¿Puedo seguir creciendo a los 18 años? Si quiero fumar, ¿hay alguna forma de cultivarlo o no?

Pero en general, el momento más rápido para enfermarse es antes de los 18 años. A la edad de 22 años, el cuerpo humano básicamente ya no se avergüenza.

Este año cumples 18 años y tu cuerpo básicamente ha pasado su período dorado de crecimiento. Si quieres crecer más,

Si eres más maduro, debes aprovechar al máximo tu potencial de crecimiento y prestar especial atención a tus hábitos de vida.

Aquí hay algunas formas de ayudarte a crecer:

1: Haz más ejercicio, especialmente trotar por la mañana. El ejercicio en sí puede promover la secreción de la hormona del crecimiento... Después de suficiente ejercicio, se puede aumentar el apetito y conciliar el sueño por la noche. Podrás despertarte naturalmente por la mañana, desayunar bien y empezar un nuevo día con buena actitud. Una hora después de cenar o almorzar, ve a jugar al bádminton o a saltar la cuerda durante más de una hora.

2. La nutrición debe ser integral y no debes ser exigente con la comida, pero debes prestar atención a comer más alimentos que contengan calcio, como carne, huevos, leche, etc., que pueden ayudar. promover la secreción de la hormona del crecimiento.

3: Vive una vida normal y duerme lo suficiente. Lo mejor es dormir en una cama dura de vez en cuando, y la almohada debe tener menos de 5 cm. Recuerda no quedarte despierto hasta tarde. El cuerpo humano crece entre las 11 de la noche y las 3 de la mañana todos los días. La secreción hormonal es más fuerte y no se duerme a esa hora. Inhibirá la secreción de la hormona del crecimiento.

4. Mantener la salud física y mental, enriquecer la vida de entretenimiento, ser emocionalmente estable y despreocupado, lo que favorece el crecimiento y el desarrollo. Por último, ¡les deseo salud, paz y felicidad! Espero que sea adoptado.