Constellation Knowledge Network - Una lista completa de nombres - ¿Puedo seguir creciendo a los 18 años? Si quiero fumar, ¿hay alguna forma de cultivarlo o no?

¿Puedo seguir creciendo a los 18 años? Si quiero fumar, ¿hay alguna forma de cultivarlo o no?

Bueno, fumar es malo para la salud. El ciclo de crecimiento corporal de cada persona es diferente.

Pero en general, el momento más rápido para enfermarse es antes de los 18 años. A la edad de 22 años, el cuerpo humano básicamente ya no se avergüenza.

Este año cumples 18 años y tu cuerpo básicamente ha pasado su período dorado de crecimiento. Si quieres crecer más,

Si eres más maduro, debes aprovechar al máximo tu potencial de crecimiento y prestar especial atención a tus hábitos de vida.

Aquí hay algunas formas de ayudarte a crecer:

1: Haz más ejercicio, especialmente trotar por la mañana. El ejercicio en sí puede promover la secreción de la hormona del crecimiento... Después de suficiente ejercicio, se puede aumentar el apetito y conciliar el sueño por la noche. Podrás despertarte naturalmente por la mañana, desayunar bien y empezar un nuevo día con buena actitud. Una hora después de cenar o almorzar, ve a jugar al bádminton o a saltar la cuerda durante más de una hora.

2. La nutrición debe ser integral y no debes ser exigente con la comida, pero debes prestar atención a comer más alimentos que contengan calcio, como carne, huevos, leche, etc., que pueden ayudar. promover la secreción de la hormona del crecimiento.

3: Vive una vida normal y duerme lo suficiente. Lo mejor es dormir en una cama dura de vez en cuando, y la almohada debe tener menos de 5 cm. Recuerda no quedarte despierto hasta tarde. El cuerpo humano crece entre las 11 de la noche y las 3 de la mañana todos los días. La secreción hormonal es más fuerte y no se duerme a esa hora. Inhibirá la secreción de la hormona del crecimiento.

4. Mantener la salud física y mental, enriquecer la vida de entretenimiento, ser emocionalmente estable y despreocupado, lo que favorece el crecimiento y el desarrollo. Por último, ¡les deseo salud, paz y felicidad! Espero que sea adoptado.

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