como la sopa de pollo con ñame).

12. Té de papaya: para personas con escasez de leche.

Consejos:

Las comidas y bebidas de confinamiento deben consumirse calientes, excepto el té de Eucommia y las frutas (las frutas también se pueden comer después de remojarlas en agua tibia);

Tome 300 CC de decocción de Shenghua todos los días, bébalo tres veces, 100 CC cada vez.

La cuarta semana (semana nutritiva):

Funciones de las comidas: regular el cuerpo, complementar la nutrición, restaurar la fuerza física, nutrir la sangre y regular el qi.

1. Papilla saludable. Como gachas de arroz glutinoso dulce, gachas de longan, gachas de espino o gachas de Sishen. Las gachas saludables pueden promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Además, también puede mejorar la flacidez del estómago y prevenir el prolapso gastrointestinal.

2. Arroz saludable. Como la cebada, el arroz glutinoso dulce y el arroz aceitoso. El arroz que preserva la salud pertenece al ser humano. No sólo puede reponer las calorías diarias sino que también proporciona una nutrición equilibrada.

3. Pescado fresco. Como lubina al vapor, salmonetes, corvina amarilla pequeña, bacalao, filetes de pescado frito, etc. Estos pescados frescos de carne tierna y blanda pueden regular la función de digestión y absorción de la madre que aún no se ha recuperado por completo, y al mismo tiempo complementar la nutrición, y pueden reparar las heridas de las madres que han dado a luz a bebés por cesárea.

4. Sopa. Como sopa de pescado fresco, sopa de cerdo con gelatina de piel de burro, sopa de manitas de cerdo agridulce con jengibre, etc. Estas sopas son ricas en coloides y son especialmente adecuadas para madres lactantes ya que pueden favorecer la secreción de leche y proporcionar una nutrición adecuada al bebé.

5. Sopa dulce. Por ejemplo, sopa de frijoles rojos, sopa de calabaza y frijol mungo. Estas sopas dulces pueden excretar completamente el exceso de agua del cuerpo después del parto, evitar que el agua restante se convierta en grasa en el cuerpo de la madre y tener los efectos de fortalecer el corazón, la diuresis y eliminar el edema.

6. Verduras y frutas. Puede comer más vegetales rojos ricos en fibra, como zanahorias o amaranto, que pueden promover la digestión, prevenir el estreñimiento y reponer la sangre. Sin embargo, no es adecuado comer frutas esta semana para evitar la pérdida de peso por el consumo excesivo de agua y azúcar.

Lista del menú de recetas de comidas de confinamiento 2 Semana 1: Los principales suplementos son beber "Sopa Shenghua" y "Sopa Siwu". Tomar aproximadamente una taza al día para ayudar a la madre a "regenerar sangre nueva y eliminar la estasis". "La "decocción de Shenghua" ayuda a las madres a expulsar los loquios sin problemas después del parto; la decocción de Siwu puede reponer la sangre.

Además, tras dar a luz, la vejiga no ha vuelto a su posición normal debido a la expansión del útero. Por eso, cuando la madre tenga sed y quiera beber agua, trate de no beber demasiada agua de una vez para evitar sobrecargar la vejiga, además, lo mejor es evitar comer alimentos demasiado salados;

La segunda semana: Se puede seguir tomando suplementos, principalmente Decocción de Angélica Bazhen. El objetivo principal es ayudar a las madres a expulsar los loquios. Además, estos también tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi, permitiendo una rápida recuperación de grandes cantidades de sangre consumida y lesionada durante el parto.

Tercera semana: Las mujeres embarazadas pueden tomar suplementos guisados ​​de “Ucommia”, como flor de riñón de Eucommia, etc. Nutre principalmente el hígado y los riñones, porque durante el proceso del parto la madre pierde muchos huesos y calcio, y en la medicina tradicional china, "el hígado y los riñones son los huesos principales". Por lo tanto, estos materiales medicinales que tonifican los riñones y fortalecen los músculos pueden mejorar el qi de los riñones, fortalecer los músculos y los huesos y reducir la duración del dolor de espalda posparto y diversas llagas. Por tanto, si el confinamiento se hace bien, con los métodos adecuados, puede tener incluso un efecto preventivo.

La cuarta semana: Las mujeres embarazadas pueden tomar la Decocción de Shiquan Dabu. El significado perfecto es reponer sangre y qi, nutrir el hígado y los riñones y compensar todas las pérdidas durante el proceso de producción.

Durante el confinamiento, el mejor alimento complementario es el “pollo al aceite de sésamo”. Debido a que el aceite de sésamo es rico en proteínas, tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por ello, durante el periodo de encierro, las mujeres embarazadas pueden comer un poco de "pollo al sésamo" en el momento adecuado para complementar algunos nutrientes.

Al mismo tiempo, los economistas dicen que es suficiente comer un pollo en unos dos o tres días, y no hace falta mucho tiempo ni siquiera todos los días. Creo que todos deben entender la verdad, ¡es demasiado tarde!

Además de una alimentación saludable y suplementos nutricionales, los médicos también sugieren que lo más importante para las mujeres embarazadas durante el parto es el descanso y el ejercicio sencillo y adecuado.

Menú de recetas de comidas de parto 3 para la primera semana después del parto

Después de dar a luz a un bebé, la condición física de la nueva madre se reduce considerablemente. En este momento, debes prestar atención a elegir alimentos que sean fáciles de digerir y nutritivos, como huevos escalfados con azúcar, sopa de huevo, etc. Después del segundo día, puedes comer algunos alimentos blandos, como gachas de arroz y fideos podridos.

Segunda semana después del parto

En la segunda semana después del parto, la condición física de las madres mejora y su tracto gastrointestinal se recupera gradualmente. En este momento, se pueden comer algunos alimentos tónicos, como corazón de cerdo, hígado de cerdo y patas de cerdo, que pueden ayudar a las madres posparto a reponer los gases en sangre consumidos durante el parto lo antes posible.

La tercera semana después del parto

En la tercera semana después del parto, el cuerpo de las madres se ha recuperado hasta cierto punto y pueden complementar y amamantar al mismo tiempo. Durante este período, puede comer algunos alimentos ricos en calorías, como pollo y costillas, y también puede comer algunos alimentos que inducen la lactancia, como la carpa cruciana. Al mismo tiempo, es necesario comer algunas frutas suaves para prevenir el estreñimiento posparto.

Cuarta semana después del parto

En la cuarta semana después del parto, el estado de salud de las nuevas madres ha mejorado significativamente. En este momento, puede comer más suplementos calientes y prestar atención a comer algunas verduras y frutas frescas. Al tiempo que promueve la excreción de toxinas en el cuerpo, puede ayudar a las nuevas madres a aliviar el estrés mental y evitar la depresión posparto.