Qué evitar durante el cuidado de la salud en primavera (Consejos sobre el cuidado de la salud en primavera)
1. Consuma menos alimentos salados. El contenido excesivo de sodio en los alimentos puede provocar fácilmente que las células cerebrales estén en un estado de isquemia e hipoxia durante mucho tiempo, lo que puede provocar pérdida de memoria y envejecimiento cerebral prematuro.
2. Llevar una dieta ligera y limitar el consumo de alimentos con exceso de sal, como encurtidos, pescado salado, etc.
3. Evite las bebidas alcohólicas y beba habitualmente. El alcohol reducirá el tamaño del cerebro, el peso y el deterioro mental.
4. Se aconseja a las personas adictas al alcohol que dejen de beber con moderación.
5. Evite los alimentos que contienen peróxido de lípidos. El peróxido de lípidos puede dañar ciertos sistemas metabólicos, destruir células cerebrales y promover el envejecimiento cerebral prematuro o la demencia.
6. Se ve habitualmente en alimentos fritos a altas temperaturas y alimentos expuestos al sol durante mucho tiempo, como pescado ahumado, pato asado, etc.
7. Evite los alimentos que contengan aluminio. El aluminio inhibe la actividad de las enzimas cerebrales, provocando que la memoria del cuerpo disminuya gradualmente, reduciendo la capacidad de pensamiento e incluso induciendo demencia.
8. El alumbre de las barritas de masa frita es una sustancia inorgánica que contiene aluminio. No es aconsejable comer más y utilizar menos productos con aluminio para cocinar los alimentos.
9. Evite los alimentos que contienen plomo. El plomo es una de las principales causas de muerte del cerebro. Si come alimentos que contienen plomo, como palomitas de maíz, huevos en conserva, comida enlatada, etc., el plomo entrará al cerebro con el. sangre, causando daño cerebral. El suministro insuficiente de oxígeno y nutrientes al cerebro destruye las células cerebrales, causando pérdida de memoria. El suministro insuficiente de oxígeno y nutrientes al cerebro destruye las células cerebrales, causando pérdida de memoria y daño al tejido cerebral.
10. Evite los alimentos demasiado dulces. La ingesta excesiva de azúcar no es fácilmente digerida y descompuesta por el cuerpo humano. El azúcar penetrará en la sangre, destruirá células y células en varias partes del cuerpo y dañará el cuerpo. ácido.
11. Por tanto, si comes menos dulces, especialmente aquellos que contienen azúcar y sacarina, tu mente será más inteligente.
12. Evite el glutamato monosódico, los condimentos y los alimentos. El ácido glutámico, el componente principal del glutamato monosódico, produce una sustancia inhibidora de los nervios durante el proceso de digestión del cuerpo humano, afectando al sistema nervioso y dañando el tejido cerebral.
13. Especialmente los bebés y niños pequeños con un desarrollo cerebral inmaduro y las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos condimentados con glutamato monosódico.