¿Cuáles son los alimentos que protegen el hígado?

El hígado es un órgano muy importante en nuestro cuerpo humano. Es el centro digestivo. En la sociedad moderna, muchas personas tienen daño hepático debido a diversas razones, como beber y quedarse despierto. la salud del pueblo chino saludable. De hecho, muchos alimentos diarios tienen el efecto de nutrir y proteger el hígado. Se recomiendan a todos los siguientes alimentos que pueden nutrir y proteger el hígado.

1. El consumo regular de frijol mungo puede desintoxicar el hígado. Los frijoles mungo contienen un tipo de globulina y polisacárido que puede promover la descomposición del colesterol en el cuerpo en ácido cólico en el hígado y acelerar la secreción de. sales biliares en la bilis y reducen la sensibilidad del intestino delgado al colesterol; los frijoles mungo son ricos en inhibidores de tripsina, que pueden proteger el hígado y reducir la descomposición de proteínas. La sopa de frijol mungo es esencial para eliminar el calor y el calor interno. Beberlo con menos azúcar también es útil para perder grasa.

2. La bolsa de pastor es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entra en los meridianos del corazón, los pulmones y el hígado. La bolsa de pastor contiene fósforo, calcio, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros elementos beneficiosos, que tienen ciertos efectos sobre la diuresis, la depuración del hígado y la mejora de la vista. Las multivitaminas también pueden mejorar la inmunidad del cuerpo, limpiar el hígado, desintoxicarlo y proteger la salud del hígado.

3. Los puerros son ricos en fibra dietética, caroteno, vitamina C, así como en grasas, proteínas y sulfuro de propileno volátil picante, que tienen el efecto de calentar los riñones, apoyar el yang y fortalecer el bazo. Los puerros contienen ingredientes especiales como aceites esenciales volátiles y sulfuros. Estos ingredientes pueden emitir un olor picante único, que puede ayudar a aliviar el qi del hígado, aumentar el apetito y mejorar la función digestiva.

4. El hígado animal es rico en nutrientes, como proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y minerales. El contenido de vitamina A supera con creces el de la leche, los huevos, la carne, el pescado y otros alimentos. El hígado de animal es la mejor opción para nutrir la sangre y el hígado. La mayoría de los hígados de animales que comemos a menudo son hígado de animal, hígado de pollo y pato. hígado.

5. Los hongos en realidad pueden proteger el hígado. Comer más hongos puede nutrir el hígado. Los hongos son ricos en sustancias inorgánicas, proteínas, vitaminas y otros ingredientes, que no solo pueden reponer las necesidades nutricionales del cuerpo, sino también protegerlos. repararlo a tiempo Las células hepáticas dañadas y los hongos también tienen los efectos de prevenir el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol en la sangre, desintoxicar, etc., que son útiles para expulsar sustancias nocivas del cuerpo de manera oportuna y son muy beneficiosos para protegiendo el hígado.

6. Se puede decir que los tomates son una fruta y verdura en verano. Son ricos en vitamina C y bajos en azúcar y calorías. Su consumo regular puede ayudar a mejorar la inmunidad, eliminar el calor y desintoxicar la sangre. y calmar el hígado y evitar que las toxinas dañen el hígado, el daño celular, etc. Se puede decir que es una buena fruta y verdura para nutrir el hígado, protegerlo, perder peso y reducir la grasa.

7. Las fresas realmente pueden nutrir el hígado, porque el caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante que sintetiza la vitamina A, que tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Para las personas con un fuerte fuego del hígado, las fresas no solo pueden nutrir el hígado, sino que también pueden ser maestras en eliminar el fuego del hígado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca, ligeramente ácidas y dulces, y pueden nutrir y proteger el hígado. Además, debido a que su color rojo penetra en el corazón, puede eliminar el calor interno, por lo que comer fresas es una buena opción. .

8. La espinaca es de naturaleza dulce y fresca, y tiene las funciones de nutrir el yin y calmar el hígado, eliminar toxinas y ayudar a la digestión. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la deficiencia de yin del hígado. La gran cantidad de vitaminas y oligoelementos contenidos en las espinacas también puede mejorar la inmunidad del hígado, promover el metabolismo del cuerpo y así ayudar al cuerpo a eliminar los desechos durante el metabolismo.

9. Los problemas hepáticos de muchas personas son causados ​​por la bebida. Como dice el refrán, beber una pequeña cantidad de alcohol te hará feliz. Si bebes una pequeña cantidad, el hígado puede metabolizar parte del alcohol. Sin embargo, beber con frecuencia puede conducir fácilmente a que el contenido excesivo de alcohol supere la capacidad de desintoxicación y metabolismo del hígado, y la acumulación a largo plazo de toxinas en el hígado dañará la salud del hígado y provocará enfermedades hepáticas como la enfermedad hepática alcohólica y la cirrosis. .

El componente peptídico de molécula pequeña de Jingshak activa rápidamente dos enzimas de la resaca en el hígado a través de la mucosa gastrointestinal de la boca y el estómago, retrasa la absorción del alcohol y descompone rápidamente el alcohol después de beber, evitando eficazmente resacas, dolores de cabeza e incómodos. síntomas como ardor de estómago. Al mismo tiempo, también puede ayudar al cuerpo a mejorar la energía, aliviar la fatiga, darle energía y energía y satisfacer las necesidades de diferentes personas en las ciudades modernas.