¿Cuál es el desayuno más nutritivo?

1. Palitos de masa frita de pepino

Uno es la posición C del desayuno, y el otro es el rey de las frutas y verduras de verano. Los dos no tienen nada que ver. Es una coincidencia que se puedan combinar, los palitos de masa fritos dos veces quedan crujientes y deliciosos, mezclados con pepinos jugosos y crujientes y cubiertos con una salsa dulce y grasosa.

1. Corta 4 palitos de masa frita horizontalmente en trozos pequeños de aproximadamente 1 dedo de ancho y reserva. Pon una cantidad adecuada de aceite en la olla. La temperatura del aceite está al 70%. Freír durante aproximadamente 1 minuto. Los palitos de masa fritos se volverán crujientes. Cuando estén crujientes, sácalos y reserva.

2 Quita las cabezas y las colas de 2 pepinos, dale palmaditas unas cuantas veces y córtalos. córtelos en secciones con un cuchillo diagonal y reserve.

3. Agregue 3 cucharadas de vinagre de frutas a un recipiente grande, mezcle 3 cucharadas de miel, una cantidad adecuada de sal y esencia de pollo, luego agregue 4 dientes de miel. el ajo machacado en el ajo picado y mezcle bien. Agregue el pepino primero y mezcle bien.

4. Para este plato frío, agregue los palitos de masa fritos al comer, de lo contrario se reducirá el crujiente. Viértalo en un recipiente y mezcle bien.

2. Ajo + Huevos

Ajo más huevos cocidos y triturados, este sabor es realmente espectacular. Si te gusta la comida picante, mezcla con un poco de chile rojo en aceite y se convertirá en un arroz. Se cocina en segundos, los huevos son ricos en nutrientes y los compuestos de azufre del ajo tienen cierto efecto bactericida. Comerlo en verano tiene muchos beneficios.

1. Cocer los huevos por completo, no dejarlos líquidos. Una vez cocidos los huevos, ponerlos en un mortero de piedra y triturarlos.

2. Poner los ajos pelados en un mortero de piedra, añadir la cantidad adecuada de sal según vuestro gusto y triturar los ajos con el ajo picado.

3. El resto es sencillo. Al comer, triturar los huevos y el ajo picado, luego añadir 1 cucharada de aceite de sésamo y mezclar uniformemente.